Τι ρόλο παίζουν οι γονείς στην παιδική παχυσαρκία

Οι γονείς, έχετε την δυνατότητα να επηρεάσετε τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών και την υγεία τους με πάρα πολλούς τρόπους,

την στιγμή που εσείς είστε το κλειδί για την δημιουργία ενός περιβάλλοντος, όπου τα παιδιά θα μπορέσουν να υιοθετήσουν σωστές διατροφικές συνήθειες και σωστό τρόπο ζωής.

Σύμφωνα με το diatrofi.gr, aκριβώς επειδή ο ρόλος των γονέων, όσον αφορά, την προώθηση σωστών και υγιεινών συνηθειών είναι απίστευτα κρίσιμος, θα έπρεπε όλοι σας να ενημερώνεστε για το πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε ή και να προλάβετε το ζήτημα της παιδικής παχυσαρκίας αλλά και την ανθυγιεινή

Οι γονείς αποτελούν τα μοντέλα των παιδιών, και ανάλογα με τις συνήθειες που υποστηρίζουν, αυτές μεταφέρουν και στα παιδιά τους. Οι γονείς λοιπόν αποτελείτε το βασικό βοήθημα για την τροποποίηση των αρνητικών συνηθειών των παιδιών σας.

Θα εστιάσουμε κυρίως στην προσχολική και σχολική ηλικία και δεν θα επεκταθούμε στις υπόλοιπες

Προσχολική ηλικία

Είναι η κρίσιμη ηλικία όπου τα παιδιά καθορίζουν τις διατροφικές τους συνήθειες.

Εδώ οι γονείς πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να συμβάλλετε με σοβαρότητα στην δημιουργία σωστών και υγιεινών συμπεριφορών.

Σε αυτήν την ηλικία τα παιδιά έχουν μία τάση να δείχνουν προτίμηση στις γλυκές και αλμυρές γεύσεις και να αποστρέφονται τα πικρά και ξινά τρόφιμα.

Γνωρίζοντας όμως ότι μπορούν να αναπτύξουν τις περισσότερες διατροφικές τους συνήθειες μέσα από την συνεχή έκθεση και τις επαναλαμβανόμενες εμπειρίες, μπορείτε να επηρεάσετε τις επιλογές τους, και εδώ είναι ο ρόλος σας

Στα πρώτα χρόνια του παιδιού, ο γονέας έχει άμεσο ρόλο στο να δημιουργήσει εμπειρίες που θα χτίσουν τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού του.

Η προσχολική ηλικία είναι μία από τις πιο βασικές περιόδους, επειδή σε αυτά τα χρόνια τα παιδιά δύσκολα δέχονται νέες γεύσεις.

Εκεί είναι που ο γονέας πρέπει να βοηθήσει παρέχοντας μία ποικιλία από θρεπτικά τρόφιμα.

Όταν ο γονέας παρουσιάζει από νωρίς θρεπτικά τρόφιμα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, τα παιδιά τα αγαπούν σταδιακά και αρχίζουν και τρώνε περισσότερα από αυτά.

Αυτό όμως που πρέπει να προσέξουν οι γονείς είναι ότι ο ρόλος τους είναι απλά να τα παρουσιάσουν στο παιδί.

Το παιδί είναι αυτό που θα καθορίσει πόσο θα φάει. (όχι υπερβολές!)

Οι γονείς επίσης πρέπει να φροντίζουν το περιβάλλον και να γνωρίζουν το λόγο για τον οποίο καταναλώνονται κάποια τρόφιμα.

Προσφέροντας νέα υγιεινά τρόφιμα μέσα σε ένα ευχάριστο περιβάλλον βοηθά περισσότερο την επιλογή τους, παρά το να τα προσφέρεις σε ένα δυσάρεστο χώρο.

Μην ξεχνάμε επίσης ότι οι γονείς αποτελούν το παράδειγμα των παιδιών.

Έτσι τα παιδιά συνήθως επιλέγουν να τρώνε αυτά που τρώνε οι γονείς.

Αν ο γονέας τρώει παραπάνω, τα παιδιά θα κάνουν και αυτά το ίδιο.

Αυτή η συμπεριφορά όμως μπορεί να οδηγήσει αργότερα σε παχυσαρκία.

Ας είμαστε λοιπόν προσεκτικοί με τις δικές μας συνήθειες.

Τα τρόφιμα επίσης που υπάρχουν στο