Υγιεινό, λαχταριστό και στο 5’! Σάντουιτς με τόνο και αβοκάντο
08:58 11/3/2015
- Πηγή: KoolNews
Γύρισες κουρασμένος από το γραφείο και δεν υπάρχει καμία όρεξη για μαγειρική; Φτιάξε, κυριολεκτικά, σε πέντε λεπτά το πιο λαχταριστό σάντουιτς, που θα σε χορτάσει και θα σε γεμίσει απόλαυση και νοστιμιά!
Υλικά
Ψωμί για τοστ, της αρεσκείας σου1 κονσέρβα τόνος στραγγισμένος2-3 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα2 κουταλιές ρόκα ψιλοκομμένη½ φλιτζ. μαγιονέζα1 αβοκάντο κομμένες σε φέτες2 κουταλιές χυμό λεμονιού1 κουταλάκι κάρυΑλάτι & πιπέριΔιαδικασία
Σε ένα μικρό τηγανάκι ζεσταίνουμε για 1 λεπτό το κάρυ να βγάλει το
Βάζουμε μέρος από το μείγμα σε μία φέτα ψωμί του τοστ, προσθέτουμε αβοκάντο, λίγη ρόκα και «κλείνουμε» με μία ακόμα φέτα ψωμιού. Τι μείγμα τόνου μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο, σε μπολ, που θα έχουμε σκεπάσει με αλουμινόχαρτο.
The post Υγιεινό, λαχταριστό και στο 5’! Σάντουιτς με τόνο και αβοκάντο appeared first on KoolNews.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 11/3
- Η Φαίη Σκορδά διαδέχεται την Ελένη Μενεγάκη!
- Ελένη Μενεγάκη: Η επίσκεψη στο μαιευτήριο λίγο πριν γεννήσει
- Νέος χωρισμός στην ελληνική showbiz! Η τραγουδίστρια είναι ξανά single
- Απίστευτο! Ο Άρης Μακρής από τους Boys and Noise είναι αδερφός πασίγνωστου ηθοποιού
- 6 περίεργα μυστικά ομορφιάς που κάνουν θαύματα
- Θεσσαλονίκη: ΝΕΚΡΗ γυναίκα μετά από πυρκαγιά στο υπόγειο διαμέρισμά της
- Ο κακός χαμός: Δύο από τα διασημότερα supermodels του πλανήτη, πλακώθηκαν δημόσια στο ξύλο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις KoolNews
- Πρεμιέρα για τον «Κύκλο με την κιμωλία»
- Σκληρή επίθεση Παπανδρέου στην κυβέρνηση – «Ναι» σε δημοψήφισμα με συγκεκριμένο ερώτημα
- Βίντεο ντοκουμέντο: Άνδρας απαγάγει βρέφος – Τα αδέρφια του καταδίωξαν τον δράστη
- Υγιεινό, λαχταριστό και στο 5’! Σάντουιτς με τόνο και αβοκάντο
- Ιταλός υπουργός οικονομικών: Η Ελλάδα δεν θα βγει από το ευρώ
- Τελευταία Νέα KoolNews
- Υγιεινό, λαχταριστό και στο 5’! Σάντουιτς με τόνο και αβοκάντο
- Πρεμιέρα για τον «Κύκλο με την κιμωλία»
- Βίντεο ντοκουμέντο: Άνδρας απαγάγει βρέφος – Τα αδέρφια του καταδίωξαν τον δράστη
- Ιταλός υπουργός οικονομικών: Η Ελλάδα δεν θα βγει από το ευρώ
- Σκληρή επίθεση Παπανδρέου στην κυβέρνηση – «Ναι» σε δημοψήφισμα με συγκεκριμένο ερώτημα
- ΝΔ προς ΣΥΡΙΖΑ, για Eurogroup: Έρχονται ίδια τεχνικά κλιμάκια, ίδιοι άνθρωποι, ίδια Τρόικα, ίδιο Μνημόνιο
- Γίνεται να την… ακούσει κάποιος με παγωτό; Η Ben & Jerry σχεδιάζει να βγάλει με γεύση μαριχουάνα!
- Έξαλλη η Καινούργιου με τον Ιωάννου: Άει παράτα μας πια, μη μιλάς για τη Ναταλία [βίντεο]
- Σε διαθεσιμότητα ο διευθυντής της Γαλακτοκομικής Σχολής – Στην Εισαγγελία το πόρισμα για τον Βαγγέλη
- Χρόνια πολλά Ολυμπιακέ [Εικόνες & Βίντεο]
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Πουλάν αέρα από τη συναυλία του «Kanye West» αξίας 65,000$;
- 6+1 πράγματα που θέλει ένα κορίτσι στα 20!
- Καρδιά χτυπάει πάνω σε ένα τσιπάκι
- Η Φαίη Σκορδά διαδέχεται την Ελένη Μενεγάκη!
- Tie-Dye: Φτιάξε μόνη σου το πιο cool t-shirt για την άνοιξη!
- Μετά το διασυρμό & τα κλάματα ήρθε η επανασύνδεση; Έκανε το διάσημο ζευγάρι πισωγύρισμα;
- Η Lady Gaga με Martin Grant
- Θεσσαλονίκη: ΝΕΚΡΗ γυναίκα μετά από πυρκαγιά στο υπόγειο διαμέρισμά της
- [SHOWBIZ] Νίκος Κοκλώνης: " Έτσι ξεκίνησα το ταξίδι της Air Fast".
