Μειώστε το λίπος με 3 απλές κινήσεις

Από: Αμαλία Γιωτοπούλου - Διατροφολόγος Καλοκαιράκι έρχεται και η αλήθεια είναι ότι ένα άγχος για τα λίγα ή πολλά παραπάνω κιλά, όλοι το έχουμε. Ξέρατε όμως ότι υπάρχουν 3 απλές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε ώστε να μειώσετε το λίπος, χωρίς να χρειαστεί να καταφύγετε σε “μαγικές” τροφές ή σκευάσματα;1. Ανακαλύψτε τη φυσική σας όρεξηΠαρατηρήστε τον εαυτό σας: Τρώτε όταν πεινάτε πραγματικά, τρώτε λόγω κούρασης, λόγω έντασης ή ξεχνάτε να φάτε; Πόσοι από εσάς αναζητάτε ένα επιδόρπιο αμέσως μετά το τέλος του φαγητού; Το πρώτο λοιπόν και