Ισοτονικές ασκήσεις για την εξαφάνιση της κυτταρίτιδας

Το ιδανικό είναι η ένταση της άσκησης να μην υπερβαίνει τη μέγιστη δυνατότητα ατομικής προσπάθειας. Έτσι, καίγεται το αποθηκευμένο λίπος και όχι μόνο τα σάκχαρα όπως συμβαίνει σε μία κοπιαστική άσκηση.

Το καλύτερο σπορ για την κυτταρίτιδα είναι το περπάτημα γιατί η άσκηση αυτή διεγείρει συνεχώς το καρδιαγγειακό σύστημα και άρα αιματώνονται καλύτερα οι μυς και οι ιστοί.

Τα χαλαρό τρέξιμο είναι κατάλληλο για την κατακράτηση υγρών και τη μείωση του τοπικού πάχους, αρκεί να γίνεται χαλαρά.

Η κολύμβηση, ιδανική γυμναστική που δυναμώνει το σώμα χωρίς να κουράζει, ενώ το ίδιο ισχύει και με την aqua aerobic.