Σοβαρές διαταραχές προκαλεί στα μάτια των παιδιών το φως των gadgets
Εχει διαπιστωθεί ότι το μπλε φως που εκπέμπει η οθόνη των καθημερινής χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών (κινητά τηλέφωνα, φορητοί υπολογιστές, ταμπλέτες, e-books κ.α) προκαλεί διαταραχές στο βιολογικό μας ρολόι και δημιουργεί σοβαρές διαταραχές στον μηχανισμό του ύπνου.
Για αυτό έχει συσταθεί η αποφυγή της χρήσης των διαφόρων gadgets στο κρεβάτι το βράδυ. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κολοράντο στις
Τα ευρήματα
Όπως γράφει ο Θοδωρής Λαϊνάς στο tovima.gr, μετά από διάφορες σχετικές μελέτες διαπιστώθηκε ότι το μπλε φως επηρεάζει αρνητικά την ορμόνη μελατονίνη η οποία συνδέεται άμεσα με το βιολογικό ρολόι του οργανισμού.
Μια από τις πιο ενδιαφέρουσες μελέτες για τις επιπτώσεις του μπλε φωτός των ηλεκτρονικών συσκευών στο κρεβάτι πραγματοποίησαν ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου Penn στις ΗΠΑ οργάνωσαν ένα πείραμα στο οποίο οι εθελοντές στην πρώτη φάση του πειράματος πριν κοιμηθούν έκαναν χρήση στο κρεβάτι διαφόρων ηλεκτρονικών συσκευών όπως κινητά τηλέφωνα, φορητούς υπολογιστές, ταμπλέτες, e-readers κ.α. Στη δεύτερη φάση οι εθελοντές πριν κοιμηθούν διάβαζαν ένα βιβλίο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο ύπνος των ατόμων αυτών ήταν προβληματικός όταν προηγουμένως είχαν χρησιμοποιήσει τις ηλεκτρονικές συσκευές. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το πρόβλημα μεγιστοποιείται όταν κάποιος πριν κοιμηθεί κάνει χρήση ηλεκτρονικών συσκευών.
Η χρήση αυτών των ηλεκτρονικών συσκευών κρατούσε περισσότερη ώρα ξύπνιους τους εθελοντές από ότι όταν διάβαζαν ένα βιβλίο. Επίσης η ποιότητα του ύπνου μετά τη χρήση αυτών των συσκευών ήταν πιο κακή σε σχέση με την ποιότητα του ύπνου όταν δεν γίνεται χρήση τους. Η χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών διαταράσσει τον μηχανισμό και τα μοτίβα του ύπνου. Προκαλείται διαταραχή σε σημαντικές φάσεις του ύπνου όπως σε αυτές που παράγουν όνειρα.
Αποτέλεσμα είναι το άτομο που έχει χρησιμοποιήσει ηλεκτρονικές συσκευές στο κρεβάτι το βράδυ να μην κοιμάται σωστά, να μην ξεκουράζεται το σώμα και κυρίως ο εγκέφαλος του όπως πρέπει. Ετσι το επόμενο πρωί δυσκολεύεται να ξυπνήσει και νιώθει ότι δεν έχει την απαραίτητη ενέργεια για να συνεχίσει τη μέρα του.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΤΩΡΑ - Εκκενώνεται το Νοσοκομείο "Αγ. Ανδρέας" στην Πάτρα μετά από σεισμό 7,4 Ρίχτερ - Σε εξέλιξη η άσκηση, ποιο το σενάριο
- «Σαρώνει» η κακοκαιρία: Το «έστρωσε» με χαλάζι στην Αργολίδα - Καταιγίδα και στην Αττική
- «Με τρομοκράτησε με τη συμπεριφορά του, έφυγα από το ίδιο μου το σπίτι»
- Αίτημα αδείας από τον Δημήτρη Κουφοντίνα
- Μίλησε κι ο Φαήλος Κρανιδιώτης: Χρήσιμη η παραίτηση του Κ. Μητσοτάκη
- Έφυγε από τη ζωή ο διαιτητής Αντώνης Κορέστης
- Ανατροπή στον Ant1: Αλλάζουν τη Ζέτα Μακρυπούλια
- Δασκάλα δημοτικού σχολείου στον Άλιμο φέρεται να προέτρεψε παιδιά να χτυπήσουν 9χρονο συμμαθητή τους
- «Μπομπονέρα» έγινε το Κλεάνθης Βικελίδης
- «Χρυσώνει» τον Αντετοκούνμπο η Nike -Δείτε το αστρονομικό ποσό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Alfa Vita
- "Σφήνα" στα Γιάννενα: Ένας νέος πολιτιστικός χώρος που κάνει εγαίνια το Σάββατο 11 Νοεμβρίου
- Επιστήμονες αντέστρεψαν τη γήρανση στα ανθρώπινα κύτταρα!
- Σοβαρές διαταραχές προκαλεί στα μάτια των παιδιών το φως των gadgets
- Διήμερη άδεια στον Δημήτρη Κουφοντίνα - Δεκτό το αίτημά του
- Και μέσα σ' όλα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν άστρο-ζόμπι!
- Σύλλογος ΠΕ Λήμνου: Υποβαθμίζεται ο θεσμός της Παράλληλης Στήριξης - Διορισμός 3 δασκάλων τώρα!
- Τελευταία Νέα Alfa Vita
- Σοβαρές διαταραχές προκαλεί στα μάτια των παιδιών το φως των gadgets
- Διήμερη άδεια στον Δημήτρη Κουφοντίνα - Δεκτό το αίτημά του
- Επιστήμονες αντέστρεψαν τη γήρανση στα ανθρώπινα κύτταρα!
- "Σφήνα" στα Γιάννενα: Ένας νέος πολιτιστικός χώρος που κάνει εγαίνια το Σάββατο 11 Νοεμβρίου
- Σύλλογος ΠΕ Λήμνου: Υποβαθμίζεται ο θεσμός της Παράλληλης Στήριξης - Διορισμός 3 δασκάλων τώρα!
- Και μέσα σ' όλα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν άστρο-ζόμπι!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε επιτυχή επέμβαση στο μάτι υποβλήθηκε ο Δημήτρης Βίτσας
- Σύσκεψη για την ανέλκυση του Sea Diamond
- Η κλήρωση του ΛΟΤΤΟ: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί
- Μίλησε κι ο Φαήλος Κρανιδιώτης: Χρήσιμη η παραίτηση του Κ. Μητσοτάκη
- Ο συριακός στρατός και οι σύμμαχοί του ανακατέλαβαν το τελευταίο προπύργιο του ΙΚ στη χώρα
- Κ. Μητσοτάκης: Οποιαδήποτε άδεια στον Κουφοντίνα είναι αδιανόητη (ΦΩΤΟ)
- Στο χειρουργείο για επέμβαση η Ιωάννα Λίλη - Το μήνυμά της στο Instagram (φωτό)
- Μητσοτάκης: Αδιανόητη οποιαδήποτε άδεια στον Κουφοντίνα
- ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ: ΕΒΓΑΛΑΝ «ΛΑΒΡΑΚΙΑ ΟΙ ΕΛΕΓΧΟΙ ΤΗΣ ΕΠΙΘΕΩΡΗΤΡΙΑΣ ΤΗΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ
- Η εορτή των Παμμεγίστων Ταξιαρχών στο Περιστέρι