Τα τρία πράγματα που πρέπει να κάνεις το πρωί αν θέλεις να χάσεις βάρος
Το Καλοκαίρι είναι ήδη εδώ κι εσύ έχεις αρχίσει να κάνεις διάφορες κινήσεις προκειμένου να αποβάλλεις τα περιττά κιλά. Εμείς σου λέμε τα τρία πράγματα που πρέπει να κάνεις το πρωί αν θέλεις να χάσεις βάρος!
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο και αυτό ισχύει και για την απώλεια βάρους. Γνωρίζεις ήδη ότι το πρωινό είναι πολύ σημαντικό γεύμα αλλά ξέρεις ποιες είναι οι τρεις κινήσεις που πρέπει να κάνεις το πρωί αν θέλεις να χάσεις βάρος;
Πράγματα που πρέπει να κάνεις το πρωί αν θέλεις να χάσεις βάροςΈνα ποτήρι νερόΝαι
Κατά τη διάρκεια της νύχτας το στομάχι σου είναι άδειο και το πρωί όταν ξυπνάς είσαι εντελώς αφυδατωμένος. Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα ποτήρι με νερό (ιδανικά με δύο) σε θερμοκρασία δωματίου ή ελαφρώς ζεστό το νερό. Αυτό θα “καθαρίσει” το σύστημά σου, θα συμβάλλει στην καλή λειτουργία του εντέρου και θα διώξει όλες τις τοξίνες απ’ το σώμα σου. Επιπλέον, θα βάλει μπρος τον μεταβολισμό σου!
Nέα έρευνα καταρρίπτει για πάντα τον μύθο πως το πρωινό σε βοηθά να χάσεις βάρος
Αντί για καφέ μπορείς να πιεις άλλο ρόφημα…Όχι, ο καφές το πρωί δεν είναι η καλύτερη λύση καθώς υπάρχουν τόσα άλλα ροφήματα που πρέπει να επιλέξεις για να αναζωογονηθείς!
Ποια είναι αυτά τα ροφήματα;
Μια κούπα με ζεστό νερό, λίγο λεμόνι, μέλι και λίγο κανέλα. Το μέλι έχει όλα τα αντιοξειδωτικά που χρειάζεσαι ενώ η κανέλα θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου.Μια κούπα με ζεστό νερό, κόλιναδρο και λεμόνι. Ο κόλιανδρος βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου, είναι φυσικό διουρητικό και αποτρέπει την κατακράτηση υγρών. Λίγα φυλλαράκια είναι αρκετά!Μια κούπα με κύμινο και νερό. Πρόσθεσε λίγους σπόρους κύμινο σε ζεστό νερό κι άφησέ το κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πιες το πρωί προσθέτοντας και λίγο λεμόνι. Το κύμινο καταστέλλει το αίσθημα της πείνας. Επιπλέον, το κάλιο και το μαγνήσιο θα boostαρουν τον μεταβολισμό σου.ΔιαλογισμόςΘα μου πεις πώς σε βοηθά ο διαλογισμός στην απώλεια βάρους; Σε βοηθά να ελέγξεις τα επίπεδα άγχους και να “κατευνάσεις” τις ορμόνες τους στρες, που είναι σημαντικές για την απώλεια βάρους. Οι ορμόνες του στρες προάγουν την αποθήκευση λίπους του σώματος και μας δημιουργούν την επιθυμία να θέλουμε να καταναλώνουμε διαρκώς φαγητό. Με μόλις 10 λεπτά διαλογισμό θα είσαι ζεν!
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Τα τρία πράγματα που πρέπει να κάνεις το πρωί αν θέλεις να χάσεις βάρος εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πρίγκιπας Ουίλιαμ: Το αστείο για τις γκριμάτσες του Λούι
- Περίεργο θέαμα στην Εύβοια: Η παραλία γέμισε με θρησκευτικές εικόνες – Δείτε το ΒΙΝΤΕΟ
- Bενζίνη: Σε ποια χώρα πωλείται 0,654 ευρώ το λίτρο
- Πάροχοι υπηρεσιών υγείας: Μήπως έρχεται και δεύτερη μείωση στις αποζημιώσεις παρόχων υπηρεσιών υγείας του ΕΟΠΥΥ ;
- Αναλλοίωτη η κατάσταση της Ζέτας-Σε ανοιχτή γραμμή με τους ιατρούς το Υπ. Υγείας
- Νέα "γκάφα" του υπ. Παιδείας σε εγκύκλιο
- Πού πηγαίνουν τελικά τα φιλοδωρήματά μας;...
