Μετρήστε το λαιμό σας και δείτε αν κινδυνεύετε από καρδιοπάθεια!

Ένα εύκολο τεστ μπορεί να διαγνώσει αν κινδυνεύετε από καρδιοπάθεια, αρκεί μια μεζούρα και θα έχετε την απάντηση.

Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη ερευνητών στη Βραζιλία, η περίμετρος του λαιμού συσχετίζεται με τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Οι ειδικοί μετρώντας το λαιμό 4000 ανδρών συμπέραναν ότι στην πλειονότητα η περίμετρος του λαμού ήταν γύρω στα 38 εκατοστά.

Έπειτα,

συνέκριναν την περίμετρο του λαιμού σε συνδυασμό με βασικούς δείκτες καρδιαγγειακής υγείας μεταξύ των συμμετεχόντων. Διαπίστωσαν ότι αύξηση 2,5 εκατοστών στην περίμετρο του λαιμού –π.χ. συγκρίνοντας ένα άντρα με τη μέση περίμετρο των 38 εκατοστών με έναν άντρα με περίμετρο λαιμού 40,6 εκατοστά– συνδέεται με:

– 32% μεγαλύτερο κίνδυνο για αντίσταση στην ινσουλίνη

– 24% μεγαλύτερο κίνδυνο για υπέρταση

– 50% μεγαλύτερο κίνδυνο για αυξημένα τριγλυκερίδια

– 22% μεγαλύτερο κίνδυνο για χαμηλή χοληστερόλη HDL (καλή χοληστερόλη)

Η συσσώρευση λίπους γύρω από το λαιμό συνδέεται με την απελευθέρωση φλεγμονωδών ουσιών που οδηγούν στη συσσώρευση πλάκας στις καρωτίδες αρτηρίες του λαιμού. Η απόφραξη των καρωτίδων επηρεάζει σημαντικά την υγεία της καρδιάς.

Πως θα κάνετε το τεστ

Πάρτε μια μεζούρα και μετρήστε την περίμετρο του λαιμού σας. Εάν ο αριθμός ξεπερνά τα 38,8 εκατοστά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ώστε να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις για ζάχαρο, χοληστερίνη και υπέρταση.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η μεγάλη περίμετρος του λαιμού λόγω αυξημένης μυϊκής μάζας στην ευρύτερη περιοχή του κορμού δεν συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, καθώς τα επίπεδα συσσώρευσης λίπους στην περίπτωση αυτή είναι πολύ χαμηλά.