Άσκηση χαλάρωσης: Διώχνει το άγχος της ημέρας σε λίγα λεπτά

19:15 2/4/2016 - Πηγή: Enikos
Πάρτε τρεις μεγάλες «κοιλιακές» αναπνοές και καθώς εκπνέετε φανταστείτε όλη την ένταση και το άγχος της ημέρας να φεύγουν από το σώμα σας.♦ Σφίξτε τις γροθιές σας καλά για δέκα δευτερόλεπτα. Συγκεντρωθείτε στην αίσθηση της έντασης και φέρτε στο μυαλό
Keywords
Τυχαία Θέματα