Πασχαλινή κραιπάλη και αποτοξίνωση
Από τη
Σοφία Τικταμπανίδη
Το Πάσχα ανήκει πλέον στο παρελθόν και ήρθε η ώρα, χωρίς ακραίες δίαιτες ή διατροφικές ακρότητες, να εφαρμόσετε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης για τον οργανισμό σας.
Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ακολουθήσετε κάποιο εξαντλητικό διατροφικό πρόγραμμα, που υπόσχεται ότι θα καθαρίσει το σώμα σας και θα σας κάνει να χάσετε κιλά μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα. Κάτι τέτοιο είναι ό,τι χειρότερο για τον οργανισμό σας.
Επιλέξτε
Σωστά και προσεγμένα
Αποφύγετε να καταναλώνετε σοκολάτα κάθε φορά που αισθάνεστε ότι θέλετε ένα σνακ. Η λύση είναι οι μπάρες δημητριακών.
Γεμίστε το ψυγείο με υγιεινές επιλογές και πάρτε κάποια σνακ μαζί σας όταν φεύγετε από το σπίτι. Προσπαθήστε να τρώτε σωστά και προσεγμένα.
Να «ακούτε» την όρεξή σας! Πάρτε τον χρόνο σας και απολαύστε κάθε μπουκιά από το γεύμα σας. Επίσης, δώστε μεγάλη προσοχή στο μέγεθος των μερίδων σας, για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε εντελώς εκτός ελέγχου. Να κοιμάστε καλά το βράδυ και αρκετές ώρες! Κάτι τέτοιο είναι σημαντικό για τον μεταβολισμό σας και τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.
Φροντίστε να παραμείνετε δραστήριοι! Προσθέστε κάποια σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή ρουτίνα σας.
Είναι καλό για τη σωματική και την ψυχική υγεία σας και θα σας βοηθήσει να κάψετε μερικές από αυτές τις διατροφικές ατασθαλίες που κάνατε το Πάσχα, ώστε να μπορείτε να νιώσετε ακόμα πιο καλά για τον εαυτό σας.
Τέλος, μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό σας νομίζοντας ότι θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Η λύση είναι να τρώτε καθημερινά ένα αξιοπρεπές πρωινό! Σας βοηθά να κρατήσετε το αίσθημα της πείνας, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σας να κάνει σωστές καύσεις όλη μέρα και μπορεί να αποτρέψει ανθυγιεινές παρεκτροπές αργότερα μέσα στην ημέρα.
Παράληψη από το RSS:- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ο γιος του Μανώλη Μητσιά είναι ένας γοητευτικός οδοντίατρος διεθνούς φήμης!
- Η κακή ψυχολογική κατάσταση της Παπαδοπούλου και η παραδοχή: «Θα σκάσει η καρδιά μου»
- Καρκίνος μαστού: Το φρούτο που επιβραδύνει την ανάπτυξη των όγκων
- Τόσο ίδιος ο Ρουβάς Jr. με τον μπαμπά Σάκη; Μα τόσο;
- Showbiz: «Γκρέμισε» το διαδίκτυο: Το αντίο της Ελένης Ράντου στον Στάθη Ψάλτη!
- Ελένη Μενεγάκη: Πέρασε το Πάσχα της στο Μαρόκο
- Ψάλτης: Έμαθε για τη σοβαρότητα της κατάστασής του από την TV! Ποια ήταν η τελευταία του επιθυμία
- Χαμός στο αεροδρόμιο για τον Στέλιο Χανταμπάκη: Ποιοι τον φρουρούσαν και το τρυφερό φιλί με την σύζυγο του!
- Media: Μελέτη - Τατιάνα: Ανατροπή στα νούμερα! Ποιά πέρασε μπροστά με μεγάλη διαφορά;
- Πολύνα Γκιωνάκη: Η κακοποίηση από πρώην σύντροφό της και το παράπονο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Espresso
- Τελευταία Νέα Espresso
- Πασχαλινή κραιπάλη και αποτοξίνωση
- Πολύνα Γκιωνάκη: Η κακοποίηση από πρώην σύντροφό της και το παράπονο
- Ζώδια: Προβλέψεις Σαββατοκύριακου 22-23 Απριλίου
- Ζητείται θαύμα
- Χίτσκοκ Λιγκ!
- Διατροφικά «όπλα» για δυνατούς μυς
- Eπίδειξη μόδας του οίκου Dior με άρωμα Απω Ανατολής
- «Εφυγε» στα 45 του ο «Mr Hangover»
- Η Παλαιολόγου αγκαλιά με κότα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μαριέττα Χρουσαλά: Δες τη φωτογραφία που την τράβηξε η κόρη της (φωτό)
- Παχύφυτα μοιάζουν με τριαντάφυλλα!
- Διάφανο καφέ θα δοκιμάζατε;
- Το «αντίο» της Μαίρης Ραζή στον Στάθη Ψάλτη
- Καρκίνος μαστού: Το φρούτο που επιβραδύνει την ανάπτυξη των όγκων
- Χριστίνα Αλούπη: Είναι ευτυχισμένη και δεν το κρύβει! Φωτό με τους άντρες της ζωής της!
- Η Ειρήνη Παπαδοπούλου ταξιδεύει πίσω στην Ελλάδα και αυτό είναι το πρώτο της post στο Instagram
- Βγάλε 7 πόντους από τη μέση σου χωρίς δίαιτα!
- Λάμπρος Χούτος: Η πρώτη ανάρτηση στα social media μετά την αποχώρηση του από το Survivor
- Record Store Day: Τα 10 πιο εμπορικά βινύλια όλων των εποχών
