Βρώμη για πρωινό: Είναι τελικά υγιεινή επιλογή;
Ένας καρδιολόγος έχει προκαλέσει αίσθηση στο TikTok επειδή ισχυρίζεται ότι το πλιγούρι βρώμης δεν έχει «καμία θρεπτική αξία» και «είναι απλώς προπαγάνδα». Ο Δρ Jack Wolfson, ο οποίος έχει το ιατρείο του στην Αριζόνα και χρησιμοποιεί το όνομα Natural Heart Doctor στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δημοσίευσε ένα βίντεο νωρίτερα αυτό το μήνα σχετικά με το γιατί δεν συνιστά ποτέ το πλιγούρι βρώμης για πρωινό. «Ως καρδιολόγος, δεν συνιστώ ποτέ να τρώμε πλιγούρι βρώμης, σίγουρα όχι κάθε μέρα, όπως
Ωστόσο, το πλιγούρι βρώμης είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και αρκετά μέταλλα, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι προφυλάσσουν από χρόνια προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης. Η DailyMail.com επικοινώνησε με την ομάδα του Dr Wolfson, αλλά δεν έλαβε απάντηση. «Υπήρξε πολλή προπαγάνδα όλα αυτά τα χρόνια σχετικά με τα οφέλη που έχει το πλιγούρι βρώμης και νομίζω ότι όλα αυτά προέρχονται πραγματικά μόνο από την υποστήριξη της βιομηχανίας των δημητριακών σχετικά με την προώθησή μας να τρώμε πλιγούρι βρώμης αντί για αυγά», δήλωσε ο Δρ Wolfson. Ο Δρ Wolfson είπε συγκεκριμένα ότι οι άνθρωποι πρέπει να τρώνε αυγά αντί για βρώμη. Τα αυγά είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β5, Β12, D και Ε, καθώς και σε ζωτικά θρεπτικά συστατικά όπως το ασβέστιο και η πρωτεΐνη.
Επικρίσεις«Ένα αυγό περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά, τις βιταμίνες, τα μέταλλα, τα λίπη, τις πρωτεΐνες, που χρειάζεται ένας άνθρωπος. Δεν μπορείτε να μεγαλώσετε έναν υγιή άνθρωπο με πλιγούρι βρώμης», συνέχισε ο Δρ Wolfson. Ωστόσο, οι ειδικοί που τον επικρίνουν δήλωσαν ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να πρέπει να επιλέξει κανείς μεταξύ αυγών και βρώμης. Ο Dr. Siyab Panhwar, καρδιολόγος στο NYU Langone στη Νέα Υόρκη, δημοσίευσε μια απάντηση στο βίντεο του Dr. Wolfson τη Δευτέρα με μια λεζάντα που προέτρεπε τους χρήστες να μην «ακούνε τους εναλλακτικούς επηρεαστές της υγείας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για συμβουλές υγείας».
Το βίντεο, το οποίο έχει συγκεντρώσει περισσότερες από 4,6 εκατομμύρια προβολές, δέχτηκε αντιδράσεις από πολλούς γιατρούς και διαιτολόγους, οι οποίοι ισχυρίζονται ότι ο Δρ Wolfson διαδίδει παραπληροφόρηση και αγνοεί τα οφέλη του σημαντικού αυτού δημητριακού για την υγεία. Μια έρευνα στο περιοδικό Frontiers in Pharmacology διαπίστωσε ότι τα αντιοξειδωτικά της βρώμης μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Οι φυτικές ίνες, επίσης, βοηθούν στη ρύθμιση του πεπτικού συστήματος. Μάλιστα, ένα φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης έχει περίπου 4 γραμμάρια φυτικών ινών, περίπου το 20% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης φυτικών ινών για τις γυναίκες και το 10% για τους άνδρες. Αυτές οι φυτικές ίνες είναι επίσης χορταστικές, γεγονός που προάγει την απώλεια βάρους, επειδή δεν χρειάζονται τόσες πολλές θερμίδες για να έρθει ο κορεσμός. «Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση βρώμης», δήλωσε τέλος ο Dr Panhwar.
