Θέλετε να σκέφτεστε θετικά; Περπατήστε αισιόδοξα
Οι περισσότερες συμβουλές αυτοβοήθειας για το πώς να αλλάξετε τα καταστροφικά μοτίβα σκέψης επικεντρώνεται στις ίδιες τις σκέψεις, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να προβληματιστούν σχετικά με τη στάση τους και την αντικατάστασή τους με πιο εποικοδομητικές εναλλακτικές λύσεις.
Ωστόσο, μια νέα έρευνα που δημοσιεύεται στην Εφημερίδα «Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry» δείχνει ότι μπορεί να υπάρχει ένας επιπλέον τρόπος για να αποκτήσετε τον έλεγχό του μυαλό σας: να περπατάτε όπως ένα ευτυχισμένο
«Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η διάθεση μας, ο τρόπος που αισθανόμαστε, επηρεάζει και τον τρόπο που περπατάμε, αλλά θέλουμε να δούμε αν ο τρόπος που κινούμαστε, επίσης, επηρεάζει το πώς αισθανόμαστε», εξήγησε ο Nikolaus Troje, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Queen στον Καναδά και αρθογράφος της εφημερίδας.
Για να απαντηθεί αυτό το ερώτημα, ο Δρ. Troje και οι συνάδελφοί του, θέλησαν να αποδείξουν ότι αν ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να περπατήσουν με ένα «καταθλιπτικό» τρόπο ή με πιο ευτυχισμένο τρόπο θα μπορούσε να επηρεάσει τη συμπεριφορά τους.
Χρησιμοποιώντας ένα διάδρομο και ένα οπτικό σύστημα καταγραφής της κίνησης, οι ερευνητές εξέτασαν την βάδιση 47 ατόμων. Οι μισοί από τους συμμετέχοντες ενθαρρύνθηκαν να μιμηθούν ένα καταθλιπτικό στυλ, ενώ οι υπόλοιποι κινήθηκαν με σαν ένα ευτυχισμένο άτομο. Η ταχύτητα στο περπάτημα κρατήθηκε ίση και για τις δύο ομάδες.
Όπως ήταν αναμενόμενο, η πρώτη ομάδα είχε περισσότερες αρνητικές σκέψεις και διάθεση σε αντίθεση με τη δεύτερη ομάδα που είχε θετική διάθεση.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΚΤΑΚΤΟ ΔΕΛΤΙΟ ΕΠΙΔΕΙΝΩΣΗΣ ΚΑΙΡΟΥ
- Ναζιστικό υποβρύχιο με το... πλήρωμα βρέθηκε ανοικτά της Β.Καρολίνας
- Αμφίπολη: Η μεγαλύτερη πλεκτάνη της Ιστορίας που έστησε η Ολυμπιάδα;
- Κάνετε τηλεφωνικές κλήσεις απευθείας από τον υπολογιστή σας
- Αποχώρηση «βόμβα» από την Τσέλσι
- Μυστικά για να μην «τραβάει» το δέρμα
- Μητρόπουλος: Ούτε σε κοινωνία πιθηκανθρώπων δεν γίνονται αυτά!
- Tελευταίο αντίo στον Σπύρο Ζαγοραίο
- Θεοφανία Παπαθωμά: Πολύ ερωτευμένη και πολύ… έγκυος!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- «Είχα ελέγξει τα φρένα μου»
- Αποχώρηση «βόμβα» από την Τσέλσι
- Θέλετε να σκέφτεστε θετικά; Περπατήστε αισιόδοξα
- Σε 27 συλλήψεις προχώρησε η ΕΛ.ΑΣ στα νησιά του Ιονίου
- Δύο νεκροί από τους θυελλώδεις ανέμους στη Γαλλία
- Εκκρεμούσε σε βάρος του ένταλμα σύλληψης για απόπειρα ανθρωποκτονίας
- Ενώπιον του Εισαγγελέα πέντε δήμαρχοι
- Συνταγματικό το πρόστιμο (400%) για τη μη υποβολή φορολογικής δήλωσης
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Θέλετε να σκέφτεστε θετικά; Περπατήστε αισιόδοξα
- Σημαντική πρόοδο στην Κύπρο «βλέπει» το ΔΝΤ
- Δύο νεκροί από τους θυελλώδεις ανέμους στη Γαλλία
- Αποχώρηση «βόμβα» από την Τσέλσι
- «Είχα ελέγξει τα φρένα μου»
- Εκκρεμούσε σε βάρος του ένταλμα σύλληψης για απόπειρα ανθρωποκτονίας
- Ενώπιον του Εισαγγελέα πέντε δήμαρχοι
- Σε 27 συλλήψεις προχώρησε η ΕΛ.ΑΣ στα νησιά του Ιονίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γαλλικά μάτια πάνω στον Σίλντενφελντ
- Απάντηση Αναστασιάδη στον Νταβούτογλου
- «Καμπανάκι» ΠΟΥ για την εξάπλωση της φυματίωσης
- Χάθηκε από τα ραντάρ μικρό εκπαιδευτικό αεροσκάφος εντός της ΑΟΖ της Κύπρου
- Εκδήλωση της Βουλής για τα 70 χρόνια από την κατοχή
- Κούρκουλας: Νομικές ακροβασίες οι δηλώσεις Νταβούτογλου
- Απίστευτη τύχη για οδηγό που τράκαρε με φορτηγό
- «Χρειάζεται μια συντονισμένη μεταρρυθμιστική προσέγγιση στην υγεία»
- Κρούσμα ελονοσίας σε 22χρονο Πακιστανό στην Ιεράπετρα
- Ελεύθερος με όρους ο Γερμανός που κατηγορείται για κατασκοπεία