Zombies, Run! 5k Training

Το Zombies, Run, αν και το όνομά του δεν βοηθάει είναι ένα πρόγραμμα εκγύμνασης που θα σας ξεκουνήσει από τον καναπέ και θα σας κάνει να τρέχετε. Στο πρώτο άκουσμα του τίτλου θα νομίζει κανείς ότι πρόκειται για ένα παιχνίδι που σε κυνηγάνε Zombies. Λάθος, θα τρέχετε μεν, αλλά για άλλο σκοπό. Σχεδιασμένο από κορυφαίους γυμναστές η εφαρμογή θα σας προετοιμάσει σταδιακά και με πολύ σωστά βήματα, έτσι ώστε σε 8 εβδομάδες να μπορείτε άνετα να τρέχετε 5 χιλιόμετρα. Με φωνητικές οδηγίες αλλά και γραπτές στην οθόνη θα ξεκινήσετε με περπάτημα που σταδιακά θα γίνεται όλο και πιο γρήγορο, ενώ δεν λείπουν και οι ασκήσεις stretch. Γυμναστείτε λοιπόν και γίνεται δρομείς 5 χιλιομέτρων με αυτή την εκπληκτική εφαρμογή.

Περισσότερες πληροφορίες: https://www.zombiesrungame.com/

Αποκτήστε το από εδώ: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sixtostart.zombies5k