Γιατί πρέπει απόψε να κοιμηθείτε… γυμνοί!
Πολύ λίγοι είναι οι άνθρωποι, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, που συνηθίζουν να κοιμούνται γυμνοί.
Τα οφέλη, ωστόσο, του γυμνού ύπνου καταδεικνύονται από πολυάριθμες επιστημονικές έρευνες.
Από την απελευθέρωση ορμονών με αντιγηραντική δράση μέχρι τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη βελτίωση της ποιότητας του σεξ, δείτε αναλυτικά τα πλεονεκτήματα του «γυμνού» ύπνου!
Βοηθά στο καλύτερο σεξ
Όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι γυμνοί με το σύντροφό σας, απελευθερώνεται η ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία ελέγχει τη σεξουαλική διέγερση.
Ενισχύεται η δράση των αντιγηραντικών ορμονών
Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας τείνει να κατεβάζει τη θερμοκρασία του. Η αύξηση της θερμοκρασίας που προκαλούν τα ρούχα, διακόπτει την απελευθέρωση των ορμονών με αντιγηραντική δράση, όπως επίσης και της αυξητικής ορμόνης.
Κοιμόμαστε πιο βαθιά και ποιοτικά
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί, για ορισμένες μορφές αϋπνίας ευθύνεται η αδυναμία του σώματος να ρίξει τη θερμοκρασία του, ώστε να περάσει σε βαθύτερο στάδιο ύπνου.
Διώχνει την πείνα
Όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή κατά τον ύπνο, τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα μας, της ορμόνης που ευθύνεται για το αίσθημα πείνας, αυξάνονται, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε πεινασμένοι.
Προστατεύεται το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ανεβάζουν την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, αναστατώνουν τις κανονικές συνήθειες ύπνου, μειώνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν την επιθυμία για ζάχαρη και υδατάνθρακες. Επίσης, συμβάλουν σε άλλες ορμονικές ανισορροπίες και παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του PMS, της στειρότητας, της νόσου του θυρεοειδούς και διαταραχές των σακχάρων στο αίμα.
Πηγή: onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Σεισμός με επιστροφή Λαλιώτη: Τι ετοιμάζει το «θείον βρέφος». Τρέμουν στο ΠΑΣΟΚ
- Πόσο ετών κοιμήθηκε η Παναγία και γιατί δεν βρέθηκε το σώμα της
- Συνελήφθη πολίτης για την πυρκαγιά...
- Έρχεται συμβόλαιο με… ουρά μηδενικών για αντετοκούνμπο!
- Επίθεση λύκου σε κυνηγόσκυλο μέσα στην αυλή του σπιτιού
- Εξαιρετικό πλάνο από το πέρασμα ενός μεγάλου κοπαδιού αγριόχοιρων από ένα καρτέρι....VIDEO
- Γιατί τα καθίσματα των αεροπλάνων έχουν μπλε χρώμα
- Μάχη στο ελληνορθόδοξο μοναστήρι Βαζελώνος στον Πόντο – Δυο Τούρκοι νεκροί
- Αυτή είναι η ποινή του ρονάλντο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aixmi
- Φωτο της NASA με τον καπνό από τη φωτιά στην Αθήνα να φτάνει μέχρι Κρήτη
- Εμανουέλ Μακρόν: 100 ημέρες μετά την εκλογή του «βουτιά» στις δημοσκοπήσεις
- Κρήτη: Άγριο ξύλο στο δρόμο μεταξύ τουριστών
- «Καυγάς» Αϊβάζη -Κορινθίου στο Παλιό λιμάνι των Χανίων: Είσαι ηλίθια;
- Γκάμπριελ: Ο Σόιμπλε και άλλοι ήθελαν την Ελλάδα εκτός ευρώ
- Τέσσερα τα πύρινα μέτωπα στην Ηλεία
- Katy Perry και Orlando Bloom ξανά μαζί; Οι φωτογραφίες που φούντωσαν τις φήμες
- Γιατί πρέπει να περπατάτε συχνότερα ξυπόλυτοι
- Τελευταία Νέα Aixmi
- Οι πυροσβέστες τους αναζητούσαν και αυτοί ήταν στο… ξενοδοχείο
- Αισιοδοξία Σουλτς ότι θα κερδίσει τις εκλογές
- Γιατί πρέπει να περπατάτε συχνότερα ξυπόλυτοι
- Katy Perry και Orlando Bloom ξανά μαζί; Οι φωτογραφίες που φούντωσαν τις φήμες
- Φωτο της NASA με τον καπνό από τη φωτιά στην Αθήνα να φτάνει μέχρι Κρήτη
- «Καυγάς» Αϊβάζη -Κορινθίου στο Παλιό λιμάνι των Χανίων: Είσαι ηλίθια;
- Κρήτη: Άγριο ξύλο στο δρόμο μεταξύ τουριστών
- Δύο σεισμικές δονήσεις 3,5 και 3,3 Ρίχτερ ταρακούνησαν την Κω
- Πυροσβεστική: Δεν μπορούμε να μιλάμε για εμπρησμούς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Μαίνεται η πύρινη λαίλαπα στη Ζάκυνθο – Συνεχείς αναζωπυρώσεις
- Να κηρυχθεί ο νομός σε κατάσταση Έκτακτης Ανάγκης ζητά ο Αντιπεριφερειάρχης Ηλείας
- Αρρυθμίες στα έσοδα του προϋπολογισμού - Στα 3,053 δισ. ευρώ το πρωτογενές πλεόνασμα στο επτάμηνο
- Αρειος Πάγος: Μέτοχοι τα παιδιά και η σύζυγος Δασκαλαντωνάκη -Παραμένει σταθερή η διοίκηση
- Δούρου: «Στηρίζουμε πυροσβέστες και εθελοντές, σταματήστε τιτιβίσματα και δελτία Τύπου» [βίντεο]
- Μάχη με τις φλόγες σε Κάλαμο, Βαρνάβα και Γραμματικό - Μαίνονται οι πυρκαγιές σε Ηλεία και Ζάκυνθο – ΦΩΤΟ - ΒΙΝΤΕΟ
- Το "Reuters" καταγράφει την φωτιά στον Κάλαμο...
- Σκουρλέτης: Επιχειρούμε με ό,τι διαθέσιμα έχουμε...