Πώς να δροσιστώ χωρίς κλιματιστικό: Τρόποι να μη “λιώσετε” στον καύσωνα
Το καλοκαίρι χωρίς κλιματιστικό, μπορεί να σας φαίνεται αδιανόητο. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι να δροσιστείτε με πιο υγιεινό, αλλά και πιο οικονομικό τρόπο. Δροσιά χωρίς κλιματιστικό το καλοκαίρι, λοιπόν, και έχουμε να σας προτείνουμε τρόπους να πετύχετε την ιδανική θερμοκρασία στον χώρο σας αλλά και στον οργανισμό σας, ώστε να μην χρειάζεται να ζείτε διαρκώς αγκαλιά με aircondition, βάζοντας την υγεία σας σε κίνδυνο.
Προσπαθήστε, λοιπόν, να πίνετε όλο το καλοκαίρι 200-300 γραμμάρια νερό, τουλάχιστον κάθε μία ώρα, προσθέτοντας ίσως φύλλα μέντας, ή πορτοκαλιού, λεμονιού ή φέτες αγγουριού. Θα σας φανεί πιο εύκολο και ευχάριστο να πίνετε περισσότερο νερό, εάν έχει γεύση και άρωμα.
2. Ψεκάστε τον εαυτό σας με δροσερό νερόΓεμίστε μια φιάλη ψεκασμού με δροσερό νερό και ρυθμίστε το να πέφτει σε λεπτές σταγόνες. Πολύ καλά αποτελέσματα, έχουν επίσης και οι ανεμιστήρες με σταγονίδια νερού. Το νερό εξατμίζεται στο δέρμα σας, δίνοντάς σας μια στιγμιαία αίσθηση ψύξης.
3. Καταψύξτε ένα μαντήλι και βάλτε το στο λαιμό, το μέτωπό σας, τα χέρια ή τα πόδια4. Περάστε με κρύο νερό τους καρπούς, τον λαιμό, το εσωτερικό μέρος των αγκώνων και πίσω από τα γόνατά σας, για 10 δευτερόλεπτα στο κάθε σημείο. Αυτό θα μειώσει τη θερμοκρασία σας για λίγη ώρα.
5. Βρέξτε τα μαλλιά σας. Τα βρεγμένα μαλλιά δροσίζουν το σώμα σας.Η εξάτμιση του νερού θα δροσίσει το κεφάλι σας, ενώ μπορείτε να φορέσετε κι ένα μαντήλι ή μπαντάνα βρεγμένη με νερό.
6. Γεμίστε την μπανιέρα σας με δροσερό νερό και μπείτε μέσα.Αν δεν έχετε αυτή τη πολυτέλεια, θα μπορούσατε επίσης να βάλετε για αρκετή ώρα τα πόδια σας μέσα σε ένα κουβά ή λεκάνη με κρύο νερό.
7. Πηγαίνετε για μπάνιο στην πισίνα, τη λίμνη, τον ωκεανό ή τον ποταμό και χαλαρώστε.Μια βουτιά στο νερό θα σας δροσίσει πάρα πολύ. Οι βρεφικές πισίνες μπορεί να αποδειχθούν ιδανική λύση για τα πόδια σας.
Κρατείστε δροσερό στο σπίτι σας το καλοκαίρι1. Κλείστε τις περσίδες ή τις κουρτίνες σε όλα τα παράθυρα και τις μπαλκονόπορτες του σπιτιού σας, για να εμποδίσετε τις ακτίνες του ήλιου. (Να στρέψετε τις περσίδες προς τα κάτω, ώστε να βλέπετε το έδαφος όταν κοιτάτε από μέσα προς τα έξω, κι όχι προς τον ταβάνι).
2. Κρατήστε κλειστά και όλα τα παράθυρα και τις εξωτερικές πόρτες καθ ‘όλη τη διάρκεια της μεγάλης ζέστης και ειδικά αν ο ήλιος χτυπά απευθείας πάνω στο σπίτι σας. Αν είναι ανάγκη στην πολύ μεγάλη ζέστη, κρατήστε τα όλα κλειστά μέχρι να πέσει το βράδυ.
3. Για ακόμη μεγαλύτερη προστασία, μπορείτε να καλύψετε τα τζάμια σας με αυτοκόλλητο φιλμ σκίασης (όπως έχουν τα αυτοκίνητα), τα οποία μπορούν να κρατήσουν σκοτεινά τα δωμάτιά σας και άρα πιο δροσερά.
