Ένας ειδικός σου δίνει συμβουλές: Τι πρέπει να τρως πριν και μετά την προπόνηση
Ώρα για μερικές απαντήσεις…
Ο Don Saladino είναι ο άνθρωπος που ευθύνεται για μερικά από τα καλύτερα σώματα του Hollywood. Ένα από αυτά ανήκει και στον Ryan Reynolds, τον άνθρωπο πίσω από την μάσκα του κινηματογραφικού Deadpool.
O Saladino, είπε να μας κάνει την… χάρη και να μοιραστεί μαζί μας μερικά tips της δουλειάς του για το
Pre-Workout
-Πρωτεΐνη και λιπαρά
Παράδειγμα: Κοτόπουλο με λάδι καρύδας ή γαλοπούλα με αμύγδαλα.
-Να μην καταναλώσεις υδατάνθρακες εκτός αν είσαι αθλητής αντοχής!
Post-Workout
-Κατανάλωσε μια μεγάλη ποσότητα από υδατάνθρακες
Προσπάθησε να πάρεις «λεπτή» πρωτεΐνη, όπως ασπράδια αυγών, κοτόπουλο, γαλοπούλα ή λευκό ψάρι σε συνδυασμό με υδατάνθρακα. Ρύζι και γλυκοπατάτες είναι αυτό που θα χρειαστείς!
Να θυμάσαι: Το σώμα σου δεν χτίζεται μέσα στο γυμναστήριο αλλά όταν φεύγεις από αυτό. Δηλαδή στην διατροφή σου και στην συντήρηση που κάνεις…
The post Ένας ειδικός σου δίνει συμβουλές: Τι πρέπει να τρως πριν και μετά την προπόνηση appeared first on Thats Life. Life as it is!.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τέρης Χρυσός: "Tότε θα πω όλη την αλήθεια για τον Κυριάκο Μητσοτάκη" - VIDEO
- Στεφανίδου: Βραδινή έξοδος! Η εντυπωσιακή φωτογραφία που δημοσίευσε
- Γιάννης Βαρδής-Νατάσα Σκαφιδά: Δείτε τις πρώτες φωτογραφίες από τον γάμο τους
- Καπηλεία στη μνήμη του Παντελή. Η Εκκλησία, το μνημόσυνο και τα παγκάρια
- Showbiz: Νέα συγκλονιστική φωτογραφία του Παντελίδη από τον αδερφό του – Δείτε τι ανέβασε!
- Σοκ και πανικός στις Βρυξέλλες: Δύο εκρήξεις στο αεροδρόμιο – Τουλάχιστον 23 οι νεκροί
- Showbiz: ΣΟΚ! Η δημόσια εμφάνιση της Μοιραράκη με μπαστούνι! Το πρόβλημα υγείας της...
- [SHOWBIZ] Το 1ο post της Κατερίνας Καινούργιου μετά την είδηση οτι χώρισε οριστικά.
- Γιάννης Βαρδής-Νατάσα Σκαφιδά: Oι πρώτες φωτογραφίες από τον γάμο τους
- Ένας ειδικός σου δίνει συμβουλές: Τι πρέπει να τρως πριν και μετά την προπόνηση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Ένας ειδικός σου δίνει συμβουλές: Τι πρέπει να τρως πριν και μετά την προπόνηση
- Σε κατάσταση πολιορκίας οι Βρυξέλλες – Δεκάδες θύματα από τρομοκρατικές επιθέσεις!
- Τα ωραιότερα sneakers για να φορέσεις την άνοιξη!
- Money Talks: Μήνυση της Kim Κardashian στη μητέρα της για υπεξαίρεση!
- Πεπερόνι Pizza Dip
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Ένας ειδικός σου δίνει συμβουλές: Τι πρέπει να τρως πριν και μετά την προπόνηση
- Τα ωραιότερα sneakers για να φορέσεις την άνοιξη!
- Πεπερόνι Pizza Dip
- Σε κατάσταση πολιορκίας οι Βρυξέλλες – Δεκάδες θύματα από τρομοκρατικές επιθέσεις!
- Money Talks: Μήνυση της Kim Κardashian στη μητέρα της για υπεξαίρεση!
- Τα 90’s trends που (ήδη) ακολουθείς
- Αστρολογικές Προβλέψεις: Τι λένε τα άστρα για σήμερα Τρίτη 22 Μαρτίου
- Η Εβίτα δεν κοιμάται πια εδώ: Η πραγματική ιστορία για το εξαφανισμένο σώμα της γυναίκας μύθος
- Ο νικητής του Xbox One 500GB!
- Σύνδρομο Down: H συγκινητική διαφήμιση που πρέπει να δεις!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Πανικός στις Βρυξέλλες: Εκρήξεις στο αεροδρόμιο και το μετρό - Τουλάχιστον 11 οι νεκροί
- Μπαράζ εκρήξεων σε σταθμούς μετρό του Βελγίου [βίντεο και εικόνες]
- Συγκλονιστικό βίντεο από τη στιγμή της έκρηξης στο αεροδρόμιο των Βρυξελλών
- Επιστολή του Μπουφόν προς την εστία του!
- Διάλεξε το σωστό κραγιόν ανάλογα με το ζώδιο σου
- Showbiz: Λαμπερή η Ελένη Μενεγάκη στο αεροπλάνο! Δείτε φωτογραφίες από το ταξίδι της επιστροφής...
- Showbiz: «Θα ξεδιαλύνω για πάντα αυτό το θέμα…»: Η απρόσμενη απάντηση του Τέρη Χρυσού...
- Showbiz: ΣΟΚ! Η δημόσια εμφάνιση της Μοιραράκη με μπαστούνι! Το πρόβλημα υγείας της...
- [SHOWBIZ] Το 1ο post της Κατερίνας Καινούργιου μετά την είδηση οτι χώρισε οριστικά.
- Νέο Μπατακλάν στην καρδιά της Ευρώπης: Δείτε τη στιγμή της έκρηξης στις Βρυξέλλες