Μυϊκή ανάπτυξη και επιλογή επαναλήψεων
13:00 25/3/2015
- Πηγή: Zougla
Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους στα προγράμματα γυμναστικής είναι ότι πρέπει να ακολουθήσουμε κάποιο συγκεκριμένο εύρος επαναλήψεων για να καταφέρουμε μυϊκή ανάπτυξη ή υπερτροφία.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χίλια μπράβο: Aυτή είναι η μαθήτρια Σημαιοφόρος που έκλεψε την παράσταση στην μαθητική παρέλαση! [photo]
- ΤΡΑΓΙΚΕΣ ΩΡΕΣ για τη Βούλα Παπαχρήστου
- Καθηγήτρια έδειξε στους φοιτητές της βίντεο στο οποίο αυνανιζόταν (Photos + Video)
- Αφήσαμε τη σημαία σε λάθος χέρια
- Έτοιμος για τη μεταγραφή της ζωής του ο Κυριάκος Παπαδόπουλος
- Δυο παγκοσμίου φήμης τραγουδιστές στο Airbus
- AGB: Δείτε τα προγράμματα της εβδομάδας που «έσκισαν» σε τηλεθέαση
- Άρχισε το γλέντι στο κέντρο της Αθήνας
- Ο Γιάνης Βαρουφάκης και η σύζυγός του στα Χανιά για την παρέλαση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Zougla
- Ζωντανά η στρατιωτική παρέλαση στο κέντρο της Αθήνας
- Κώστας Πρέκας: Αποκαλύπτει με λεπτομέρειες τον «πόλεμο» που του έκαναν Βουγιουκλάκη και Κούρκουλος
- Τζένη Θεωνά - Δήμος Αναστασιάδης: Επιβεβαίωσαν τη σχέση τους με μια φωτογραφία
- Δείτε πώς είναι η έφηβη κόρη του Γιάνη Βαρουφάκη
- Μετά τη Jolie, 30χρονη τραγουδίστρια αποκάλυψε πως θα αφαιρέσει τις ωοθήκες της!
- Κατάθεση ψυχής από την Ηρώ Μουκίου: «Έχασα στον τρίτο μήνα το δεύτερο παιδί μου»
- Τρελά ερωτευμένη με τον Θεοχάρη Ιωαννίδη η παρτενέρ του στο DWTS!
- «Αν δεν υπήρχε Ολυμπιακός δεν θα υπήρχε και Παναθηναϊκός»
- Βαρουφάκης: Δεν τη βγάζεις την Κρήτη από μέσα σου
- Τελευταία Νέα Zougla
- Μυϊκή ανάπτυξη και επιλογή επαναλήψεων
- Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη 56χρονη ομογενής για εμπορία κροτίδων
- Τρελά ερωτευμένη με τον Θεοχάρη Ιωαννίδη η παρτενέρ του στο DWTS!
- Κώστας Πρέκας: Αποκαλύπτει με λεπτομέρειες τον «πόλεμο» που του έκαναν Βουγιουκλάκη και Κούρκουλος
- Βαρουφάκης: Δεν τη βγάζεις την Κρήτη από μέσα σου
- «Τιμάμε την παράδοση»
- «Πρέπει να το δούμε σαν τελικό»
- Εικόνες από τη στρατιωτική παρέλαση
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σε Αγία Παρασκευή και Παλλήνη
- Ζωντανά η 1η Ημερίδα της Ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λήστεψαν 90χρονο επιχειρηματία στο Βόλο
- Ματαίωση παρελάσεων λόγω κακοκαιρίας
- Ο Γκλέτσος έκανε τη διαφορά στην παρέλαση - Δείτε πως παρέλασαν οι Σαρακατσαναίοι στη Στυλίδα! [video]
- Αποκάλυψη βόμβα από τους Financial Times: Ευρωπαίοι αξιωματούχοι ερευνούν ΗΔΗ πως θα γίνει έλεγχος κεφαλαίων στις ελληνικές καταθέσεις
- Καλό κλίμα αλλά και παραπατήματα
- Το δράμα της Σελίν Ντιόν
- Στο πένθος το λύκειο των 16 μαθητών που χάθηκαν στις Άλπεις
- ΝΔ: Την Πέμπτη η συνεδρίαση του πολιτικού συμβουλίου
- Η ατμοσφαιρική ρύπανση «στενεύει» τις καρωτίδες
- Σοκ στην Ισπανία: Εθνικιστές έβριζαν στο Twitter τους νεκρούς του Airbus επειδή είναι Καταλανοί
