Όταν η άσκηση γίνεται κοινωνική δραστηριότητα
Τρόπους για να κάνετε τη γυμναστική σας περισσότερο κοινωνική υποδεικνύει το American Council on Exercise. Η ενσωμάτωση της κοινωνικής δραστηριότητας στην άσκηση προσφέρει σωματικά και ψυχικά οφέλη.
Μπορείτε να ζητήσετε από τους φίλους σας να σας συνοδεύσουν στην πεζοπορία σε κάποιο πάρκο ή δάσος. Ακόμη, μπορείτε να συγκεντρώσετε μία παρέα και να αρχίσετε ομάδα περιπάτων.
Επιπλέον πολλά θα είναι τα οφέλη αν πάρετε μέρος σε κάποιο ομαδικό άθλημα και παίξετε με τους φίλους σας. Θα μπορούσατε επίσης να πάρετε μέρος σε ομάδα μαθήματος χορού ή άσκησης.
Ρωτήστε τους φίλους σας αν επιθυμούν να σας ακολουθήσουν σε ολιγομελή προγράμματα άσκησης με έμπειρο γυμναστή. Επιλέξτε δραστήριες διακοπές με φίλους ή την οικογένεια, χωρίς να παραμελείτε τη σωματική σας υγεία.
πηγή: newsbeast.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τα λινκ για τις βαθμολογίες των Πανελλαδικών - Αύριο ανακοινώνονται
- Στο MEGA η Σία Κοσιώνη;
- 37χρονος βρέθηκε νεκρός στον Όλυμπο
- O τρίτος μεγαλύτερος ορθόδοξος ναός της Ευρώπης είναι στα Τίρανα!
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Ο Τοτός και τα άλογα
- Τέχνη από κλωστή και πινέζες! (gallery & video)
- Ιατρικό δελτίο
- Τι λέει ο Αλκίνοος Ιωαννίδης για τη Χρυσή Αυγή;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Όταν η άσκηση γίνεται κοινωνική δραστηριότητα
- Τον εγκατέλειψε αβοήθητο στην άσφαλτο
- Στην Αθήνα για διαπραγματεύσεις η τρόικα
- Θα πάει στις Βρυξέλλες ο Σαμαράς;
- Στοίχημα για… ταμείο
- Συνάντηση Μέρκελ – Ολάντ την Τετάρτη
- Ρομπάι: Μεταρρύθμιση του ασφαλιστικού στην Ε.Ε
- Αμφιβάλλουν την παραμονή της Ελλάδας στο ευρώ
- Μαχαιρωμένος βρέθηκε 37χρονος
- Δευτέρα οι βαθμολογίες των πανελλαδικών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Μειώθηκε η δημοτικότητα το Ολάντ...
- Συνάντηση Μέρκελ-Ολάντ την Τετάρτη
- Πότε επιτέλους θα αποδοθεί δικαιοσύνη;
- Ισπανία: «Να σώσουμε τους ανθρώπους, όχι τις τράπεζες»
- Οι τράπεζες κάνουν ομόλογα τα ακίνητα που έχουν κατασχέσει
- ΣΟΚ: Εντοπίστηκαν 14 ακρωτηριασμένα πτώματα
- Τελικά οι γυναίκες λένε περισσότερα ψέμματα;
- Τι λέει ο Αλκίνοος Ιωαννίδης για τη Χρυσή Αυγή;
- Περιμένει εδώ και 14 μήνες την αναπηρική σύ νταξη
- Θα πάει ο Σαμαράς στις Βρυξέλλες;