Φτιάξτε τις πιο υγιεινές μπάρες βρώμης στο πι και φι

16:17 9/9/2014 - Πηγή: That’s Life

Εάν ψάχνετε για ένα υγιεινό σνακ που μπορείτε να απολαμβάνετε όλες τις ώρες της μέρας, στη δουλειά, στο γραφείο, στο σπίτι, πριν και μετά τα σπορ, τότε η εν λόγω μπάρες είναι η λύση στο πρόβλημά σας. Υλικά1 κούπα (80 γραμμ.)νιφάδες βρώμης σε σκόνη 120 γραμμ.1 μεγάλη ώριμη μπανάνα1 κουταλιά φυστικοβούτυρο 1/4 κουτάλακι κανέλαΑποξηραμένα φρούταΞηροί καρποί ΕκτέλεσηΠροθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς.Αλέθουμε τις νιφάδες βρώμης μέχρι να γίνουν σκόνη στο μπλέντερ και προσθέτουμε τη μπανάνα.Τοποθετούμε σε ένα μπολ το μείγμα και προσθέτουμε την κανέλα, το φυστικοβούτυρο, τα αποξηραμένα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς.Σε ένα ταψί απλώνουμε αντικολλητικό χαρτί.Φτιάχνουμε μπάρες στο σχήμα που θέλουμε πλάθοντας και τοποθετούμε στο ταψί.Ψήνουμε για 15 λεπτά μέχρι να πάρουν ένα ρόδινο χρώμα.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
εν λόγω, ξηροι καρποι, σνακ, λύση, μπλέντερ, μπολ, δουλεια, σνακ, φρουτα, εν λόγω, λύση, μπλέντερ, μπανανα, μπολ, μπορειτε, σπιτι, ταψι, χρωμα, ωρες
Τυχαία Θέματα
ithaki, λδ εφορεια αρχαιοτητων, jenny, πτεραρχος, τον θελω
iNews > Lifestyle > That’s Life