Κοιλιακοί με την κίνηση των χεριών &ψαλίδια!

21:32 7/10/2013 - Πηγή: EnterTV
Τέλεια άσκηση για τέλειους κοιλιακούς. Δοκίμασέ τη τώρα!Koιλιακοί με την κίνηση των χεριών- κίνηση ΑΞάπλωσε με την πλάτη σε στρώμα και σήκωσε τα πόδια ψηλά με τα γόνατα σχεδόν τεντωμένα. Φέρε τα πόδια λίγο πιο μακριά από το ύψος της λεκάνης προς το πάτωμα και σήκωσε τους ώμους ψηλά έτσι
Keywords
Τυχαία Θέματα