- Απογοητεύθηκε ο τσίπρας που κατασβέστηκε γρήγορα η φωτιά στο πανόραμα βούλας
- Τα τρία πράγματα που πρέπει να κάνεις το πρωί αν θέλεις να χάσεις βάρος
- Ακραία πρόκληση Ερντογάν: Δεν θα κάνω τα λάθη προηγούμενων κυβερνήσεων, που άφησαν τα νησιά στην Ελλάδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τα τρία πράγματα που πρέπει να κάνεις το πρωί αν θέλεις να χάσεις βάρος
- Σασμός: «Ο Αστέρης γνωρίζεται με τον μικρό Πετράκη» – Όλα όσα θα δούμε στα επόμενα επεισόδια της αγαπημένης σειράς
- Οι 5 τοπ προορισμοί της Ελλάδας για να αγναντέψεις τα πιο όμορφα ηλιοβασιλέματα!
- «Ruff Haven Crisis Center»: Ένα ασφαλές καταφύγιο για κατοικίδια των οποίων οι ιδιοκτήτες βρίσκονται σε απεξάρτηση
- Τελευταία Νέα iPop
- Τα τρία πράγματα που πρέπει να κάνεις το πρωί αν θέλεις να χάσεις βάρος
- Σασμός: «Ο Αστέρης γνωρίζεται με τον μικρό Πετράκη» – Όλα όσα θα δούμε στα επόμενα επεισόδια της αγαπημένης σειράς
- «Ruff Haven Crisis Center»: Ένα ασφαλές καταφύγιο για κατοικίδια των οποίων οι ιδιοκτήτες βρίσκονται σε απεξάρτηση
- Οι 5 τοπ προορισμοί της Ελλάδας για να αγναντέψεις τα πιο όμορφα ηλιοβασιλέματα!
- Κροκέτες με τυρί και ζαμπόν: Η συνταγή που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!
- Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος 2022: «Μόνο μία Γη»- Ο πλανήτης σε χρειάζεται όσο τον χρειάζεσαι και εσύ!
- Αυτές είναι οι χειρότερες συμβουλές που θα ακούσεις ποτέ για τις σχέσεις
- Πλατινένιο Ιωβηλαίο: Τα τρυφερά λόγια του πρίγκιπα Καρόλου και η ομιλία του William
- Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο αγαπά την Ελλάδα και το δείχνει με κάθε τρόπο – Η επίσκεψή του στην Ακρόπολη με τους γιους του!
- Οι τελευταίες εξελίξεις από το πύρινο μέτωπο στη Βούλα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Νιγηρία: Ένοπλοι επιτέθηκαν και σκότωσαν πιστούς μέσα σε καθολική εκκλησία
- Εδώ ο κόσμος χάνεται ο Ν.Δένδιας οραματίζεται «πράσινα σχέδια» και «ανεμόμυλους»
- Πόσες ημέρες κανονικής άδειας δικαιούστε – Πότε πιστώνεται και πώς υπολογίζεται το επίδομα
- Νέα "γκάφα" του υπ. Παιδείας σε εγκύκλιο
- ΗΠΑ: Εξετάζεται η άρση ορισμένων εμπορικών δασμών στην Κίνα
- Moto GP: Τρομακτικό ατύχημα στη Βαρκελώνη
- Nέα εκκλησία στη Βόρεια Μαδαγασκάρη
- Πασοκ-κιναλ: νέος γραμματέας ο ανδρέας σπυρόπουλος – εξελέγη με ποσοστό 88%
- Διαβήτης: Πώς συνδέεται το πάγκρεας με το σάκχαρο;
- Σπανός για Αρχιεπίσκοπο Ιερώνυμο: Μας συγκίνησε όταν ευχήθηκε να δει πράσινη τη Β. Εύβοια