Πέντε πολύτιμες συμβουλές για απώλεια κιλών…ΧΩΡΙΣ δίαιτα!
Πρώην επαγγελματίας χορεύτρια και νυν personal trainer η Simone De La Rue μπαίνει στη διαδικασία να κάνει μία γυναίκα να νιώσει καλά με το σώμα της και να είναι ευτυχισμένη και απαλλαγμένη από τα περιττά κιλά!
Προσπαθεί να ενδυναμώσει, να παροτρύνει και να εμπνεύσει τους ανθρώπους με τους οποίους «εργάζεται» για ένα υγιές σώμα και πνεύμα, μέσα από απλές συμβουλές οι οποίες έχουν στόχο να σε κάνουν όμορφο άνθρωπο!
Ιδού λοιπόν τα πολύτιμα λόγια της!
1. Οι δίαιτες δε λειτουργούν
Η καλή διατροφή και η άσκηση
2. Να μασάς όπως η αγελάδα
Σκέψου ότι ο μεταβολισμός σου είναι σαν την φωτιά. Όσο περισσότερο ξύλο προσθέτεις τόσο πιο καυτή γίνεται. Όταν αφαιρείς αποδυναμώνεται. Να τρως λοιπόν έξι γεύματα την ημέρα και μην αφήνεις τον οργανισμό σου άδειο! Καις λίπος και θερμίδες!
3. Φτιάξε μία playlist!
Η σωστή μουσική εμπνέει και κάνει ευχάριστη την άσκηση. Σε εμπνέει να συνεχίσεις! Η πιο ρυθμική μουσική αυξάνει τους χτύπους της καρδιάς σου.Επέλεξε την αγαπημένη σου μουσική…go!!!!!
4. Κράτησε ημερολόγιο φαγητού και άσκησης!
Σε οργανώνει , σου επιτρέπει να βλέπεις τι κάνεις, που μπορείς να φτάσεις, να βάζεις στοίχημα για τη συνέχεια. Κακοτοπιές, τι λειτούργησε σωστά και τι όχι! Όταν μάλιστα τα καταφέρνεις όλα μοιάζουν ιδανικά! Πολύτιμο και αγαπημένο ημερολόγιο!
5. Κάνε γυμναστική με μία φίλη σου!
Από τη στιγμή που έχεις έναν άνθρωπο δίπλα σου γίνεσαι πιο συνεπής, εργάζεσαι πιο σκληρά και δεν εγκαταλείπεις εύκολα. Το να έχεις έναν άνθρωπο να σε «ξεκουνάει», να σε βάζει στη διαδικασία να μην τεμπελιάζεις και να επιμένεις ό,τι και να γίνεται είναι σημαντικό…είναι ένα πολύτιμο κίνητρο!
Περισσότερα: Εδώ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πως χάνεται το λίπος της κοιλιάς!
- «Θύμα ληστείας» έπεσε η Ελένη Μενεγάκη!
- Ποιά ζώδια έχουν σημαντικές ημερομηνίες τον Απρίλιο;
- Γιώργος Μαργαρίτης: «Δεν μένω στο σπίτι μου, μόνο κοιμάμαι εκεί»
- [LIFESTYLE] Σοκ: Ο Σουμάχερ έχασε απο το σώμα του
- Τα πιο απλά και πρωτότυπα έπιπλα κήπου
- Νεόνυμφη πέθανε λίγες εβδομάδες μετά το θάνατο του πατέρα της!
- Αγανακτισμένη η Ελένη Μενεγάκη με τον... κλέφτη που μπαίνει στο σπίτι της
- Αποκάλυψη Σοφίας Βόσσου: «Δεν μιλάμε με τον Αντρέα Μικρούτσικο, γιατί...»
- Showbiz: Χαμός στα Τρίκαλα με την υποψηφιότητα της Έλενας Παπαρίζου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Πέντε πολύτιμες συμβουλές για απώλεια κιλών…ΧΩΡΙΣ δίαιτα!
- Τα πιο απλά και πρωτότυπα έπιπλα κήπου
- Πανέμορφα μωρά φοράνε τα ρούχα ενηλίκων!
- Απίστευτο video! Το σκυλάκι με τα δύο πόδια κάνει την πρώτη του βόλτα στην παραλία
- Καροτόσουπα βελουτέ με herbes de Provence
- Το Σαββατοκύριακο άφησε τα σημάδια στο πρόσωπο σου; Το μόνο που χρειάζεσαι είναι η BB
- Δείτε τον σκύλο που ισορροπεί στα πιο επικίνδυνα μέρη…ακροβάτης
- Τα νύχια «εφημερίδα»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Μαριάντα Πιερίδη μας ξεναγεί στο δωμάτιο του παιδιού της και δηλώνει: "Είπαν ότι είμαι σατανίστρια"
- Showbiz: Χαμός στα Τρίκαλα με την υποψηφιότητα της Έλενας Παπαρίζου!
- Οι Pink Martini στο Γκάζι με ιστορίες του κόσμου όλου
- Ελένη Χατζίδου: Απόδραση στο Λονδίνο με το σύντροφό της
- Εύκολη μηλόπιτα με ζύμη μπισκότου
- Καλαμάρι γεμιστό
- "Δε θέλω άλλο κορίτσι, δεν θα φάω τη τούρτα"
- Η Βόσσου αποκαλύπτει: "Με τον Ανδρέα δε μιλάμε"
- Πως χάνεται το λίπος της κοιλιάς!