Πόσο παχαίνει τελικά το σουβλάκι;
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Το σουβλάκι μπορεί να κατηγορείται ως «πρόχειρο φαγητό», ωστόσο ένα και μόνο ένα σουβλάκι είναι ένα πλήρες γεύμα. Αν τα υλικά του μάλιστα είναι πρώτης ποιότητας (λάδι, κρέας) τότε η κατανάλωσή του δεν πρέπει να φοβίζει.
Ένα σουβλάκι μπορεί να έχει από 180 έως 500 θερμίδες, ανάλογα με το αν η πίτα είναι λαδωμένη ή αλάδωτο και το τι περιέχει.
Το σουβλάκι περιέχει υδατάνθρακες από την πίτα, πρωτεΐνη από το κρέας, λαχανικά και γαλακτοκομικά (από το τζατζίκι), οπότε αποτελεί ένα πλήρες γεύμα!
Όταν γεμίζουμε τη βουτηγμένη στο λάδι
Το μεγαλύτερο πρόβλημα στο σουβλάκι είναι το λάδι που χρησιμοποιείται, το οποίο σπανίως είναι ελαιόλαδο. Το φοινικέλαιο είναι μία από τις συνηθέστερες επιλογές και περιέχει σε ποσοστό 80% κορεσμένα -δηλαδή «κακά»- λιπαρά.
Σε 15 γραμμάρια λίπους -δηλαδή μία κουταλιά λάδι- αντιστοιχούν 135 θερμίδες και η πίτα που απορροφά το λάδι κατά το ψήσιμο έχει περίπου μία κουταλιά της σούπας λίπος. Επιπλέον, οι μεγάλες ποσότητες σως και πατάτας αυξάνουν τη συνολική ποσότητα λιπαρών που καταναλώνει κανείς με ένα και μόνο σουβλάκι στις τρεις κουταλιές.
Στο σημείο αυτό, οι θερμίδες σε ένα τέτοιο σουβλάκι, εκτιμώνται από 400 το λιγότερο έως 500!
Οι θερμίδες μειώνονται αισθητά αν αντικατασταθεί το χοιρινό με κοτόπουλο, αφαιρεθούν οι σως και οι πατάτες και αν η πίτα είναι αλάδωτη ή ολικής αλέσεως.
Το άρθρο Πόσο παχαίνει τελικά το σουβλάκι; εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλλαγές στα αρτοποιεία φέρνει το πολυνομοσχέδιο
- ΧΑΜΟΣ ΣΕ ΝΥΧΤΕΡΙΝΟ ΜΑΓΑΖΙ ΤΗΣ ΛΕΜΕΣΟΥ! ΤΟ ΦΛΕΡΤ ΈΛΛΗΝΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙΣΤΗ ΣΕ ΕΠΩΝΥΜΗ ΚΥΠΡΙΑ!
- Όταν η Τζολί αγνόησε την Άνιστον στις Χρυσές Σφαίρες
- Σεισμός ΤΩΡΑ: Τι αποκαλύπτει ο Λέκκας στο Newsbomb.gr για τους σεισμούς στην ανατολική Αττική
- "Σε Ελληνική ομάδα ο Μπαλοτέλι!"
- Το Τατουάζ επεισόδια 77 και 78: Τι θα δούμε απόψε (trailer)
- Διανέμουν τσάντες πολλαπλών χρήσεων για τις αγορές και οικιακούς κάδους ανακύκλωσης
- Δεκάδες σεισμοί «ταρακουνούν» τις τελευταίες ώρες την Ανατολική Αττική - Σε εγρήγορση οι σεισμολόγοι
- Αίσιο τέλος στην εξαφάνιση 17χρονου
- 13 Ομονοιάτισσες...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Προκηρύξεις για χιλιάδες θέσεις εργασίας σε ΔΕΚΟ
- Απίστευτο: Συμπολίτες μας αναχωρούν με λεωφορεία για τα καζίνο των Σκοπίων (pics-vid)
- Κίνηση-έκπληξη από τον Χουλτ!
- «Ο δρόμος της επιτήρησης για την Ελλάδα φθάνει μέχρι το 2059»
- Απάντηση του ΥΠΟΙΚ στην ανακοίνωση που εξέδωσε το Ποτάμι για τη φορολοταρία
- Καμμένος: Δεν θα ψηφίσουμε ονομασία με τη λέξη «Μακεδονία» (vid)
- Αυτός είναι ο πιο πλούσιος ποδοσφαιριστής στον κόσμο!
- Πόσο παχαίνει τελικά το σουβλάκι;
- Οικογενειακά επιδόματα, ποιοι χάνουν το βοήθημα
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πόσο παχαίνει τελικά το σουβλάκι;
- Αυτός είναι ο πιο πλούσιος ποδοσφαιριστής στον κόσμο!
- Μαγικές εικόνες: Το χιόνι έφτασε μέχρι τη Σαχάρα!
- Ανώτατο Δικαστήριο: Μια επιχείρηση δικαιούται να μην σας εξυπηρετήσει επειδή είστε γκέι
- Μεγάλη μερίδα των αυτονομιστών της Καταλονίας είναι είτε φυλακισμένοι είτε φυγόδικοι
- Χάρης Θεοχάρης: Κλαίω κάθε φορά που έρχονται νομοσχέδια
- Μίμης Δομάζος: «Ο Μιραλάς θα κάνει τη διαφορά, δεν ασχολούμαι με τον Παναθηναϊκό»
- «Ο δρόμος της επιτήρησης για την Ελλάδα φθάνει μέχρι το 2059»
- Η Δώρα μου είχε πει ότι την απειλούσαν, λέει ο πατέρας (vid)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρώτη μέρα στο νηπιαγωγείο για την πριγκίπισσα Σάρλοτ! (Photo)
- Η Όπρα θα κέρδιζε τον Τραμπ, αλλά ειδικοί προειδοποιούν: Η προεδρία δεν είναι ριάλιτι, ούτε τοκ-σόου
- Αγωγή στην Google για διακρίσεις σε βάρος... συντηρητικών υπαλλήλων της
- Προσλήψεις στην Εφορεία Αρχαιοτήτων Πέλλας
- Επίσκεψη του Επιτρόπου της Αρχής Πυρόσβεσης και Διάσωσης του Ισραήλ στην Ελλάδα
- 13 Ομονοιάτισσες...
- Το Rafflesia arnoldii το λουλούδι του… πτώματος
- Δέματα με είδη πρώτης ανάγκης για τους πληγέντες της δυτικής Αττικής