Αδυνατίστε τρέχοντας

Σε περιόδους κρίσης, όπου μια εγγραφή στο γυμναστήριο είναι πολυτέλεια για αρκετούς, το τρέξιμο κερδίζει έδαφος. Συνδυάζει άσκηση με εκτόνωση, χωρίς να χρειαστεί να βγάλουμε ούτε ευρώ από το πορτοφόλι μας.Το τρέξιμο αποτελεί έντονη γυμναστική για όλο το σώμα, ανέξοδη, διασκεδαστική, που δεν απαιτεί συγκεκριμένο πρόγραμμα. Τι άλλο να θέλει κανείς;