Τι ΔΕΝ πρέπει να τρως μετά την προπόνηση εάν θέλεις να αδυνατίσεις
11:09 2/12/2013
- Πηγή: Exofitsio
O σωστός συνδυασμός διατροφής και γυμναστικής μπορεί να έχει σημαντικά αποτελέσματα στο σώμα σου.
Η κατάλληλη διατροφή μετά από ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις περισσότερο λίπος και να αυξήσει τη λειτουργία του μεταβολισμού. Παρόλα αυτά, υπάρχουν 3 κατηγορίες τροφών που δεν πρέπει να τρώτε μετά την άσκηση αν θέλετε να δείτε γρήγορα αποτελέσματα και να επωφεληθείτε άμεσα από τα οφέλη της γυμναστικής.
1. Αποφύγετε τα λιπαρά φαγητά και δεν εννοούμε μόνο τηγανητά φαγητά και snack foods, αλλά πρέπει να προσέξετε τα αλλαντικά, το κόκκινο κρέας,
2. Πείτε όχι στα γλυκά και στα φρούτα που περιέχουν ζάχαρη. Η πιο ασφαλής επιλογή φρούτου μετά την προπόνηση είναι το πράσινο μήλο.
3. Συσκευασμένοι χυμοί και καφέδες. Οι χυμοί περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, συντηρητικών και πολλών θερμίδων. Επιπλέον ένα ποτήρι καφέ με ζάχαρη και γάλα ή σαντιγί θα καταστρέψει όλη την προσπάθεια της προπόνησης.
faysbook.gr
Keywords
γαλοπουλα, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, γλυκα, διατροφη, ζαχαρη, μηλο, προγραμμα, φρουτα, χυμοι, αυγα, γαλα, φαγητα, γιαουρτι, δειτε, λειτουργια, σωμα, κρεας, λιπος, σωστος, τυρια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Σεισμός Κρήτη: πόσα ρίχτερ ο ασυνήθιστος σεισμός
- Έτσι μοιράστηκαν οι μίζες για τα υποβρύχια
- Και παπά κολάζει όταν σκύβει η Ολγα Κεφαλογιάννη..(φωτό)..
- Διχασμένοι οι διοικητικοί υπάλληλοι του Καποδιστριακού
- Ασυνήθιστη σεισμική δόνηση σημειώθηκε το πρωί στην Κρήτη
- Την επιταξη των γιατρων σκεφτεται η κυβερνηση
- Οι σηραγγες των τεμπων το ακριβοτερο οδικο εργο της ευρωπης
- Ζώδια | Εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις 2 έως 9 Δεκεμβρίου
- Εγκαθίσταται στο Ραδιομέγαρο η Κρατική Ραδιοφωνία
- Δείτε έναν αγνώριστο Γιώργο Βουλγαράκη! (ΦΩΤΟ)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Exofitsio
- Paul Walker: Νεκρός σε τροχαίο! Τραγική ειρωνία…
- Τι ΔΕΝ πρέπει να τρως μετά την προπόνηση εάν θέλεις να αδυνατίσεις
- Εργασιακός μεσαίωνας, με πρόσχημα να μη γίνουν απολύσεις...
- Ας μαζευτούν ορισμένοι γιατί έρχεται η μέρα της κρίσης – και θα είναι πολύ άσχημη μέρα
- ΠΩΣ ΘΑ ΚΟΥΡΕΥΤΟΥΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΑ ΔΑΝΕΙΑ ΚΑΙ ΠΙΣΤΩΤΙΚΕΣ ΚΑΡΤΕΣ
- Αν υπάρξουν κενά στον ΕΟΠΥΥ, ο Αδωνις θα τα καλύψει με... τηλεπωλήσεις...
- Έξι τρόποι που θα σας κάνουν να ξεμεθύσετε αμέσως
- Καταγγελία – βόμβα του Π. Παυλόπουλου: Όσοι ευαγγελίζονται πλειστηριασμούς, εξυπηρετούν Vulture funds!
- "Ανακριβές το δημοσίευμα για το αντιρατσιστικό"...
- Πλημμύρες στο Αργος έφεραν οι καταιγίδες
- Τελευταία Νέα Exofitsio
- Τι ΔΕΝ πρέπει να τρως μετά την προπόνηση εάν θέλεις να αδυνατίσεις
- "Ανακριβές το δημοσίευμα για το αντιρατσιστικό"...
- Εργασιακός μεσαίωνας, με πρόσχημα να μη γίνουν απολύσεις...
- Έξι τρόποι που θα σας κάνουν να ξεμεθύσετε αμέσως
- Αν υπάρξουν κενά στον ΕΟΠΥΥ, ο Αδωνις θα τα καλύψει με... τηλεπωλήσεις...
- «Άν θέλετε να κάνετε κοινωνική πολιτική, να βρείτε καταλύματα σε όσους χάνουν τα σπίτια τους»...
- Καταγγελία – βόμβα του Π. Παυλόπουλου: Όσοι ευαγγελίζονται πλειστηριασμούς, εξυπηρετούν Vulture funds!
- Τραγωδία σε εργοστάσιο με εργάτες «σκλάβους»
- Πλημμύρες στο Αργος έφεραν οι καταιγίδες
- Paul Walker: Νεκρός σε τροχαίο! Τραγική ειρωνία…
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ας μαζευτούν ορισμένοι γιατί έρχεται η μέρα της κρίσης – και θα είναι πολύ άσχημη μέρα
- ΠΩΣ ΘΑ ΚΟΥΡΕΥΤΟΥΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΑ ΔΑΝΕΙΑ ΚΑΙ ΠΙΣΤΩΤΙΚΕΣ ΚΑΡΤΕΣ
- Η συνταγή της Ημέρας
- Κομπινα - ''μαμουθ'' στο ιπποκρατειο θεσσαλονικης...
- Κυκλοφοριακο κομφουζιο απο το πρωι στην αττικη
- Ο γιαννης βρουτσης απαντα στους πολιτες
- Μια μπουκιά για τη λιγούρα
- Δυσφορία Καραμανλή για τα σενάρια
- Μαύρη εργασία στο εργοστάσιο που κάηκε στην Ιταλία