@drsiyabmd Oat meal is a cheap and good source of nutrients and fiber with tons of health and cardiovascular benefits. Eat it with or without your eggs, as you please! Don’t listen to alternative health influencers on social media for health advice #oatmeal #health #cardiovascular #eggs #docto #healthandwellness #medicine #oats #instantoats #steelcutoats #oatmealbenefits ♬ original sound – Dr. Siyab, MD | Heart doc- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η πρώτη αντίδραση Λιάγκα για τη «γιαγιά» Κασσελάκη: «Άλλος έχει κάνει το λάθος - Του αναγνωρίζω ότι δεν ξέρει καλά ελληνικά»
- Ηράκλειο: Ξεπροβόδισε τον νεοσύλλεκτο γιο του με φωτοβολίδα αλεξίπτωτου που κατέληξε σε πλοίο της γραμμής – Συνελήφθη ο 54χρονος
- Απεργία: «Παραλύει» η χώρα την Πέμπτη – Πώς θα κινηθούν τα Μέσα Μεταφοράς
- «Τουρίστας» έκλεψε αρχαία από την Ακρόπολη: Αφαίρεσε κομμάτια μαρμάρου ανεκτίμητης αξίας και συνελήφθη
- Σοκ στις ΗΠΑ: Αγόρι ενός έτους πέθανε αφού εισέπνευσε φαιντανύλη
- Λατινοπούλου: Χθεσινό τίποτα ο Κασσελάκης – Άτυχη η Αχτσιόγλου, είναι στρέιτ και όμορφη
- Μαρί Σαντάλ: Δείτε την να κάνει δουλειές στο σπίτι
- Έπεσε στην βάση η Μενεγάκη - Δείτε την τηλεθέασης στην μεσημεριανή ζώνη 19/9/2023
- Με τη λάθος λογική της «εξημέρωσης» ενός αρπακτικού η συνάντηση Μητσοτάκη-Ερντογάν
- Ηράκλειο: Στα ύψη οι τιμές και… το ενδιαφέρον των κλεφτών για το ελαιόλαδο – Έκλεψαν200 κιλά από ηλικιωμένο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Απεργία Πέμπτη 21 Σεπτεμβρίου: Στάσεις εργασίας στα ΜΜΜ, τι θα γίνει με τα σχολεία
- Μητσοτάκης – Ερντογάν Νέα Υόρκη: Στις 18:00 η συνάντηση, οι επιδιώξεις της Αθήνας
- Βρώμη για πρωινό: Είναι τελικά υγιεινή επιλογή;
- Ακρίτα – Κασσελάκης: Νέα ανάρτηση, με καρφιά για Αχτσιόγλου
- Κασσελάκης Καρδίτσα: Ντρεπόμουν για μια προσωπική «επιτυχία» μέσα σε μία τέτοια συλλογική αποτυχία
- Κεραυνός σκότωσε ανθρώπους: Βίντεο σοκ από το Μεξικό
- Τζένη Μελιτά γάμος: Η παρουσιάστρια δεν θέλει να σταματήσει να είναι… νύφη – Πήγε στην εκπομπή με το νυφικό
- Σκρέκας, μέτρα για την ακρίβεια και την αισχροκέρδεια:
- Απάτη – γιατρός Χαλκίδα: Πώς έπεσε θύμα μια ηλικιωμένη γυναίκα και παρέδωσε 20.000 ευρώ
- Καιρός σήμερα 20/9: Η πρόγνωση της ΕΜΥ για την Τετάρτη
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Βρώμη για πρωινό: Είναι τελικά υγιεινή επιλογή;
- ΙΕΚ ΔΥΠΑ 2023 αιτήσεις: Οι 39 ειδικότητες υψηλής ζήτησης
- Η τέλεια ομελέτα: Εύκολη και νόστιμη συνταγή στο λεπτό
- Ζώδια σήμερα 20/9: Προβλέψεις για την Τετάρτη
- Αριάνα Γκράντε διαζύγιο: Χωρίζει και επίσημα με τον Ντάλτον Γκόμεζ
- Επίθεση από σκύλο Βρετανία: Μαινόμενο ζώο ρίχνει στη μέση του δρόμου περαστικό
- Σκρέκας, μέτρα για την ακρίβεια και την αισχροκέρδεια: Ειδικά ταμπελάκια και application
- Σκρέκας, μέτρα για την ακρίβεια και την αισχροκέρδεια:
- Μάντσεστερ Γουνάιτεντ ξύλο: Χάος στα αποδυτήρια – Πιάστηκαν στα χέρια τέσσερις ποδοσφαιριστές
- Απεργία Πέμπτη 21 Σεπτεμβρίου: Στάσεις εργασίας στα ΜΜΜ, τι θα γίνει με τα σχολεία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Spartathlon 2023: Athens-Corinth highway to be affected by the race on Saturday
- Αν δεν υπήρχαν τα μνημόνια θα έπρεπε να τα έχουμε εφεύρει - «Απατεωνιά» με την τροπολογία για τις τριετίες!
- Θεσσαλονίκη: Εξιχνιάστηκαν απάτες 15.000 ευρώ – Δικογραφία σε βάρος 6 ατόμων
- Στην κορυφή το ΣΟΙ - Απο κοντά όλα τα δελτία - Αναλυτικά η τηλεθέαση (19/9/2023)
- Σοκ στις ΗΠΑ: Αγόρι ενός έτους πέθανε αφού εισέπνευσε φαιντανύλη
- Παρέμβαση εισαγγελέα για τον θάνατο των πέντε
- Λατινοπούλου: Χθεσινό τίποτα ο Κασσελάκης – Άτυχη η Αχτσιόγλου, είναι στρέιτ και όμορφη
- Παλαιστίνη: Οξύνεται η βία στη Δυτική Όχθη-Σκοτώθηκε ένας ακόμη Παλαιστίνιος
- Η τενίστρια Χαντάντ Μάια κόπηκε στα δάχτυλα στο ντουζ και αποσύρθηκε από τη Γουαδαλαχάρα
- ΣΥΡΙΖΑ: Οι δηλώσεις Ερντογάν περί αναγνώρισης του ψευδοκράτους είναι απόλυτα καταδικαστέες