Δέκα λόγοι που η μπύρα κάνει καλό στον οργανισμό σου!
Εκτός από την ευχαρίστηση και τη δροσιά το καλοκαίρι η μπύρα ωφελεί τον οργανισμό όσο δεν είχες φανταστεί.
Ερευνητές βρήκαν ότι μια ένωση στον λυκίσκο που ονομάζεται xanthohumol και θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της βλάβης των ελευθέρων ριζών στον εγκέφαλο, ενώ επιβραδύνει την έναρξη της νόσου Αλτσχάιμερ αλλά και του Πάρκινσον.
Το μυστικό, είναι το μέτρο.
Πηγή: 6+1 οφέλη της μπύρας στον οργανισμό που ποτέ δεν είχες φανταστεί | iefimerida.gr
Η μπύρα παρασκευάζεται από νερό, κριθάρι, λυκίσκο και μαγιά και περιέχει σημαντικές ποσότητες θρεπτικών στοιχείων, διαλυτών φυτικών ινών, μαγνήσιου, κάλιου, φώσφορου και βιταμινών Β, όπως είναι η Β12 και το φολικό οξύ. Δεν είναι, άλλωστε, λίγες οι έρευνες που αποδεικνύουν πως η μπύρα κάνει καλό στην συνολική υγεία και προστατεύει από πολλές ασθένειες, ενώ παρακάτω ακολουθούν 10 λόγοι που το επιβεβαιώνουν.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μην ξεχνάτε πως η μέτρια κατανάλωση μπύρας, η οποία είναι αυτή που προτείνουμε, περιλαμβάνει ένα κουτάκι τη μέρα για τις γυναίκες και δυο κουτάκια για τους άντρες.
1. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης εμφράγματος
Η μπύρα ρίχνει τα ποσοστά ρίσκου εμφάνισης εμφράγματος κατά 20-40%, ενώ έρευνα του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου δείχνει πως η μέτρια κατανάλωση μπύρας μειώνει και τα ποσοστά εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Αυτά τα αποτελέσματα οφείλονται στις φυτικές ίνες που περιέχονται στη μπύρα και ρίχνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης στο αίμα. Οι μικρές ποσότητες μπύρας σε συχνή βάση αυξάνουν, δε, τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης η οποία με τη σειρά της μειώνει τις πιθανότητες σκλήρυνσης των αρτηριών που οδηγούν στο έμφραγμα. Η μπύρα περιέχει ακόμα πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που προστατεύουν την υγεία της καρδιάς.
2. Ελαττώνει τις πέτρες στους νεφρούς
Φινλανδική έρευνα συσχέτισε τη μέτρια κατανάλωση μπύρας με τη μείωση, κατά 40%, των πιθανοτήτων εμφάνισης πέτρας στους νεφρούς. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό της μπύρας (γύρω στο 93%) βοηθάει στη σωστή λειτουργία των νεφρών και την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό.
Επιπλέον, οι διουρητικές ιδιότητες της μπύρας, αποτρέπουν το φαινόμενο της αφυδάτωσης, που είναι ένας από τους κύριους λόγους εμφάνισης πέτρας στους νεφρούς. Τέλος, συστατικά του λυκίσκου επιβραδύνουν την απελευθέρωση του ασβεστίου από τα οστά, εμποδίζοντας έτσι τη συσσώρευσή του στους νεφρούς και τη συνεπαγόμενη ανάπτυξη πέτρας.
3. Ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου
Η μπύρα μειώνει το ρίσκο εμφάνισης προβλημάτων στη λειτουργία της μνήμης κατά 23%. Μειώνεται ακόμα η πιθανότητα εμφάνισης της νόσου του Alzheimer ή κάποιου είδους άνοιας, καθώς η μπύρα ενεργοποιεί την παραγωγή νέων εγκεφαλικών κυττάρων. Η μπύρα, τέλος, θέτει σε επαγρύπνηση τον εγκέφαλο, ενισχύοντας έτσι τις λειτουργίες της συγκέντρωσης, της μνήμης και της συλλογιστικής ικανότητας.
4. Προφυλάσσει από το εγκεφαλικό
Σύμφωνα με αμερικάνικες έρευνες, όσοι καταναλώνουν μπύρα, ρίχνουν κατά το εντυπωσιακό 50% τις πιθανότητές τους να πάθουν στο μέλλον εγκεφαλικό. Πιο συγκεκριμένα και σύμφωνα με το Τμήμα Υγείας του Πανεπιστημίου του Harvard, μέτριες ποσότητες μπύρας καθημερινά εμποδίζουν στο σχηματισμό θρόμβων στο αίμα που με τη σειρά τους μπλοκάρον τη ροή του αίματος προς την καρδιά και τον εγκέφαλο.
