Οι 5 κορυφαίες πηγές πρωτεΐνης, εκτός από το κρέας

Η πρωτεΐνη είναι ένα συστατικό απαραίτητο για την αποκατάσταση των μυών, την αυξημένη ενέργεια και όχι μόνο. Η βασικότερη πηγή πρωτεϊνών είναι το κρέας, όμως οι διατροφολόγοι συνιστούν να μην ξεπερνάμε τις δύο μερίδες την εβδομάδα. Πώς μπορούμε λοιπόν να πάρουμε τις απαραίτητες πρωτεΐνες χωρίς να φάμε κρέας; 1. Κινόα Το 2013 δικαίως ανακηρύχθηκε η […]
Keywords
Τυχαία Θέματα