Πώς να προφυλαχθείτε από τον καύσωνα
Αναλυτικά:
1. Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
2. Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης.
3. Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.
4. Λήψη ελαφράς, άλιπης, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
5. Συχνά δροσερά λουτρά,
6. Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄ αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.
7. Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.
8. Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία.
9. Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν, με κλειστά παράθυρα, στο σπίτι τους και να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες ή κλιματιστικές συσκευές.
Ποιες είναι οι ευπαθείς κατηγορίες
Οπως τονίζουν οι γιατροί οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού είναι τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και οι εργάτες, αγρότες, αθλητές κ.λπ. Κατά συνέπεια ιδίως οι ανήκοντες σ΄αυτές τις ομάδες, αλλά και οι υπόλοιποι οφείλουν να επικοινωνήσουν αμέσως με τον γιατρό τους ή τις υγειονομικές αρχές εφόσον εμφανίσουν και το παραμικρό σύμπτωμα, το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών, όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λπ.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κρήτη: Νεαρή γυναίκα βρέθηκε ζωντανή μέσα σε τάφο!
- Η Μεγάλη Ληστεία Παπανδρέου… Ο σοσιαλισμός της αστακομακαρονάδας
- 21 χρόνια χωρίς τη μοναδική Τζένη Καρέζη - Δείτε την Αλίκη να κλαίει οn air...
- Είχε καταδίκη σε πολυετή κάθειρξη - Παραθέριζε στη Ζάκυνθο
- Κίνα: 2χρονο κοριτσάκι πέθανε εξαιτίας μιας θέσης πάρκινγκ
- Πυρκαγιά στη Σέριφο - Απειλούνται σπίτια
- Είσαι άνεργος; Πλήρωσε στη εφορία!
- Αίγυπτος: Στα πρόθυρα εμφυλίου η Αίγυπτος
- Πόσο άλλαξες;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Matrix24
- ΚΚΕ: Τρομοκρατία ΝΔ-ΠΑΣΟΚ, αυταπάτες ΣΥΡΙΖΑ
- Ασημένιος ο Νέγρης στην Τουρκία
- «Έχω μιλήσει με Ολυμπιακό αλλά προτεραιότητα είναι το Τέξας»
- Συνελήφθη πρώην παραστρατιωτικός-σφαγέας 36 πολιτών
- «Ανυπόφορη» η κατάσταση για το 72% των Βουλγάρων
- Οι αρχές κατηγορούν τον μηχανοδηγό για «ανθρωποκτονία εξ αμελείας»
- Πώς να προφυλαχθείτε από τον καύσωνα
- «Το πραγματικό δίλημμα είναι μνημόνιο ή δημοκρατία»
- Τελευταία Νέα Matrix24
- Πώς να προφυλαχθείτε από τον καύσωνα
- «Ανυπόφορη» η κατάσταση για το 72% των Βουλγάρων
- ΚΚΕ: Τρομοκρατία ΝΔ-ΠΑΣΟΚ, αυταπάτες ΣΥΡΙΖΑ
- Οι αρχές κατηγορούν τον μηχανοδηγό για «ανθρωποκτονία εξ αμελείας»
- Ασημένιος ο Νέγρης στην Τουρκία
- Συνελήφθη πρώην παραστρατιωτικός-σφαγέας 36 πολιτών
- «Έχω μιλήσει με Ολυμπιακό αλλά προτεραιότητα είναι το Τέξας»
- «Το πραγματικό δίλημμα είναι μνημόνιο ή δημοκρατία»
- Το μετρό έφερε αλλαγές στα λεωφορεία
- Βάτραχος-Αϊνστάιν ανακαλύπτει ομπρέλα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αστυνομικός εξάντλησε όλη του την αυστηρότητα σε 10χρονο (βίντεο)
- Έκλεβαν πετρέλαιο από μηχανήματα έργων
- Επιστροφή στη μεγάλη οθόνη για την Όπρα Γουίνφρεϊ
- Εφορία: Έρχονται εκκαθαριστικά-φωτιά, λόγω τεκμηρίων
- Κρήτη: Νεκρός οδηγός αυτοκινήτου που έπεσε σε κανάλι ομβρίων υδάτων
- Το σπέρμα χάνει την ποιότητά του μετά τα 35
- Ινδία: Μωρό γεννήθηκε με δύο κεφάλια
- Σ. Κεδίκογλου: "Παραμύθια και κάλπικες υποσχέσεις από τον ΣΥΡΙΖΑ"
- Aχαΐα: Η κυβέρνηση επιμένει στο "ξεπούλημα" τμήματος της Στροφυλιάς και του Κοτυχίου