Ασκήσεις γυμναστικής για κοιλιακούς
07:33 29/5/2013
- Πηγή: Tsantiri.gr
Κάνοντας συστηματικά τις ασκήσεις που ακολουθούν, σύντομα θα έχουμε θεαματικά αποτελέσματα στην περιοχή της κοιλιάς….Για τους άνω κοιλιακούςΞαπλώνουμε ανάσκελα με λυγισμένα τα γόνατα και τα χέρια πίσω από τον αυχένα.Σηκώνουμε το πάνω μέρος του κορμού σφίγγοντας τους κοιλιακούς. Προσοχή το στόμα να μην ακουμπά το στήθος, ενώ τους αγκώνες τους έχουμε ανοιχτούς.Κάνουμε 5 σετ με
Keywords
σετ, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, σετ, συντομα, στομα, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πανελλήνιες 2013 | ΑΕΠΠ | Θέματα – Απαντήσεις
- Πανελλήνιες 2013 | Λατινικά | Θέματα – Απαντήσεις
- ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ: Το Άγιο Πνεύμα εμφανίστηκε σε βάφτιση στο Άγιο Όρος!
- Η Οριάνα Φαλάτσι κονιορτοποιεί το γελοίο επιχείρημα «Ήμασταν και εμείς κάποτε μετανάστες»
- ΒΙΝΤΕΟ-Η φωτιά στην Κυπαρισσία
- Φωτιά στα Μεγάλα Χωράφια Χανίων
- [Υγεία, διατροφή] Φτιάξε μόνη σου αντηλιακό λάδι σε 2 λεπτά!
- ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ: Μεγάλη φωτιά στη Πάρο - Καίγονται σπίτια σύμφωνα με αναγνώστη
- Τα ομορφότερα μέρη στον κόσμο (ΦΩΤΟ)
- Νεκρός αναβάτης στο Isle of man TT
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Tsantiri.gr
- Αδειάζει Ρεπούση ο Κουβέλης για τη Γενοκτονία των Ποντίων
- Τροχαίο ατύχημα στην παραλιακή του Ηρακλείου
- Τip του… λεπτού για λαμπερά μαλλιά με φυσικό τρόπο!
- Προστατέψτε τα παιδιά από τα… κουνούπια!
- Θλιβερές ενεργειακές πρωτιές για την Ελλάδα
- Εκτοξεύθηκε επιτυχώς το διαστημόπλοιο «Σογιούζ»
- Γ. Ραγκούσης: «Ντροπή να ηγείται ο Βενιζέλος της Δημοκρατικής παράταξης»
- Αυστραλοί: Ο πιο ευτυχισμένος λαός του πλανήτη
- Τελευταία Νέα Tsantiri.gr
- Βενιζέλος – Κουβέλης καταθέτουν στη Βουλή το αντιρατσιστικό του Ρουπακιώτη
- Ψήφισαν τον υποψήφιο που είχε αποβιώσει
- Θλιβερές ενεργειακές πρωτιές για την Ελλάδα
- Προστατέψτε τα παιδιά από τα… κουνούπια!
- Οι βουλευτές της Κένυας ακύρωσαν μείωση των αποδοχών τους
- Κέρδη στη Wall Street
- Διαδήλωση φοιτητών στη Χιλή
- Τip του… λεπτού για λαμπερά μαλλιά με φυσικό τρόπο!
- Εκτοξεύθηκε επιτυχώς το διαστημόπλοιο «Σογιούζ»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Δημόσιο-Πόθεν έσχες για τα πτυχία
- Ο επικίνδυνος καιροσκοπισμός του Βενιζέλου…
- ΔΕΙΤΕ: Η βαθύτερη σπηλιά στον κόσμο!
- Μαίνονται οι πυρκαγιές σε Χανιά και Αρεόπολη
- Υπογράφουν για το κατηγορητήριο του Γιώργου ...
- Opel Adam 1.2 70: Μοντέρνο και καινοτόμο
- Πυρκαγιές σε Μεσσηνία-Κρήτη-Μάνη
- Ο Ερντογάν έκοψε το αλκοόλ στους Τούρκους
- Ιταλία: Τρεις δολοφονίες σκιάζουν τις δημοτικές εκλογές
