7 λεπτά γυμναστικής αρκούν για παιδιά και εφήβους
Δεν χρειάζεται να αναγκάσετε τα παιδιά σας να κάνουν πολύωρη γυμναστική, προκειμένου να απομακρυνθεί ο κίνδυνος της παχυσαρκίας, καθώς επιστήμονες της ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου της Αλμπέρτα έδειξαν ότι μόλις εφτά λεπτά έντονης άσκησης αρκούν!
Με επικεφαλής τον καθηγητή Ρίτσαρντ Λέβαντσουκ η έρευνα έδειξε ότι τα παιδιά περνούν πάνω από τα 2/3 του χρόνου τους σε καθιστικές δραστηριότητες, το 23% σε ελαφρές σωματικές δραστηριότητες, το 7% σε μέτριας έντασης δράσεις και μόλις το 0,6% σε πραγματικά έντονη σωματική δραστηριότητα.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι δεν υπάρχουν τα αναμενόμενα οφέλη, εφόσον η καθημερινή άσκηση είναι ήπια ή μέτρια, ακόμα κι αν ο χρόνος για αυτές τις δραστηριότητες αυξηθεί. Αντίθετα, πιο κρίσιμος είναι ο χρόνος που αφιερώνεται για αληθινά έντονη άσκηση, ακόμα κι αν είναι λίγος.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρύθμιση για 26.000 δάνεια αναζητεί το Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων
- Η συνταγή της ημέρας: Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια
- Δολοφόνησαν την ηρωίδα δήμαρχο
- «Μαγικό ποτό» αδυνατίζει και θεραπεύει διαβήτη, επιληψία και Αλτσχάιμερ
- Οι «ενοχές και το θράσος» του Γιάννη Βαρουφάκη (φωτό)
- Ο Δημήτρης Καζάκης για τη συμφωνία του Eurogroup
- Τραγικό τέλος είχε 20χρονη εστεμμένη καλλονή-Νεκρή από πυρά αστυνομίας [εικόνες+βίντεο]
- Το κοριτσάκι φάντασμα του ασανσέρ:Η πιο τρομακτική φάρσα που έγινε ποτέ![βίντεο]
- H Forthnet ανεβάζει ταχύτητες με VDSL
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Μέτρα για την προστασία της ελαιοπαραγωγής στα Μεσόγεια
- Ζητούνται cheerleaders στην Μπαρτσελόνα
- Συρία: Δεκάδες νεκροί από αεροπορική επιδρομή σε ελαιοτριβείο
- Φορώντας τη φανέλα του Ντι Ματέο προπονήθηκε ο Τέρι
- Ενδοσχολικός «πόλεμος» στην Κρήτη λόγω Χρυσής Αυγής
- Lindsay Lohan: Απέτυχε με το comeback της ως Elizabeth Taylor
- Τίμησαν τους 800 νεκρούς από τη πείνα που θέρισε το Λαύριο στην Κατοχή
- Έφεση κατά της απόφασης του Αμερικάνικου δικαστηρίου καταθέτει η Αργεντινή
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Ολοκληρώθηκε η λήψη δειγμάτων από τη σορό του Αραφάτ
- Τίμησαν τους 800 νεκρούς από τη πείνα που θέρισε το Λαύριο στην Κατοχή
- Απειλή τα ρομπότ για την ανθρωπότητα;
- Συνεδριάζει το υπουργικό συμβούλιο την Τετάρτη
- Συρία: Δεκάδες νεκροί από αεροπορική επιδρομή σε ελαιοτριβείο
- Μέτρα για την προστασία της ελαιοπαραγωγής στα Μεσόγεια
- Lindsay Lohan: Απέτυχε με το comeback της ως Elizabeth Taylor
- Ζητούνται cheerleaders στην Μπαρτσελόνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πανικός για μαθήτρια που τη δάγκωσε σκύλος!
- Διευκρινίσεις Δένδια για τη διάθεση αστυνομικών σε επωνύμους
- Τι θα κάνουν τα κόμματα με την εξεταστική για το μνημόνιο
- Οι περαστικοί ανέκοψαν την πτώση 15χρονου!
- Θάσος: Μειώσεις δημοτικών τελών στα χρονια των μνημονίων...
- Καταφύγιο αδέσποτων ζώων δημιουργεί ο δήμος Αθηναίων
- Φέκτερ: «Όχι» στο ενδεχόμενο νέας διαγραφής χρέους για την Ελλάδα
- Καυγάς ανάμεσα σε Έλληνες και Αλβανούς μαθητές
- Υποσιτισμένα 2.000 παιδιά καθημερινά
