Πώς θα αντιμετωπίσετε τον τσιγαρόβηχα
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Ο τσιγαρόβηχας είναι μια ανυπόφορη κατάσταση που βιωνουν οι καπνιστές. Στην πραγματικότητα όμως είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας προσπαθεί να αντιμετωπίσει το κακό που του κάνετε και προσπαθεί να θεραπεύσει τον εαυτό του.
H διακοπή του καπνίσματος είναι ο μόνος τρόπος που θα μπορέσετε να σταματήσετε μόνιμα τον βήχα του καπνιστή. Εντούτοις, υπάρχουν 6 ακόμα γρήγοροι και δοκιμασμένοι τρόποι για να βοηθήσετε το σώμα σας να θεραπευθεί πιο αποτελεσματικά, να ανακουφίσει τον ερεθισμό και να σταματήσει προσωρινά τον βήχα.
Εάν επιμένετε ακόμη να καπνίζετε δείτε έξι τρόπους για να βελτιώσετε τον τσιγαρόβηχα:
Πίνετε αρκετό νερό
Δεν είναι τυχαίο που οι γιατροί και οι ειδικοί σε θέματα υγείας πάντα σας συνιστούν να πίνετε περισσότερο νερό. Είναι το πρώτο βήμα για να διαχειριστείτε κάθε πρόβλημα υγείας, από τις αλλεργίες μέχρι την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση 6-8 ποτηριών νερού την ημέρα βοηθά στην ανακούφιση του βήχα του καπνιστή. Αυτό συμβαίνει επειδή αραιώνει τη βλέννα στους πνεύμονες και τον λαιμό σας. Οι γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο μπορούν επίσης να προσφέρουν κάποια ανακούφιση στον ερεθισμένο λαιμό.
Απλά προσθέστε μέλι
Προσθέτοντας λίγο μέλι στο τσάι σας, ή απλά αν τρώτε ένα κουταλάκι από καλό, αγνό μέλι, μπορεί να απαλύνει πραγματικά το λαιμό σας. Την γεύση του ξεπερνούν μόνο οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες!
Παστίλιες λαιμού
Οι κλασικές παστίλιες για τον βήχα θα μειώσουν τον ερεθισμό που οδηγεί σε βήχα. Οι παστίλιες με βιταμίνη C παρέχουν την ίδια ανακούφιση για το λαιμό σας. Αλλά έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα των βιταμινών που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Ατμός από ευκάλυπτο ή μέντα στο δωμάτιο
Αφήσετε ατμό από βρασμένο ευκάλυπτο, είτε ατμό από βρασμένα φύλλα μέντας ως ένα ιδιότυπο “υγραντήρα” στο δωμάτιό σας. Θα σας βοηθήσει να αναπνέετε καλύτερα.
Ύπνος με το κεφάλι σας ελαφρώς ανασηκωμένο
Στηρίξτε το κεφάλι σας σε 1-2 μαξιλάρια, ενώ κοιμάστε. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει την αποστράγγιση της βλέννας προς τον λαιμό σας, που οδηγεί σε βήχα. Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι αυτός ο τρόπος είναι πολύ αποτελεσματικός. Δεν αφήνει τον λαιμό σας να γεμίζει με βλέννα και έτσι αισθάνεστε πολύ καλύτερα την επόμενη μέρα, ειδικά το πρωί.
Να τρώτε υγιεινά και να ασκείστε
Αυτά τα δύο αποτελούν ουσιαστικό μέρος κάθε υγιεινού τρόπου ζωής. Ακριβώς επειδή καπνίζετε, πρέπει να προσέχετε ακόμα παραπάνω την υγεία σας.
