Το Νο1 χόμπι που διατηρεί τον εγκέφαλό σου «νέο»
Έρευνες βρήκαν ποιο είναι το Νο1 χόμπι που ενώ εσύ μεγαλώνεις μπορεί και διατηρεί τον εγκέφαλό σου «νέο». Κι’ όμως μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Geriatric Psychiatry, διαπίστωσε ότι η μουσική κάνει καλό στην υγεία του εγκεφάλου μας.
Οι ερευνητές εξέτασαν 1.107 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο άνω των 40 ετών με μέση ηλικία τα 67. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν μόνοι τους τη μουσική τους εμπειρία μέσω ερωτηματολογίου και συμμετείχαν σε μια γνωστική αξιολόγηση, η οποία δοκίμασε την εργασιακή μνήμη
«Αυτή η μεγάλης κλίμακας, διαχρονική μελέτη υποστηρίζει προηγούμενες έρευνες που δείχνουν ότι η μουσική προπόνηση υποστηρίζει τη γνωστική υγεία βελτιώνοντας τη μνήμη και μειώνοντας τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης που σχετίζεται με την ηλικία», δήλωσε ο Dr Gary Small, ειδικός στη μνήμη, τον εγκέφαλο και τη γήρανση στη HuffPost. Αξίζει να σημειωθεί ότι το 83% των συμμετεχόντων ήταν γυναίκες, επομένως δεν είναι εντελώς ενδεικτικό του γενικού πληθυσμού.
«Η αναπαραγωγή μουσικής περιλαμβάνει σε μεγάλο βαθμό την εκτελεστική σας λειτουργία, επομένως είναι φυσικό για άτομα με μουσικό υπόβαθρο να βλέπουν βελτίωση στον εγκέφαλο», είπε ο Dr. Golnaz Yadollahikhales, νευρολόγος στο Cedars-Sinai στην Καλιφόρνια, ο οποίος δεν σχετίζεται με τη μελέτη. Η εκτελεστική μας λειτουργία αναφέρεται στην ικανότητά μας να κάνουμε πολλαπλές εργασίες και να οργανωνόμαστε, και να είμαστε σε θέση να ταξινομούμε και να ιεραρχούμε προτεραιότητες. Επιπλέον, η αναπαραγωγή μουσικής μας κρατά γνωστικά ενεργούς, που σημαίνει ότι προκαλεί τον εγκέφαλό μας.
Το να είσαι γνωστικά ενεργή σε όλη τη ζωή μπορεί να έχει προστατευτικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου. Αυτό είναι γνωστό ως η γνωστική σου δεξαμενή ή γνωστικό απόθεμα και δραστηριότητες όπως η αναπαραγωγή μουσικής μπορούν να το δημιουργήσουν. Τα άτομα με καλό γνωστικό απόθεμα έχουν καλή απόδοση ακόμα και όταν η απεικόνιση του εγκεφάλου τους έχει σημάδια ατροφίας. Η ατροφία του εγκεφάλου συνδέεται με ζητήματα όπως η άνοια και η αφασία, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ . «Οι ασθενείς μου που ήταν μουσικοί ή που έπαιζαν ακόμα μουσική τη στιγμή της διάγνωσης θα έδειχναν καλύτερη γνωστική λειτουργία από ό,τι αναμενόταν να φανεί με βάση τα ευρήματα της δομικής απεικόνισης τους», είπε ο Dr. Yadollahikhales.
Πώς βοηθούν τον εγκέφαλο τα μουσικά όργαναΗ έρευνα και οι ειδικοί που μίλησαν στη HuffPost ήταν πολύ ξεκάθαροι ότι το να παίζεις μουσικά όργανα και να τραγουδάς μπορεί να είναι ευεργετικά για τη μακροπρόθεσμη γνωστικότητά σου. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το να παίζεις όργανα που βασίζονται στο πληκτρολόγιο, όπως το πιάνο, είχε το μεγαλύτερο όφελος στη μνήμη και στην εκτελεστική λειτουργία, δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης Anne Corbett στο Newsweek , ακολουθούμενη από χάλκινα και ξύλινα πνευστά. Η Corbett είπε επίσης ότι οι τραγουδιστές στη μελέτη είχαν καλύτερη ολοκλήρωση σύνθετων εργασιών καθώς γερνούσαν. Ωστόσο, η μελέτη σημείωσε ότι τα οφέλη που προκύπτουν από το τραγούδι μπορεί επίσης να έχουν να κάνουν με τις κοινωνικές συνδέσεις που δημιουργούνται όταν τραγουδάς με μια χορωδία ή σε ένα ομαδικό περιβάλλον. Συμπέρασμα: Ποτέ δεν είσαι πολύ μεγάλος για να αρχίσεις να μαθαίνεις και να προκαλείς τον εγκέφαλό σου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ζαχάροβα για 25η Μαρτίου: Αντί να στέλνουμε ευχές στους Έλληνες, πρέπει να τους υπενθυμίζουμε στοιχειώδη μαθήματα ιστορίας
