Πάχυνες; Υπάρχει λύση: Τέσσερα tips γυμναστικής για να βγεις κορμάρα στην παραλία
Δεν είναι και πολύ ευχάριστο, το καλοκαίρι με την ζέστη να επισκέπτεστε το γυμναστήριο ή γενικότερα να κάνετε γυμναστική. Ωστόσο οι εμφανίσεις στην παραλία που καραδοκούν αλλά και η υγιεινή σας ρουτίνα σχεδόν επιβάλλει να μην αμελείτε την γυμναστική!
Ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε λοιπόν;
Ακολουθήστε το κλασσικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο. Μπορεί να είναι βαρετό και μονότονο, ωστόσο αν σας το έχει προτείνει ο γυμναστής σας, πρέπει να το ακολουθήσετε.
Πηγαίνετε για τρέξιμο. Προτιμήστε καλοκαιρινά μέρη, όπως είναι η παραλία για να αλλάξετε παραστάσεις. Ωστόσο σε κάθε περίπτωση προσέξτε τα παπούτσια που θα φορέσετε. Μία ώρα τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα αρκεί.
Γυμναστείτε στο σπίτι με μία φίλη/φίλο σας. Η αλήθεια είναι ότι με την αφόρητη ζέστη, όλοι θέλουμε το κλιματιστικό ανοιχτό. Δημιουργήστε λοιπόν ένα ευχάριστο περιβάλλον, καλέστε και μία φίλη σας στο σπίτι και γυμναστείτε με την βοήθεια ενός dvd ή του internet.
Διαβάστε περισσότερα στο Jenny.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δείτε τι απαντάει η Καίτη Γαρμπή για το 1.000.000 ευρώ που φέρεται να υπέκρυπτε από το ΣΔΟΕ
- Προσφέρουν δωρεάν ποτό αλλά με πονηρό αντάλλαγμα
- Ελληνίδα Τιτάνας της Αστροφυσικής
- Νεκρός βρέθηκε ένας άστεγος με καταθέσεις… 3 εκατ. δολαρίων
- Δείτε το νέο look της Καίτης Φίνου!
- Καίτη Γαρμπή: Η απάντηση της για το 1.000.000 ευρώ μέσω facebook!
- Μπέττυ Μαγγίρα - Δημήτρης Μάζης: Όμορφες στιγμές με τις κόρες τους στην Κυλλήνη
- «Έφυγε» από τη ζωή ο δημοσιογράφος Αντώνης Ζησιμάτος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις KoolNews
- Αυτή είναι η περιουσία της Ελένης Μενεγάκη – Αναλυτικά όσα δήλωσε στην εφορία
- Κατοικεί στη Γλυφάδα, έχει 23 εκατ. σε τράπεζα αλλά παίρνει και ΕΚΑΣ
- Το COSMOTEBooks.gr παρουσίασε την πρώτη εικονική βιβλιοθήκη στην Αθήνα
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού – Ισχυροί άνεμοι, κίνδυνος για πυρκαγιές
- Ποινή απαγόρευσης εισόδου για δέκα μήνες στον Δημήτρη Γιαννακόπουλο
- Τελευταία Νέα KoolNews
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού – Ισχυροί άνεμοι, κίνδυνος για πυρκαγιές
- Το COSMOTEBooks.gr παρουσίασε την πρώτη εικονική βιβλιοθήκη στην Αθήνα
- Αυτή είναι η περιουσία της Ελένης Μενεγάκη – Αναλυτικά όσα δήλωσε στην εφορία
- Ποινή απαγόρευσης εισόδου για δέκα μήνες στον Δημήτρη Γιαννακόπουλο
- Κατοικεί στη Γλυφάδα, έχει 23 εκατ. σε τράπεζα αλλά παίρνει και ΕΚΑΣ
- Οι καλύτερες στιγμές της φάσης των «16» του Μουντιάλ [εικόνες]
- 10 ταινίες για την 4η Ιουλίου που θα κάνουν περήφανο κάθε Αμερικανό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κατεψυγμένο σπέρμα δίνει ελπίδα ζωής
- Δείτε το νέο look της Καίτης Φίνου!
- Κερδίστε προσκλήσεις για τον John Digweed στο Maze
- Μάκης Δελαπόρτας: «Ο μοναδικός άντρας που ερωτεύθηκε αληθινά η Αλίκη ήταν ο Γιώργος Ηλιάδης»
- «Έφυγε» από τη ζωή ο δημοσιογράφος Αντώνης Ζησιμάτος
- Νεκρός βρέθηκε ένας άστεγος με καταθέσεις… 3 εκατ. δολαρίων