Δες τη θετική πλευρά της ζωής!

Προσπαθήστε να διώξετε από πάνω σας άγχος, θυμό και αγωνίες… η θετική σκέψη κάνει καλό στον οργανισμό σας!

Το στρες, ο φόρτος εργασίας, η μοναξιά και το άγχος που πηγάζει από την αγωνία της επιβίωσης διαλύουν εύκολα τα θετικά συναισθήματα. Προκαλούν θυμό, επιθετικότητα, θλίψη.

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, τα χρόνια αρνητικά συναισθήματα, δηλαδή η επιθετικότητα ή το άγχος σχετίζονται με καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η στεφανιαία νόσος. Πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Πλίμουθ της Μ. Βρετανίας

κατέδειξε ότι οι καρκινοπαθείς που συμμετείχαν στην έρευνα είχαν 70% περισσότερες πιθανότητες να έχουν υποστεί σωματική ή λεκτική κακοποίηση ως παιδιά σε σύγκριση με τους υγιείς εθελοντές που έλαβαν μέρος. Αντίστοιχα, διαπιστώθηκε πως οι καρδιοπαθείς είχαν κατά 30% περισσότερες πιθανότητες να έχουν υποστεί σωματική ή λεκτική τιμωρία και οι ασθματικοί 60% περισσότερες πιθανότητες.

Μάλιστα σύμφωνα με ορισμένους, κάθε αρνητικό συναίσθημα συνδέεται με μια μορφή προβλήματος υγείας.

Η αντιπάθεια με διαταραχές στο κυκλοφορικό.

Ο μόνιμος εκνευρισμός με τις μολύνσεις.

Ο καταπιεσμένος θυμός με ηπατικές διαταραχές.

Η επικριτική διάθεση με γαστρορραγίες.

Η αίσθηση ότι κάποιος μας εκμεταλλεύεται με την ακμή και τα έλκη.

Ο έντονος προβληματισμός με δυνατούς πονοκεφάλους.

Η αυτολύπηση με γαστρεντερικές διαταραχές, κρυολογήματα, βρογχικά και οδοντικά προβλήματα.

Η καταπιεσμένη σεξουαλικότητα με διαταραχές στα γεννητικά όργανα.

Οι ανεκπλήρωτες φιλοδοξίες με φλεγμονές, πυρετό και νοητική σύγχυση.

Η αγωνία και το άγχος με γαστρεντερικές και νεφρικές διαταραχές.

Τι μπορείτε να κάνετε για να προφυλάξετε τον εαυτό σας; Σκεφτείτε θετικά, λένε οι επιστήμονες. Δείτε πάντα την θετική πλευρά των πραγμάτων. Περάστε χρόνο με αγαπημένους σας: μια καλή συζήτηση με έναν φίλο εκτονώνει την αρνητική διάθεση. Τέλος, αγκαλιαστείτε! Μόλις 10 δευτερόλεπτα στην αγκαλιά ενός αγαπημένου προσώπου μειώνουν την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα της κορτιζόλης, μίας από τις ορμόνες του στρες, στο αίμα.

iatros4u