- Νόσος Αλτσχάιμερ: Το φθηνό συμπλήρωμα που δυναμώνει το μυαλό των 60ρηδων μέσα σε 3 μήνες
- Μανώλης Κονταρός: Ο πρώτος που ειδοποίησαν για το ατύχημά μου ήταν ο Βαγγέλης Μαρινάκης, που τον αισθάνομαι σαν αδερφό μου
- Συγκίνηση και δάκρυα για την 19χρονη Κλαούντια στην παρέλαση της Λάρισας
- 25η Μαρτίου - Eύβοια: Viral η μικρούλα που παρέλασε ολομόναχη στο Αλιβέρι
- Φωτιά τώρα δίπλα στον εργοστάσιο του Κεράνη: Οι πρώτες πληροφορίες
- Καταγγέλλει την ΕΡΤ η Έλενα Ακρίτα: Την «έκοψε» από τις παρελάσεις
- Λάδι: Τι δείχνουν οι εκτιμήσεις για τη νέα χρονιά (vids)
- Βεζένκοφ: Η ατάκα του για Εξάστερο
- Παρέλαση στα Τρίκαλα - Οικογένεια Πλακιά: "Πού πατάς κόρνα; Στη μάνα τη χαροκαμένη;"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Μετρούν αντίστροφα για το νέο ΕΝΦΙΑ οι ιδιοκτήτες – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
- «Δεν θα υπερισχύσει ο τρόμος» – Τι λένε για την επίθεση Έλληνες που ζουν και εργάζονται στη Μόσχα
- Σίρλεϊ Τσίζχολμ – H πρώτη μαύρη γυναίκα που υπηρέτησε στο Κογκρέσο των ΗΠΑ
- Με εθνική υπερηφάνεια ο εορτασμός της 25ης Μαρτίου στον Πειραιά
- 25η Μαρτίου: Η μικρούλα που έκλεψε την παράσταση στην παρέλαση στο Αλιβέρι
- «Γίνε ο δικός σου ήρωας»: Πώς νιώθουν οι άνδρες όταν φορούν για πρώτη φορά φούστα
- Σωφρονιστικός υπάλληλος έπαιρνε παραγγελίες και έκανε «ντελίβερι» ναρκωτικών μέσα στη φυλακή
- Οι 15χρονοι ήρωες της Μόσχας: Πώς έσωσαν εκατοντάδες από το μακελειό – Δείτε το βίντεο
- Το Νο1 χόμπι που διατηρεί τον εγκέφαλό σου «νέο»
- Ανακαλύφθηκε μυστικό πέρασμα στο πρώην γραφείο του Μπερλουσκόνι
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Το Νο1 χόμπι που διατηρεί τον εγκέφαλό σου «νέο»
- Σωφρονιστικός υπάλληλος έπαιρνε παραγγελίες και έκανε «ντελίβερι» ναρκωτικών μέσα στη φυλακή
- Με εθνική υπερηφάνεια ο εορτασμός της 25ης Μαρτίου στον Πειραιά
- «Δεν θα υπερισχύσει ο τρόμος» – Τι λένε για την επίθεση Έλληνες που ζουν και εργάζονται στη Μόσχα
- «Γίνε ο δικός σου ήρωας»: Πώς νιώθουν οι άνδρες όταν φορούν για πρώτη φορά φούστα
- Ανακαλύφθηκε μυστικό πέρασμα στο πρώην γραφείο του Μπερλουσκόνι
- Οι 15χρονοι ήρωες της Μόσχας: Πώς έσωσαν εκατοντάδες από το μακελειό – Δείτε το βίντεο
- Μπακασέτας: «Στους τελικούς δεν υπάρχουν φαβορί, θα δώσουμε το 100%»
- «Δεν φοβόταν να πεθάνει για την πατρίδα» – Συγκλονίζει ο πατέρας του Μάριου Μιχαήλ Τουρούτσικα
- 25η Μαρτίου: 250 drones δημιούργησαν ένα φαντασμαγορικό υπερθέαμα στον Αττικό ουρανό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κατερίνα Ζαρίφη: "Δεν έχω καμία σχέση με χάπια αδυνατίσματος, πείνα και κακοπέραση είναι το χάσιμο των κιλών"
- Κορυφώνεται η κόντρα για τα Τέμπη: Πρόταση μομφής - Ξεκινά τριήμερη μάχη στη Βουλή
- 25η Μαρτίου: Σε εξέλιξη η επιστροφή των εκδρομέων του τριήμερου – Πού σημειώνονται καθυστερήσεις
- ΠαΣοΚ – Μάντζος: Τρία ερωτήματα για τις χαλκευμένες συνομιλίες των Τεμπών
- Live η η ομιλία του Κυριάκου Μητσοτάκη σε επιχειρηματικό φόρουμ στο Τορόντο
- ΥΠΕΞ Ινδίας: Θερμές ευχές στον ελληνικό λαό για την 25η Μαρτίου
- Αστραφτερά τζάμια σε χρόνο ρεκόρ με μόλις τρία απλά βήματα
- Boeing: Συνεχίζει να πέφτει… σε κενά αέρος – Αποχωρεί ο CEO
- Μπράουν για Βεζένκοφ: «Θα πρέπει να δουλέψει σκληρά και στις δύο πλευρές του γηπέδου»