Άσκηση και κοινωνική ζωή ενδυναμώνουν το νου και ...

Το ότι η φυσική άσκηση ωφελεί το σώμα αλλά και την υγεία το γνωρίζαμε. Αυτό που ίσως μας διαφεύγει οστώσο είναι ότι η γυμναστική σε συνδυασμό με μια πλούσια κοινωνική ζωή και καθόλου τσιγάρο είναι το μυστικό για πνευματική ζωντάνια ακόμα και για την προχωρημένη τρίτη ηλικία. Με άλλα λόγια, μας απαλλάσει όλους -και κυρίως τους ηλικιωμένους- απο την πνευματική γήρανση και την κακή ψυχολογία, ενώ χαρίζει ζωντάνια, ενεργητικότητα και ευεξία. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο τελευταίο τεύχος της επιθεώρησης της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, οι ηλικιωμένοι που αθλούνται τακτικά, έχουν κοινωνική ζωή, δεν καπνίζουν και είναι τουλάχιστον απόφοιτοι λυκείου έχουν τις περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν τις πνευματικές τους ικανότητες, σε σχέση με άλλους συνομηλίκους τους.