Πώς θα καταλάβετε ότι παθαίνετε νευρικό κλονισμό
Ο «νευρικός κλονισμός» δεν αποτελεί επίσημη διάγνωση στον χώρο της ιατρικής αλλά μια εξαιρετικά αντιπροσωπευτική περιγραφή για το τι περνά το σώμα μας όταν καταπονείται υπερβολικά.
Όλοι αντιμετωπίζουμε στρες στην καθημερινότητά μας, όταν όμως αυτό φτάνει σε σημείο να μας καταβάλει, το σύστημα απλώς… κλατάρει!
Όπως δηλώνει χαρακτηριστικά η κλινική ψυχολόγος Denee Jordan, ο νευρικός κλονισμός για τον ανθρώπινο οργανισμό μοιάζει με τη βλάβη που παθαίνει ένα αυτοκίνητο όταν τρέχει ασταμάτητα.
Η διευθύντρια του τμήματος Υπηρεσιών
Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, ο νευρικός κλονισμός είναι αποτέλεσμα της σωματικής αλλά και ψυχολογικής καταπόνησης και μπορεί να υποδεικνύει υποκείμενη ψυχική νόσο κατάθλιψη, αγχώδη διαταραχή κ.α.) που πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα.
Τα προειδοποιητικά σημάδια
Ο νευρικός κλονισμός δεν είναι κάτι ξαφνικό –εμείς επιτρέπουμε να συμβεί όταν παραμελούμε τον εαυτό μας για αρκετό καιρό. Το σώμα μας στέλνει τα απαραίτητα προειδοποιητικά σήματα για να μας δείξει ότι το ταλαιπωρούμε, δηλώνει ο Jonathan Jackson, διευθυντής του Κέντρου Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας του Πανεπιστημίου Adelphi της Νέας Υόρκης, τονίζοντας πως οι ενδείξεις μπορεί να διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα πρώτα συμπτώματα του νευρικού κλονισμού μοιάζουν με αυτά κάποιας ψυχικής νόσου, σύμφωνα με τον Jackson, όπως αδυναμία διάκρισης του πραγματικού από το φανταστικό (ψευδαισθήσεις και παραισθήσεις).
Για άλλους, οι ενδείξεις είναι ανεπαίσθητες και μπορεί να εμφανιστούν αρχικά ως ήπιες καταθλιπτικές τάσεις που διογκώνονται με το πέρασμα του χρόνου, έως ότου το άτομο φτάσει σε σημείο να αισθάνεται απελπισία, να χάνει τη διάθεσή του για ζωή και να μην έχει την απαραίτητη ενέργεια για να ολοκληρώσει απλές καθημερινές δραστηριότητες. Στην περίπτωση αυτή, το πρόβλημα δεν είναι εύκολο να αναγνωριστεί, καθώς εξελίσσεται με αργό ρυθμό και ο πάσχων προσπαθεί να το κρύψει ή βρίσκεται σε άρνηση.
Τα άτομα που βρίσκονται στα πρόθυρα νευρικού κλονισμού είναι πιθανό να απουσιάζουν τακτικά από τη δουλειά τους, να αποφεύγουν κοινωνικές εκδηλώσεις και να ξεχνούν ραντεβού και συναντήσεις ή να δυσκολεύονται να ακολουθήσουν υγιεινές συνήθειες που αφορούν στον ύπνο ή το φαγητό.
Παραδοσιακές τακτικές αντιμετώπισης του στρες είναι η γυμναστική, η γιόγκα και οι συχνές εκδρομές, ωστόσο οι ειδικοί τονίζουν πως καθένας από εμάς μπορεί να επιλέξει όποια στρατηγική του ταιριάζει καλύτερα. Για παράδειγμα, άλλοι επιλέγουν τη γιόγκα για να διαχειριστούν τις καθημερινές πιέσεις, ενώ άλλοι προσπαθούν να περνούν περισσότερο χρόνο με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα. Άλλοι πάλι επιλέγουν να ζητήσουν τη βοήθεια επαγγελματιών ψυχικής υγείας (π.χ.ψυχοθεραπεία, δραματοθεραπεία).
Πηγή: onmed.gr
Πώς θα καταλάβετε ότι παθαίνετε νευρικό κλονισμόThe post Πώς θα καταλάβετε ότι παθαίνετε νευρικό κλονισμό appeared first on Aixmi.gr - Ειδήσεις από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο - Έκτακτη επικαιρότητα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Aυτό είναι το βότανο που σε αδυνατίζει σίγουρα και κατεβάζει το ζάχαρο αλλά ΔΕΝ το γνωρίζετε…!
