Μερικές συμβουλές για ζήσετε με υγεία πολλά χρόνια

17:55 8/12/2013 - Πηγή: Παρασκηνιο
Διαβάστε δέκα συμβουλές για να ζήσετε πολλά και καλά χρόνια γεμάτα υγεία!

-Βγάλε το άγχος και το στρες από τη ζωή σου, δεν ωφελεί, ίσα ίσα φθείρει τη καρδιά!

-Για σένα νοιάσου και γυμνάσου που έλεγε η παροιμία, τα λόγια των παλιών είναι σοφά. Βρες χρόνο και διάθεση και βάλε την άσκηση στη ζωή σου 3 με 4 φορές την εβδομάδα.

-Προτίμησε το μεσογειακό μοντέλο διατροφής.

-Προσπάθησε με το πέρας των χρόνων να μην παίρνεις επιπλέον βάρος, αλλά ούτε και να χάνεις υπερβολικά κιλά. Το ιδανικό είναι να έχεις ένα σταθερό
βάρος.

-Κόψε

το κάπνισμα, είναι μια κακή συνήθεια που σου προσφέρει μια παροδική ευχαρίστηση αλλά σου αφαιρεί χρόνια από τη ζωή σου.

-Ξεκίνα να βλέπεις το ποτήρι μισογεμάτο, δες την αισιόδοξη πλευρά της ζωής και τότε όλα τα προβλήματα θα δείχνουν πιο μικρά.

-Οι φίλοι είναι ανεκτίμητοι! Γίνε κοινωνική, πέρνα χρόνο με ανθρώπους που αγαπάς και μην απομονώνεσαι. Σύμφωνα με μελέτες οι άνθρωποι με ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς ζουν 2 με 3 χρόνια περισσότερο από τους μοναχικούς ανθρώπους.

πηγή: faysbook.gr

The post Μερικές συμβουλές για ζήσετε με υγεία πολλά χρόνια appeared first on Paraskhnio.gr.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
υγεια, ζησετε, βρες, Καλή Χρονιά, αγχος, βρες, γινε, εβδομαδα, ζωη, ζωης, καπνισμα, κιλα, λογια, ωφελει, προβληματα, φιλοι, για σενα, ιδανικο
Τυχαία Θέματα
μπαρμπαριγου, θεατρο σκιων, δωσεις, ebay.com
iNews > Blogs > Παρασκηνιο