"Εχθρός" των εγκεφαλικών επεισοδίων το περπάτημα

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Stroke», οι γυναίκες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου περπατώντας. Έτσι λοιπόν, γυναίκες που προτιμούν να περπατούν αρκετές ώρες είχαν 37% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου σε σχέση με αυτές που δεν περπατούσαν. Γυναίκες που ανέφεραν ότι περπατούσαν τουλάχιστον 2 ώρες την εβδομάδα με οποιοδήποτε ρυθμό εμφάνιζαν 30% χαμηλότερο κίνδυνο. Ενώ προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, η νέα έρευνα εστίασε στο είδος της άσκησης που θα ήταν ωφέλιμο για τις γυναίκες. Ο επικεφαλής της έρευνας, Jacob Sattelmair, του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ στη Βοστόνη, δήλωσε ότι αυτό αφορά το περπάτημα για κάποιο διάστημα, καθώς και το έντονο περπάτημα. Οι γυναίκες που περπατούν με έντονο ρυθμό θα πρέπει να μπορούν να μιλούν αλλά όχι να τραγουδούν, δήλωσε. Η έρευνα περιέλαβε περίπου 39.999 γυναίκες 45 ετών και άνω οι οποίες ανέφεραν περιοδικά τη σωματική τους δρα