4. Ανοίξτε τα παράθυρα τη νύχτα. Ανοίξτε τα κεντρικά παράθυρα του σπιτιού σας, έτσι ώστε ο νυχτερινός αέρας να δροσίζει όλο το βράδυ το εσωτερικό του σπιτιού σας και αφήστε – αν είναι δυνατόν – όλες τις εσωτερικές πόρτες ανοιχτές (ακόμη και τα φύλλα της ντουλάπας και τα ντουλάπια της κουζίνας).
5. Φροντίστε το πρωί να σηκωθείτε νωρίς και να κλείσετε εγκαίρως τα παράθυρα και τις περσίδες, πριν το ηλιακό φως αρχίσει και πάλι να “χτυπά” το σπίτι σας. Σε κάποιες περιοχές μπορεί να χρειαστεί να κλείσετε το σπίτι πολύ νωρίς, ακόμα και στις 5 ή 6 τα ξημερώματα.
6. Δροσίστε το σπίτι σας με ανεμιστήρες. Τοποθετήστε έναν ανεμιστήρα οροφής, κι αν το σπίτι σας έχει πολλά επίπεδα, έναν ανεμιστήρα οροφής στον επάνω όροφο ή έναν ανεμιστήρα σοφίτας, ώστε να τραβήξει τη θερμότητα που συγκεντρώνεται στα πάνω δωμάτια και να την προωθήσει προς τα έξω.
7. Απενεργοποιήστε όλες τις πηγές θερμότητας. Μην χρησιμοποιείτε ή ελαχιστοποιήστε τη χρήση του φούρνου ή την ηλεκτρική κουζίνα σας για το μαγείρεμα. Καταναλώνετε κρύα φαγητά ή χρησιμοποιήστε τον φούρνο μικροκυμάτων ή μια υπαίθρια ψησταριά για το μαγείρεμα των γευμάτων σας.Απενεργοποιήστε τους λαμπτήρες, τον υπολογιστή σας και άλλες ηλεκτρικές συσκευές, όταν δεν τις χρησιμοποιείτε.
Τι άλλο μπορείτε να κάνετε1. Αποφύγετε τις ώρες που καίει υπερβολικά ο ήλιος.
2. Φορέστε ρούχα από φυσικές ίνες, υφάσματα από βαμβάκι, μετάξι, ή λινό, αντί για υφάσματα από πολυεστέρα, ρεγιόν ή άλλες τεχνητές ίνες. Επιλέξτε ανοιχτόχρωμα ρούχα ή ακόμα καλύτερα λευκά
3. Περπατήστε ξυπόλητοι. Βγάλτε τα παπούτσια και τις κάλτσες σας, ειδικά τις ημέρες που – εκτός από τον καύσωνα – έχει και υγρασία.
4. Αποθηκεύστε τον καταψύκτη σας παγωμένα ψιλοκομμένα αρωματικά φρούτα ή παγάκια από χυμούς φρούτων, όπως από καρπούζι, ανανά ή λεμόνια. Η κατανάλωσή τους στον καύσωνα μπορεί να είναι μια νόστιμη και δροσιστική εμπειρία.
5. Χρησιμοποιήστε μέντα. Η μέντα αναζωογονεί το δέρμα και αφήνει μια ωραία αίσθηση δροσιάς. Δοκιμάστε μερικά προϊόντα από μέντα για να δροσίσετε το δέρμα σας, όπως λοσιόν από μέντα, κάντε ντους με σαπούνι μέντας, χρησιμοποιήστε κομπρέσες ποδιών ή άλλα προϊόντα που περιέχουν μέντα.
6. Χρησιμοποιήστε μαξιλαροθήκες και σεντόνια από μετάξι ή σατέν ή βαμβακερά υφάσματα.Θα σας βοηθήσουν να κάνετε ανάλαφρο, δροσερό ύπνο.