5. Δυναμώνει τα κόκκαλα
Η μπύρα περιέχει μεγάλες ποσότητες πυρίτιου, το οποίο συνδέεται άμεσα με την υγεία των οστών, καθώς ενισχύει την πυκνότητα των οστών και τη σκελετική δύναμη. Προσέχετε όμως, καθώς τα θετικά αποτελέσματα της μπύρας στη σκελετική υγεία αφορούν μονάχα στη μέτρια κατανάλωσή της. Αυξημένες ποσότητες μπύρας έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα.
6. Αποτρέπει τον καρκίνο του προστάτη
Η μέτρια κατανάλωση της μπύρας περιέχει αντικαρκινικές ιδιότητες, καθώς περιέχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες. Συγκεκριμένο είδος αντιοξειδωτικού μπλοκάρει χημική διαδικασία που οδηγεί στην ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη στους άντρες. Τα ίδια οφέλη έχει και στις γυναίκες, όσον αφορά στον καρκίνο του στήθους.
7. Μείωνει το ρίσκο του διαβήτη
Το αλκοόλ που περιέχεται στη μπύρα, αυξάνει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη, δρώντας έτσι σαν ασπίδα ενάντια στην εμφάνιση διαβήτη. Έρευνα του 2011, του Πανεπιστημίου του Harvard, μελέτησε τις αντιδράσεις στον οργανισμό 38.000 ανδρών μέσης ηλικίας και όσοι από αυτούς έπιναν 1-2 ποτήρια μπύρα την ημέρα, έριξαν τις πιθανότητες διαβήτη τύπου 2 κατά 25%.
Η μπύρα, ακόμα, περιέχει φυτικές ίνες, που είναι σημαντικό κομμάτι μια υγιούς διατροφής όσων πάσχουν από διαβήτη, ενώ θα πρέπει να έχετε στο νου σας να επιλέγετε ετικέτες με χαμηλά ποσοστά υδατανθράκων.
8. Απομακρύνει το ενδεχόμενο του Alzheimer
Όπως αναφέρουμε και άνωθεν, η μπύρα ρίχνει κατά 23% τις πιθανότητες να εμφανίσετε κάποιο νοητικό πρόβλημα όσο μεγαλώνετε. Αυτό το σημαντικό όφελος της μπύρας οφείλεται στο πυρίτιο που περιέχει η μπύρα, το οποίο προστατεύει τον εγκέφαλο από τις επιβλαβείς δράσεις του αργίλιου, οι μεγάλες ποσότητες του οποίου στο σώμα, είναι μια πιθανή αιτία πίσω από τη νόσο του Alzheimer.
9. Ενυδατώνει το δέρμα
Η μπύρα ενυδατώνει εσωτερικά το δέρμα και για του λόγου το αληθές, έαν πιείτε μπύρα μετά από άσκηση, θα πετύχετε καλύτερη ενυδάτωση από το αν πίνατε νερό. Αυτό ουσιαστικά οφείλεται στο ανθρακικό της μπύρας που βοηθάει στην ικανοποίηση της δίψας καλύτερα. Οι ιστορικοί μάλιστα ισχυρίζονται πως οι αρχαίοι Αιγύπτιοι έκαναν μπάνιο σε μπύρα για την καλύτερη δυνατή ενυδάτωση του δέρματός τους. Επίσης, η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό της μπύρας βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού μέσω του δέρματος.
10. Αντιμετωπίζει την πιτυρίδα
Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β και μαγιά κάνει την μπύρα μια από τις καλύτερες θεραπείες της πιτυρίδας. Πλύντε τα μαλλιά σας με ένα μπουκάλι μπύρας δυο με τρεις φορές την εβδομάδα και σύντομα θα απαλαγγείτε από τις ενοχλητικές νιφάδες. Η μπύρα ακόμα θα κάνει τα μαλλιά σας περισσότερο μαλακά και λαμπερά.