- Πατέρας δυο παιδιών νίκησε τον καρκίνο 4ου σταδίου όταν έγινε χορτοφάγος και σταμάτησε τις θεραπείες του
- Η σύγκρουση του Σάκη Ρουβά με τον Κωστή Μαραβέγια στο Voice
- Έριξε το Facebook ο Γιάννης Σπαλιάρας: Δείτε την Φωτογραφία που Ανέβασε μαζί με την…
- Οι κανόνες του στιλ σύμφωνα με τη Stella McCartney
- Υπ. Οικονομικών: Ευνοϊκές διατάξεις για οφειλέτες με ληξιπρόθεσμα χρέη
- Πώς θα καταλάβετε ότι παθαίνετε νευρικό κλονισμό
- Η Μελάνια χτενίστηκε όπως ο Ντόναλντ Τραμπ- ΦΩΤΟ
- Καμμένος σε ΕΛΔΥΚ: Όπου υπάρχει ελληνική σημαία δεν έχουμε τίποτα να φοβηθούμε!
- Π. Σκουρλέτης: Η απλή αναλογική θα δώσει νέα ώθηση στην αυτοδιοίκηση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aixmi
- Η σύγκρουση του Σάκη Ρουβά με τον Κωστή Μαραβέγια στο Voice
- Πώς θα καταλάβετε ότι παθαίνετε νευρικό κλονισμό
- Σταρόβας σε Ντορέττα: Μωρή κάμπια, εμείς δεν έχουμε ελπίδα;
- Το νέο CD του Γιάννη Ζουγανέλη: «Αλλιώς τα έβλεπα»
- Τσίπρας σε Ντράγκι για το 4o πρόγραμμα: Να λείπει το βύσινο
- «TOC TOC» Η Μεγάλη επιστροφή! στο Θέατρο ΗΒΗ
- Θα το «πάρει» το κορίτσι- Στις 19 Μαΐου ο γάμος Χάρι-Μέγκαν
- Τελευταία Νέα Aixmi
- Πώς θα καταλάβετε ότι παθαίνετε νευρικό κλονισμό
- Τσίπρας σε Ντράγκι για το 4o πρόγραμμα: Να λείπει το βύσινο
- Σταρόβας σε Ντορέττα: Μωρή κάμπια, εμείς δεν έχουμε ελπίδα;
- «TOC TOC» Η Μεγάλη επιστροφή! στο Θέατρο ΗΒΗ
- Το νέο CD του Γιάννη Ζουγανέλη: «Αλλιώς τα έβλεπα»
- Θα το «πάρει» το κορίτσι- Στις 19 Μαΐου ο γάμος Χάρι-Μέγκαν
- Η σύγκρουση του Σάκη Ρουβά με τον Κωστή Μαραβέγια στο Voice
- Με αντίμετρα απαντά ο Ερντογάν στον Τραμπ για την Ιερουσαλήμ
- Epsilon: Επίσημη ανακοίνωση για Μαραγκουδάκη
- Οι διάσημοι που ετοιμάζονται για Survivor 2
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Μυστήριο με τον αδέσποτο σκύλο με τη μουσούδα αρκούδας [εικόνες]
- Η θάλασσα στην Κέρκυρα ξέβρασε σακούλες με ακατέργαστη κάνναβη 58 κιλών [εικόνες]
- Τσίπρας: Η σημερινή Ευρώπη έχει υπερβολικό κοινωνικό έλλειμμα
- Ο Σουλτς είπε “ναι”- Αρχίζει συνομιλίες με Μέρκελ για σχηματισμό κυβέρνησης
- Συγκλόνισε ο Τάκης Σπυριδάκης μιλώντας για τη μάχη του με τον καρκίνο - ΒΙΝΤΕΟ
- Η Παιχνιδοχώρα και το Εργαστήρι του Άι Βασίλη πήγαν στο Ρέθυμνο
- Φωτιά σε διαμέρισμα στη Σταυρούπολη Θεσσαλονίκης
- Ο Μετεώρων Θεόκλητος στην Ιερά Αγρυπνία για τον Άγιο Ελευθέριο (ΒΙΝΤΕΟ-ΦΩΤΟ)
- Ψηφίστηκε επί της αρχής το νομοσχέδιο για τη θεραπεία των ψυχικά πασχόντων κρατουμένων