Η επίδραση της άσκησης σε άτομα που καπνίζουν ή καταναλώνουν αλκοόλ
Την επίδραση διαφορετικών μορφών άσκησης σε ψυχολογικούς, φυσιολογικούς και βιοχημικούς παράγοντες ατόμων που καπνίζουν ή καταναλώνουν αλκοόλ μελετά ερευνητικό έργο, που πραγματοποιείται στο πλαίσιο του προγράμματος «Θαλής» από το ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και έχει τίτλο: «Άσκηση, Κάπνισμα & Αλκοόλ: Διερεύνηση μηχανισμών και παρεμβάσεις για διακοπή, πρόληψη και ευαισθητοποίηση».
Στο παρελθόν, όπως αναφέρει στο ΑΠΕ – ΜΠΕ
«Θεωρούμε πως η συστηματική φυσική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση του ατόμου ότι μπορεί να κόψει το κάπνισμα, να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα στέρησης, που προκαλεί η εξάρτηση από τη νικοτίνη και που συνοδεύουν συνήθως το άτομο, όπως είναι το στρες, η κατάθλιψη, η οξυθυμία, οι ανησυχίες, η κακή συγκέντρωση. Η άσκηση επίσης βοηθάει, μέσω της αύξησης κατανάλωσης των θερμίδων, στη μεταβολική ισορροπία και την προστασία του ατόμου από την αύξηση του βάρους του σώματος» εξηγεί ο κ. Θεοδωράκης.
Σχετικά με το αλκοόλ τονίζει πως η αλόγιστη κατανάλωσή του, ιδιαιτέρως από τους νέους, μπορεί να εκφράζει μια πρόκληση, προς την εξουσία των ενηλίκων ή μια προσπάθεια καταξίωσης στις εφηβικές παρέες. Για τις μεγαλύτερες ηλικίες, όμως, οι αιτίες είναι διαφορετικές και αφορούν κυρίως ανησυχίες, άγχος, νευρικότητα, ανασφάλειες, αποτυχίες και επαγγελματικά ή προσωπικά προβλήματα. Πολλοί είναι αυτοί που κάνουν κατάχρηση στο αλκοόλ, επειδή δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν το στρες της καθημερινότητας.
Έτσι, θεωρείται ότι η άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως συμπληρωματική στρατηγική, μαζί με άλλα θεραπευτικά μοντέλα, για την αποχή από το αλκοόλ.
«Ερευνητικά, δεν έχει εξετασθεί το θέμα της κατάλληλης μορφής της άσκησης ή το θέμα της έντασης της άσκησης ή το επίπεδο της φυσικής κατάστασης του καπνιστή, που θα μπορούσε να βοηθήσει καλύτερα τα άτομα, ή κατά πόσο η άσκηση θα μπορούσε να λειτουργήσει ως μηχανισμός απόσπασης της προσοχής ή ο συνδυασμός με άλλες τεχνικές ψυχολογικής υποστήριξης. Επιπλέον, δεν υπάρχουν επαρκή ερευνητικά δεδομένα διεπιστημονικής προσέγγισης, όπως είναι η επίδραση διαφορετικών μορφών άσκησης σε βιοχημικούς δείκτες, όπως η ενδοφρίνη και οι κατεχολαμίνες σε καπνιστές και αλκοολικούς. Θεωρούμε ότι η κατάλληλη μορφή άσκησης, θα συνεισφέρει στην κατάλληλη έκκριση της ενδοφρίνης, η οποία σε συνδυασμό με την ψυχολογική ευχαρίστηση, την αλλαγή της διάθεσης, τη μείωση του στρες, την αύξηση της αυτοπεποίθησης, και την μετατόπιση της προσοχής, θα βοηθήσει τα άτομα να ακολουθούν υγιεινούς τρόπους ζωής και να αποστρέφονται το κάπνισμα και το αλκοόλ» υπογραμμίζει ο κ. Θεοδωράκης.
Σο έργο αυτό θα εξετασθεί αρχικά η επίδραση διαφορετικών μορφών άσκησης στους παραπάνω μηχανισμούς που σχετίζονται με το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ. Στη συνέχεια, θα αναπτυχθούν κατάλληλα προγράμματα άσκησης σε συνδυασμό με στρατηγικές ψυχολογικής υποστήριξης με στόχο τη διακοπή του καπνίσματος και της κατάχρηση στο αλκοόλ. Τέλος, θα σχεδιασθούν, θα υλοποιηθούν και θα αξιολογηθούν προγράμματα ευαισθητοποίησης σε πληθυσμούς εφήβων και ενηλίκων.
