Ποιες τροφές «απαγορεύονται» αν είστε άνω των πενήντα
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Όλοι πρέπει να προσέχουμε την υγεία μας ειδικά αν έχουμε περάσει τα 50. Εκτός από το πρόγραμμα γυμναστικής που πρέπει να ακολουθούμε, θα πρέπει να κάνουμε και σωστή διατροφή.
Αν λοιπόν έχετε μπει στα πρώτα ήντα, καλό θα είναι να βγάλετε από τη διατροφή σας κάποια φαγητά.
Γλυκά
Όσο κι αν σας αρέσουν τα γλυκά καλό θα είναι αν δεν μπορείτε να τα κόψετε, έστω να τα μειώσετε. Εκτός από περιττές θερμίδες ανεβάζουν και το ζάχαρο.
Λιπαρά μεσημεριανά φαγητά
Μπορεί τα σαλάμια, οι τηγανιτές πατάτες και τα λιπαρά φαγητά να
Λευκή σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα, όπως όλοι ξέρουμε είναι ευεργετική για τον οργανισμό, δεν συμβαίνει όμως το ίδιο και για την λευκή καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα ζάχαρης αλλά και βούτυρο κακάο.
Χοιρινή μπριζόλα
Αν είστε λάτρεις του κρέατος αντί για χοιρινή επιλέξτε μοσχαρίσια μπριζόλα που περιέχει λιγότερα λιπαρά.
Μπάρες πρωτεΐνης
Κάποιοι θεωρούν πως οι μπάρες πρωτεΐνης είναι διαιτητικές με αποτέλεσμα να τις καταναλώνουν αρκετά συχνά. Αυτό είναι μεγάλο λάθος καθώς περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη.
Τουρσί
Εσφαλμένα πολλοί νομίζουμε πως το τουρσί δεν παχαίνει. Κι όμως περιέχει μεγάλη ποσότητα αλατιού με αποτέλεσμα να ανεβάζει την πίεση στα ύψη.
Κονσέρβες σούπας
Όπως το τουρσί έτσι και οι έτοιμες σούπες περιέχουν αλάτι αλλά και συντηρητικά γι’ αυτό καλό θα είναι και αυτές να τις αποφεύγετε.
Το άρθρο Ποιες τροφές «απαγορεύονται» αν είστε άνω των πενήντα εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συλλήψεις πέντε ατόμων μετά το θάνατο του αγοριού στο «Χαμόγελο του Παιδιού»
- Καρκίνος στα νεφρά – Συμπτώματα: 7+3 «αθώα» σημάδια που χτυπούν καμπανάκι!
- Γιαννόπουλος: Ζω μια φρίκη, είναι σαν να χάνω δεύτερη φορά ένα παιδί μου
- Συλλήψεις για την τραγωδία στο «Χαμόγελο του Παιδιού» – Γιαννόπουλος: Ζω μια φρίκη
- Συγκλονίζει o σύντροφος της Ειρήνης: «Πέθανες εσύ κι εσύ, πέθανα κι εγώ...».
- Τι κοινό έχουν οι γονείς των «επιτυχημένων» παιδιών
- Νοίκιασε το σπίτι της για 3 εβδομάδες και το βρήκε με ζημιές 11.000 ευρώ
- Η παρουσιάστρια που θα ανακοινώσει το τέλος του κόσμου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- «Πόρτα» από τον Εμανουέλ Μακρόν στον Αλέξη Τσίπρα
- Ποιες τροφές «απαγορεύονται» αν είστε άνω των πενήντα
- Η Μόνικα Μπελούτσι πιο ωραία από ποτέ: «Αυτό πρέπει να το αντιμετωπίσω»
- Εγκαινίασε την Ιονία Oδό ο πρωθυπουργός (photos)
- Με εφτά τύπους καρκίνου συνδέεται το αλκοόλ
- Βίντεο σοκ: Ήθελε σέλφι με το ζώο και το πλήρωσε με τη ζωή του
- Εφιαλτικές στιγμές ζούσαν ανήλικα κοριτσάκια στα χέρια του καθηγητή τους
- Κόψτε 50 θερμίδες την ημέρα και χάστε βάρος
- Συλλήψεις για τον τραγικό θάνατο του τρίχρονου παιδιού (vid)
- Με δάκρυα στα μάτια αποχώρησε από την Ελλάδα ο Παναγιώτης Ρέτσος (pics)
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Ποιες τροφές «απαγορεύονται» αν είστε άνω των πενήντα
- Κόψτε 50 θερμίδες την ημέρα και χάστε βάρος
- Εφιαλτικές στιγμές ζούσαν ανήλικα κοριτσάκια στα χέρια του καθηγητή τους
- Με εφτά τύπους καρκίνου συνδέεται το αλκοόλ
- Η Μόνικα Μπελούτσι πιο ωραία από ποτέ: «Αυτό πρέπει να το αντιμετωπίσω»
- Απίστευτη η Πιονγκγιάνγκ: Αυτό ήταν ένα «δωράκι» για τις ΗΠΑ
- Εγκαινίασε την Ιονία Oδό ο πρωθυπουργός (photos)
- 6 λόγοι που τρώμε περισσότερο απ’ όσο πρέπει
- Με δάκρυα στα μάτια αποχώρησε από την Ελλάδα ο Παναγιώτης Ρέτσος (pics)
- Συλλήψεις για τον τραγικό θάνατο του τρίχρονου παιδιού (vid)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διέρρευσε η πλοκή της νέας ταινίας του Τζέιμς Μποντ
- Κέρκυρα: Συνάντηση για τα προγράμματα εδαφικής συνεργασίας Ελλάδας-Ιταλίας
- Ερευνα 11 ευρωπαϊκών ΜΜΕ για το Αζερμπαϊτζάν: Ετσι χρημάτιζε Eυρωπαίους πολιτικούς
- Διαρροή για τον νέο 007 – Παντρεύεται ο διάσημος πράκτορας;
- Επιχείρηση «σκούπα» στον Πειραιά κατά του παραεμπορίου
- Λόλο Ιμπέρν: «Η καλύτερη διοργάνωση της χρονιάς!»
- ΠΑΟΚ: Επέστρεψαν οι διεθνείς, γεμίζει η Μεσημβρία ενόψει Απόλλωνα
- Ο χάρτης της ανεργίας στην Βόρεια Ελλάδα - Δείτε το ποσοστό στη Θεσσαλονίκη
- Σε ρόλο εκπροσώπου της Ν.Δ. ο κ. Πορτοσάλτε θρηνεί ότι "στοχοποιείται" (Video)