Προάγγελος μακροζωίας η καλή αναλογία μέσης-ύψους
Επιμέλεια: Ρούλα Τσουλέα - tanea.gr, 14/5/2012
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μάθετε εάν τα περιττά σας κιλά υπονομεύουν την υγεία σας, αλλά η ζυγαριά δεν είναι ο πιο αξιόπιστος από αυτούς. Προτιμότερο είναι να μετρήσετε το ύψος και τη μέση σας, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση.
Όπως έδειξε, η αναλογία της περιμέτρου της μέσης προς το ύψος (συμβολίζεται WHR από τους όρους Waist to Height Ratio) είναι ο καλύτερος τρόπος για να εκτιμηθεί ο κίνδυνος που διατρέχει ένας άνθρωπος να εκδηλώσει σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση και η καρδιοπάθεια.
Επιπλέον, η αναλογία αυτή αποτελεί τον καλύτερο προάγγελο μακροζωίας.
Η ανάλυση παρουσιάσθηκε την περασμένη εβδομάδα στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το να διατηρείται η αναλογία αυτή κάτω από 0,5 (πρακτικά, η περίμετρος της μέσης πρέπει να είναι η μισή απ’ ό,τι το ύψος σε εκατοστά) αποτελεί το κλειδί για να αποφευχθούν οι συνέπειες της παχυσαρκίας.
Η ακρίβεια της μέτρησης ως δείκτη μελλοντικών προβλημάτων υγείας είναι εφάμιλλη σε ψηλούς και σε κοντούς. Τα υπάρχοντα στοιχεία δείχνουν πως αποτελεί πολύ πιο αξιόπιστο προάγγελο κινδύνου απ’ ό,τι η περίμετρος της μέσης μόνης της.
Η περίμετρος της μέσης ως δείκτης καρδιαγγειακού κινδύνου έχει ήδη αντικαταστήσει τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) στην ιατρική κοινότητα, επειδή υποδηλώνει την συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Ο ΔΜΣ αντιθέτως, δείχνει το σωματικό βάρος σε συνάρτηση με το ύψος, αλλά όχι το περικοιλιακό λίπος.
Όπως εξήγησε η δρ Μάργκρετ Άσγουελ, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Oxford Brookes, η αξία της αναλογίας της περιμέτρου της μέσης προς το ύψος διερευνήθηκε σε στοιχεία από 31 μελέτες, στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 300.000 εθελοντές.
Όπως έδειξε η ανάλυση των στοιχείων, η αναλογία αυτή είναι καλύτερη για την πρόβλεψη του διαβήτη, της υπέρτασης και των καρδιαγγειακών νοσημάτων σε άνδρες και γυναίκες όλων των εθνικοτήτων.
Επιπλέον, με την ίδια αναλογία μπορεί να υπολογιστεί το προσδόκιμο επιβίωσης κάθε ατόμου. Μελέτη του Πανεπιστήμιου City, στο Λονδίνο, έδειξε ότι σε έναν 30χρονο μη καπνιστή το προσδόκιμο επιβίωσης μειώνεται κατά 14% όταν η αναλογία μέσης-ύψους είναι 0,7, ενώ μειώνεται κατά 34% όταν η αναλογία αυτή είναι 0,8.
«Η διατήρηση της περιμέτρου της μέσης στο μισό ή λιγότερο από το ύψος σε εκατοστά, μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο επιβίωσης κάθε ανθρώπου στον κόσμο», είπε η δρ Άσγουελ.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σταμάτησαν στη Βρετανία τα στοιχήματα για έξοδο της ...
- Μια «δίαιτα» για όσους δεν θέλουν να κάνουν… δίαιτα!
- Νέο γκάλοπ με πρώτο τον Τσίπρα και τη ΝΔ δεύτερη! Οριακά εντός Βουλής η Χρυσή Αυγή!
- Σε ένα μήνα η Ελλάδα βγαίνει από το ευρώ
- Ήρθε στα χέρια ο Τατσόπουλος με υποψήφιο της Δράσης
- Λαζόπουλος: “Sorry, I am Greek”!
- ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ: ΔΕΝ ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΙ ΑΥΤΟΜΑΤΑ ΟΙ ΜΙΣΘΟΙ
- «Έφυγε» η Αικατερίνη Κουμαριανού
- Στον καιάδα το ΧΑ, πτώση σε ολόκληρη την Ευρώπη.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Alfa Vita
- Τελευταία Νέα Alfa Vita
- Ακύρωση των Εκλογών της 6 Μαϊου ζητά ο Γ. Καρατζαφέρης με επιστολή του στον Άρειο Πάγο (Ελληνοφρένεια)
- Οι καλύτερες μαμάδες του ζωικού βασιλείου
- Πολυτελές αρχαίο λουτρό ανακαλύφθηκε στην Ακρόπολη
- ΕΦΕΤ: Ανακλήθηκαν επιδόρπια γιαουρτιού με μούχλα
- Δέκα τμήματα ΤΕΙ ένα βήμα πριν από την κατάργησή τους
- Δε θα γίνουμε δούλοι του 21ου αιώνα
- Σε ρυθμούς φοιτητικών εκλογών Πανεπιστήμια και ΤΕΙ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- E.T.C. - Ιμαλάια: Η ανάπτυξη παγετώνων προκαλεί συζητήσεις για την κλιματική αλλαγή
- Ερωτηματικά για επιλεκτικές συναντήσεις υπό τον κ. Παπούλια
- «Καμιά παράταση σε Βιολίδη, ανοικτό το θέμα του Ζαγοράκη»
- Το πραγματικό διακύβευμα
- Γιατί μας πάνε στο γκρεμό
- A.ΜΕΡΚΕΛ: Οδυνηρή η ήττα στις εκλογές
- Ο χoρός ξεκίνησε... [video]