Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; 7 συμβουλές από ειδικό ύπνου για να ξανακοιμηθείτε
22:14 7/3/2024
- Πηγή: Enikos
Το να ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και να δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε είναι από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της αϋπνίας. Ένας ειδικός ύπνου εξηγεί τι μπορείτε να κάνετε για να ξανακοιμηθείτε και να εξασφαλίσετε έναν πιο ποιοτικό ύπνο. Ακολουθείτε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου. Περιορίζετε την καφεΐνη το απόγευμα. Γυμνάζεστε τακτικά και έχετε ξεκινήσει διαλογισμό. Νιώθετε ότι […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δημοσκόπηση ALCO: Προβάδισμα ΝΔ, δεύτερο το ΠΑΣΟΚ για τις ευρωεκλογές – Τι πιστεύουν οι πολίτες για την τραγωδία στα Τέμπη
- Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; 7 συμβουλές από ειδικό ύπνου για να ξανακοιμηθείτε
- Απεργία της ΑΔΕΔΥ την Παρασκευή 8 Μαρτίου
- Αρναούτογλου: Με απάτησαν με τον χειρότερο τρόπο, ηχογραφήθηκε η πράξη
- Σκωτία: Νεκρός 32χρονος παρουσιαστής του BBC
- Θεσσαλονίκη: Οδηγός στόλισε με αποκριάτικα το λεωφορείο του και έγινε viral
- Αύγουστος Κορτώ: Παντρεύτηκε με τον σύντροφό του – «Η βέρα κι η καρδιά μου γράφουν τ’ όνομά σου».
- Josette Molland: Πέθανε στα 100 της η γυναίκα που αποτύπωσε σε πίνακες τη ζωή στα ναζιστικά στρατόπεδα συγκέντρωσης
- Μεντβέντεφ: Η Ρωσία δεν στόχευε την αυτοκινητοπομπή του Ζελένσκι στην Οδησσό...
- 'Εληξε η κατάληψη στην Πρυτανεία του ΕΚΠΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enikos
- Δημοσκόπηση ALCO: Προβάδισμα ΝΔ, δεύτερο το ΠΑΣΟΚ για τις ευρωεκλογές – Τι πιστεύουν οι πολίτες για την τραγωδία στα Τέμπη
- Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; 7 συμβουλές από ειδικό ύπνου για να ξανακοιμηθείτε
- Κλήρωση ΤΖΟΚΕΡ 7/3/2024: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί
- Τσικνοπέμπτη: Ακούραστοι οι Θεσσαλονικείς – Χιλιάδες άτομα γιορτάζουν στο κέντρο της πόλης – ΦΩΤΟ και ΒΙΝΤΕΟ
- Πέθανε 32χρονος παρουσιαστής του BBC Scotland – «Είμαστε συντετριμμένοι, ήταν ένας υπέροχος συνάδελφος»
- Εύα Κοτανίδη: Η πρωταγωνίστρια του «Ο πρώτος από εμάς» μεταμορφώνεται στη θρυλική Dalida
- Ολυμπιακός – Μακάμπι Τελ Αβίβ 1-4: Βαριά ήττα στο «Καραϊσκάκης»
- Αγία Βαρβάρα: Ξεσπά η σύζυγος του 39χρονου θύματος – «Οι δολοφόνοι του άνδρα μου είναι εκείνοι που ήθελαν να αποκαλούνται γονείς μου»
- Μέγκαν Μαρκλ: Το μεγάλο «comeback» και η αναζήτηση γκουρού δημοσίων σχέσεων για να αυξήσει τη δημοτικότητά της στη Βρετανία
- Υπ. Υγείας: Τι προβλέπει το νέο νομοσχέδιο – Εμβόλια Covid στα φαρμακεία, χρεώσεις 1 έως 3 ευρώ για διαγνωστικές εξετάσεις
- Τελευταία Νέα Enikos
- Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; 7 συμβουλές από ειδικό ύπνου για να ξανακοιμηθείτε
- Κλήρωση ΤΖΟΚΕΡ 7/3/2024: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί
- Πιερρακάκης: Πέταξαν φυλλάδια στο σπίτι του – «Δεν φοβάμαι τίποτα, δεν εκβιάζομαι από κανέναν»
- Υπ. Υγείας: Τι προβλέπει το νέο νομοσχέδιο – Εμβόλια Covid στα φαρμακεία, χρεώσεις 1 έως 3 ευρώ για διαγνωστικές εξετάσεις
- Ολυμπιακός – Μακάμπι Τελ Αβίβ 1-4: Βαριά ήττα στο «Καραϊσκάκης»
- Σουηδία: Συλλήψεις υπόπτων για τρομοκρατική επίθεση – Ερευνάται εάν συνδέονται με ISIS
- Ο μεγαλύτερος αγώνας του 21ου αιώνα: Μάικλ Τάισον – Τζέικ Πολ σε απευθείας μετάδοση από το Netflix
- 26ο Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης: Η Κατερίνα Σακελλαροπούλου κήρυξε την έναρξη – Στον Φερνάντο Τρουέμπα ο «Χρυσός Αλέξανδρος»
- Τσικνοπέμπτη: Ακούραστοι οι Θεσσαλονικείς – Χιλιάδες άτομα γιορτάζουν στο κέντρο της πόλης – ΦΩΤΟ και ΒΙΝΤΕΟ
- «Μαύρο» ρεκόρ για την Βραζιλία: Τέσσερις γυναικοκτονίες την ημέρα το 2023
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ολυμπιακός: Βαριά ήττα από την Μακάμπι Τελ Αβίβ
- Josette Molland: Πέθανε στα 100 της η γυναίκα που αποτύπωσε σε πίνακες τη ζωή στα ναζιστικά στρατόπεδα συγκέντρωσης
- Απεργία της ΑΔΕΔΥ την Παρασκευή 8 Μαρτίου
- Νιγηρία: Η μεγαλύτερη απαγωγή μαθητών από ενόπλους – Άγνωστος ο αριθμός των παιδιών – ομήρων
- «Ναι» του ανεξάρτητου βουλευτή Χαράλαμπου Κατσιβαρδά για τα μη κρατικά πανεπιστήμια
- Σκωτία: Νεκρός 32χρονος παρουσιαστής του BBC
- Αρναούτογλου: Με απάτησαν με τον χειρότερο τρόπο, ηχογραφήθηκε η πράξη
- ΕΚΠΑ: Αποχώρησαν οι φοιτητές από τη συμβολική κατάληψη της Πρυτανείας
- Attica Bank: Έτος ορόσημο το 2023 – Επιστροφή στην κερδοφορία και τη λειτουργική ανάπτυξη
- Αυτά είναι τα 3 σημάδια στον λόγο που δείχνουν πως λέει ψέματα