Το άρθρο Πώς θα αντιμετωπίσετε τον τσιγαρόβηχα εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πανικός με το Νίκο Χατζηνικολάου: Πόσα χρωστάει στο δημόσιο. Τον έκαψε η λίστα
- Εξαφανίστε τα λίπη από το φούρνο με ένα υλικό που χρησιμοποιείτε κάθε μέρα
- Έφτασε στην Αθήνα ο Ερντογάν
- Επίσκεψη Ερντογάν: Πώς θα κινηθούν Μετρό, τραμ, λεωφορεία και τρόλεϊ
- Προσγειώθηκε το αεροσκάφος του Ερντογάν (φωτό)
- Η Φέργκι αποκάλυψε πως υπήρξε τόσο εθισμένη στα ναρκωτικά που είχε παραισθήσεις κάθε μέρα
- Τα «πόθεν έσχες» των πολιτικών αρχηγών -Τι δηλώνουν Τσίπρας, Μητσοτάκης, Γεννηματά, Μιχαλολιάκος, Κουτσούμπας, Θεοδωράκης και Λεβέντης
- Καταβολή επιδομάτων και συντάξεων - Δείτε ημερομηνίες
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Έφτασε στην Αθήνα ο Ερντογάν – Η υποδοχή στο αεροδρόμιο
- Αποκλεισμένο το κέντρο της Αθήνας από τα μέτρα για τον Ερντογάν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Facebook Messenger: Τα είκοσι καλύτερα κόλπα που μπορεί να μην γνωρίζεις
- Παίζει στην Τούμπα ο Βιγιαφάνιες
- Μεγάλα μέτωπα άνοιξε ο Τραμπ- Σφοδρές αντιδράσεις για την ιστορική απόφασή του
- Αδιανόητο: Έστελναν χθες «χρόνια πολλά» στον Νίκο Καζαντζάκη
- Το μεγάλο λάθος στο μακιγιάζ που «βάζει» χρόνια
- Έφτασε στην Αθήνα ο Ερντογάν: Δείτε live
- Το δώρο του Περιφερειάρχη στον Τσίπρα και η χιουμοριστική απάντηση (vid)
- Ο «Giannis» έκανε…πάρτι γενεθλίων με τους Πίστονς! (vid)
- Το απόλυτο χρώμα του χειμώνα, που κάνει πέρα το μαύρο
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Ο «Giannis» έκανε…πάρτι γενεθλίων με τους Πίστονς! (vid)
- Με μια… γνώριμη γραβάτα υποδέχθηκε ο Κοτζιάς τον Ερντογάν (vid)
- Το μεγάλο λάθος στο μακιγιάζ που «βάζει» χρόνια
- Μεγάλα μέτωπα άνοιξε ο Τραμπ- Σφοδρές αντιδράσεις για την ιστορική απόφασή του
- Πόθεν έσχες: Τα εισοδήματα του υπουργού Εθνικής Άμυνας, Πάνου Καμμένου
- Στη δημοσιότητα το πόθεν έσχες του πρωθυπουργού
- Άρχισαν οι αιτήσεις των πλημμυροπαθών επιχειρήσεων για το επίδομα
- Έφτασε στην Αθήνα ο Ερντογάν: Δείτε live
- Facebook Messenger: Τα είκοσι καλύτερα κόλπα που μπορεί να μην γνωρίζεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Ερντογάν στην Αθήνα - Λεπτό προς λεπτό η επίσκεψη του Προέδρου της Τουρκίας (AΠΕΥΘΕΙΑΣ)
- Αποκλειστικό: Δύσκολες ώρες στο νοσοκομείο για τον Ηλία Δρούλια
- Ρόδος: «Τα κορίτσια ήρθαν για διακοπές» – Οι εξηγήσεις, οι κούρσες και οι εκλεκτοί πελάτες!
- Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία στην Αττική Οδό
- Ανοδικά κινούνται οι ευρωπαϊκές αγορές
- Πόθεν έσχες: Με επενδύσεις ύψους €440.000 σε Blackrock και Goldman Sachs ο Τσακαλώτος
- Ντάισελμπλουμ: «Φόρος τιμής» στην Ελλάδα για τις μεταρρυθμίσεις που έχει εφαρμόσει από το 2015
- Αυτό είναι το πόθεν έσχες του Παύλου Πολάκη
- Επίσκεψη Ερντογάν: Χέρι χέρι με σύζυγό του κατέβηκε από το αεροπλάνο (pics)