Τα πρώτα ερευνητικά αποτελέσματα δείχνουν ότι, όταν τα άτομα γυμνάζονται για 30 λεπτά στο εργομετρικό ποδήλατο, μειώνεται σταδιακά η επιθυμία τους για τσιγάρο και καθυστερεί η επιθυμία τους να καπνίσουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα ανάβουν το πρώτο τους τσιγάρο, μισή ή μία ώρα μετά το πέρας της άσκησης.
Το έργο θα ολοκληρωθεί σε τρία χρόνια.
Πηγή: Drlist
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Με βιογραφικό και φακέλωμα όλα τα κτίσματα νέας γενιάς
- Ποιοι 50άρηδες μπορούν να βγουν στη σύνταξη;
- [Ζώδια] Τα ζώδια σήμερα - Παρασκευή 10 Μαΐου 2013
- Όλοι οι οργανισμοί που καταργούνται - «Δεν βγαίνουν» 2.000 δημόσιοι υπάλληλοι
- ΣΟΚ! Γνωστός παρουσιαστής μετά από 17χρόνια γάμου και τρία παιδιά έγινε γυναίκα
- Η νέα BMW F 800 GS Adventure 2013 για πιο… μακριά!
- Δύσκολες ώρες για τον Ζήση Βρύζα
- ΝΕΕΣ ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΚΙΝΗΤΑ ΕΚΤΟΣ ΣΧΕΔΙΟΥ ΠΟΛΗΣ
- [ΕΛΛΑΔΑ] Από τι πάσχει η Βίκυ Σταμάτη;
- Από ασφυξία πέθαναν οι Αφγανοί που βρέθηκαν στην Ηγουμενίτσα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Με βιογραφικό και φακέλωμα όλα τα κτίσματα νέας γενιάς
- Δύσκολες ώρες για τον Ζήση Βρύζα
- Με συνοπτικές διαδικασίες ανοίγουν είκοσι επαγγέλματα
- Συνεχίζεται κανονικά το «Βαλς με 12 θεούς»
- Αποχώρηση 2.000 δημοσίων υπαλλήλων μέσα στον Μάιο
- Λιποθύμησε μπροστά στις κάμερες ο υπουργός Εξωτερικών της Μπουρκίνα Φάσο (ΒΙΝΤΕΟ)
- Βρούτσης: Με νέα διάταξη οι ασφαλισμένοι θα εξυπηρετούνται από 25 καταστήματα του ΙΚΑ (ΒΙΝΤΕΟ)
- Σταμάτησαν οι έρευνες για τον εντοπισμό της Γαλλίδας στην Κρήτη
- Μεταφέρεται στο «Γεννηματάς» σήμερα η Βίκυ Σταμάτη
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Η επίδραση της άσκησης σε άτομα που καπνίζουν ή καταναλώνουν αλκοόλ
- Συνεχίζεται κανονικά το «Βαλς με 12 θεούς»
- Δύσκολες ώρες για τον Ζήση Βρύζα
- Οι σημερινές εξελίξεις στη «Fatmagul»
- Σοκ στην Κωνσταντινούπολη: Τετράχρονος πέθανε μέσα σε πλυντήριο
- Τι θα δούμε απόψε στα «Κλεμμένα Όνειρα»
- Χωρίς τον Αβραάμ Παπαδόπουλο στον τελικό ο Ολυμπιακός
- Μεταφέρεται στο «Γεννηματάς» σήμερα η Βίκυ Σταμάτη
- Ομπράντοβιτς: «Έχω δουλέψει χωρίς να πληρωθώ»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Αιφνιδιαστική επίσκεψη Μέρκελ στο Αφγανιστάν...
- Γκάφες, ευτράπελα και δε συμμαζεύονται
- Σωτήριος πόνος...
- Fatmagül: Τι θα δούμε σήμερα 10 Μαΐου
- Κύκλωμα εμπορίας πτυχιακών εργασιών κατά παραγγελία
- Πούτιν: Η Ρωσία κατασκευάζει μια ριζικά νέα διαστημική συσκευή
- [ΕΛΛΑΔΑ] Τέλος εποχής για τις Τεχνικές Εκδόσεις
- [Κόσμος &ντουνιάς] Τη θανατική ποινή αντιμετωπίζει ο απαγωγέας του Κλίβελαντ
- Το ασανσέρ του Παναγιωτόπουλου
- Έγινε κι αυτό! Βουλευτές κοιμήθηκαν πάνω στα έδρανα ...