Βεβαιωθείτε, όμως, ότι ξεπλένετε πολύ καλά το κεφάλι σας μετά τη μπύρα, αλλιώς διαφορετικά η μυρωδιά της μπύρας θα μείνει μαζί σας λίγο παραπάνω…
μπύραυγεία- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δύσκολη μέρα για τη Φαίη Σκορδά: To θλιμμένο χαμόγελo που προσπαθεί να κρύψει και η αγκαλιά που έχει ανάγκη
- Έκπληξη του Τούρκου παραγωγού στο Survivor 2 και αγωνία για τη Δαλάκα που πέφτει από μεγάλο ύψος
- Τα ουρλιαχτά του ακούγονταν σε ολόκληρο το δάσος. Μόλις Δείτε τι έπαθε, θα ανατριχιάσετε [ΣΚΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ]
- Στη Δικαιοσύνη γονείς που τους απαγορεύουν να βαπτίσουν τα παιδιά τους
- Survivor – Spoiler: Αυτός ο παίκτης αποχωρεί σήμερα (7/6)
- Σκληρή επίθεση Μαρινάκη στην κυβέρνηση: Η χούντα πέφτει, είναι θέμα μηνών (video)
- Θρίλερ στη Λέρο: Νέα αποκάλυψη - «βόμβα» από το δικηγόρο των παιδιών
- “Πέφτει η χούντα – Είναι θέμα μηνών”
- Εικόνες από τα συλλαλητήρια για τη Μακεδονία σε 24 πόλεις της Ελλάδας (ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ)
- Η μπηχτή της Σταματίνας για τον Ant1! «Για να πετύχεις στον Ant1 πρέπει…»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Alfa Vita
- Σύλλογος ΠΕ Πάτρας: Αποτελέσματα εκλογών για το ΔΣ
- Δέκα λόγοι που η μπύρα κάνει καλό στον οργανισμό σου!
- Εμβόλιμη τροπολογία για παιδαγωγική - διδακτική επάρκεια ψηφίζεται στο ν/σ για τις Δομές
- Γαβρόγλου: "Κόβεται" το "όριο" των δύο θητειών - Επανέρχεται η μαγνητοφώνηση της Συνέντευξης
- ΕΠΑΛ-ΕΚ Σταυρούπολης: Πραγματοποιήθηκε ημερίδα του ευρωπαϊκού προγράμματος Erasmus+
- 5 προσλήψεις στην Εφορεία Αρχαιοτήτων Καβάλας
- Πότε ολοκληρώνεται η διαδικασία των αποσπάσεων εκπαιδευτικών ΠΕ
- Ο Σύλλογος ΠΕ Πιερίας καταγγέλλει τον Διευθυντή του 12ου Δημοτικού Σχολείου Κατερίνης
- Κάλεσμα της ΛΑ - ΑΑΣ στη σημερινή συγκέντρωση στα Προπύλαια για τον Τουργκούτ Καγιά
- Τελευταία Νέα Alfa Vita
- Δέκα λόγοι που η μπύρα κάνει καλό στον οργανισμό σου!
- Γαβρόγλου: "Κόβεται" το "όριο" των δύο θητειών - Επανέρχεται η μαγνητοφώνηση της Συνέντευξης
- ΕΠΑΛ-ΕΚ Σταυρούπολης: Πραγματοποιήθηκε ημερίδα του ευρωπαϊκού προγράμματος Erasmus+
- Κάλεσμα της ΛΑ - ΑΑΣ στη σημερινή συγκέντρωση στα Προπύλαια για τον Τουργκούτ Καγιά
- 5 προσλήψεις στην Εφορεία Αρχαιοτήτων Καβάλας
- Σύλλογος ΠΕ Πάτρας: Αποτελέσματα εκλογών για το ΔΣ
- Απάντηση του διευθυντή στην καταγγελία του Συλλόγου ΠΕ Πιέρίας
- Ο Σύλλογος ΠΕ Πιερίας καταγγέλλει τον Διευθυντή του 12ου Δημοτικού Σχολείου Κατερίνης
- Εμβόλιμη τροπολογία για παιδαγωγική - διδακτική επάρκεια ψηφίζεται στο ν/σ για τις Δομές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μητσοτάκης: Διεκδικώ την καλύτερη λύση για το χρέος
- Στη Δικαιοσύνη γονείς που τους απαγορεύουν να βαπτίσουν τα παιδιά τους
- Στα ναυπηγεία του Νεωρίου Σύρου ο Φλαμπουράρης
- ΟΠΕΚΑ -Α21: Πόσες αιτήσεις έχουν εγκριθεί και πόσες έχουν απορριφθεί (στοιχεία)
- Eτοιμάζεται ήδη η σειρά της Ρίγγα...
- Σε αυξημένη ετοιμότητα οι ναυτικές δυνάμεις της Τουρκίας στο Αιγαίο
- Ξεκάθαρος ο Κυριάκος: «Διεκδικώ την καλύτερη λύση για το χρέος»
- Η ΜΕΝΤ καλωσορίζει τον coach, Γιώργο Καραμουσαλίδη [photo]
- Το πρόγραμμα επίσκεψης του υφυπουργού Αθλητισμού στο ν.Λάρισας
- Παναθηναϊκός: Τριετές συμβόλαιο θα υπογράψει ο Δώνης