www.iatropedia.gr- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- MAD VMA 2023: «Είναι 52 χρονών και σας κ@τουράει, κράξτε όσο θέλετε» – Πανζουρλισμός στο twitter για την απονομή
- SOS Καλλιάνου σε πολιτική προστασία για τον καύσωνα -Βγάλτε νωρίς τις έκτακτες ανακοινώσεις
- Μπορεί άραγε από τη Θήβα να ξεκινήσει ένας νέος Παγκόσμιος Εμφύλιος Πόλεμος;
- Μηταράκης: Τον Σεπτέμβριο οι νέες ταυτότητες - Οι προτεραιότητες για την ΕΛΑΣ την επόμενη τετραετία
- Φλωρίδης: Οι μηνυτές που δεν δικαιώνονται θα πληρώνουν δικαστικά έξοδα
- Αυτό είναι το συγκινητικό φινάλε στην σειρά του Alpha «Μην αρχίζεις τη μουρμούρα»
- Τρία ζώδια που ταιριάζουν απόλυτα με έναν Καρκίνο και τρία που δεν μπορούν να σταθούν δίπλα του
- Καλαμάτα: 24χρονος σκοτώθηκε σε τροχαίο με μηχανή
- Στην Πτολεμαΐδα η Καλαμάτα
- Μαρία Ελένη Λυκουρέζου για τα ναρκωτικά: «Είπα στον πατέρα μου: αν το ακούσεις, θέλω να ξέρεις τι να πεις»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Αλλαγές στη Δικαιοσύνη – Φλωρίδης: Ποινές και πρόστιμα στους καθ’ έξιν μηνυτές
- Ζώδια σήμερα 8/7: Προβλέψεις για το Σάββατο
- Κοινωνικές ανισότητες μέτρα: Yπουργός προτείνει επίδομα 20.000 ευρώ σε κάθε 18χρονο
- Μποτσέλι Αθήνα 2023: Ένας μύθος στο ΟΑΚΑ
- Εύα Καϊλή εξελίξεις: Αιχμηρή ανακοίνωση για τις έρευνες που έγιναν στα σπίτια συγγενών της
- Η πιο ακριβή αγελάδα στον κόσμο: H σπάνια ράτσα με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά
- Πώς να δροσιστώ χωρίς κλιματιστικό: Τρόποι να μη “λιώσετε” στον καύσωνα
- Παγωτό κάθε μέρα: Πώς επηρεάζεται η υγεία μας
- Φωτιά Άγιο Όρος τώρα: Επιχειρούν 4 καναντέρ και ένα ελικόπτερο, 43 πυροσβέστες στο σημείο
- Αδήλωτα εισοδήματα – φορολογικές δηλώσεις 2023: 15.000 ειδοποιητήρια
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πώς να δροσιστώ χωρίς κλιματιστικό: Τρόποι να μη “λιώσετε” στον καύσωνα
- Παγωτό κάθε μέρα: Πώς επηρεάζεται η υγεία μας
- Μαρμελάδα στο ψυγείο: Πώς διατηρείται
- Αδήλωτα εισοδήματα – φορολογικές δηλώσεις 2023: 15.000 ειδοποιητήρια
- Φωτιά Άγιο Όρος τώρα: Επιχειρούν 4 καναντέρ και ένα ελικόπτερο, 43 πυροσβέστες στο σημείο
- Νέα αύξηση επιτοκίων ΕΚΤ: Ανοιχτό το ενδεχόμενο, παρέμβαση Λαγκάρντ
- Καλοκαιρινή άδεια υπολογισμός: Πόσες ημέρες δικαιούμαι
- Αυξήσεις δημοσίων υπαλλήλων 2024 και συνταξιούχων: Τριπλό εισοδηματικό όφελος, τα ποσά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έβρος: 33χρονος καυγάδισε με άλλο οδηγό και τον παρέσυρε με το αυτοκίνητο
- Μηταράκης: Τον Σεπτέμβριο οι νέες ταυτότητες - Με tablet στους δρόμους η Τροχαία, θα περνάνε στο taxisnet τα πρόστιμα
- Κάρα Ντελεβίν: Η πρώην σύντροφός της και πρωταγωνίστρια του «Pretty little liars» αρραβωνιάστηκε τον κληρονόμο μεγιστάνα του πετρελαίου
- ΔΗΠΑ: Ιδρύθηκε η Αγροτική Ένωση Κυπρίων
- Καλαμάτα: Θανατηφόρο τροχαίο με 24χρονο μοτοσικλετιστή
- Εγκαινιάστηκε η ανακατασκευασμένη παιδική χαρά στην πλατεία Ηπειρώτικων στο Μαρούσι
- Ποια προβλήματα έθεσε στον δήμαρχο Αγίας Παρασκευής η Ένωση Συλλόγων Γονέων Σχολείων
- Μηταράκης στις προγραμματικές: Τον Σεπτέμβριο οι νέες ταυτότητες – Οι προτεραιότητες για την Ελληνική Αστυνομία την επόμενη τετραετία
- Δένδιας: «Να μην συρθούν τα εθνικά θέματα στο βούρκο των λαϊκισμών»
- «Φρένο» για ξένους φοιτητές στην Ολλανδία;