Υπνηλία και απώλεια μνήμης

11:51 5/6/2013 - Πηγή: Jenny.gr

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορεί να φταίει η διατροφή σας;

Συγκεκριμένα τα παραπάνω δύο συμπτώματα είναι η απόδειξη ότι δεν έχετε λάβει αρκετά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Καθημερινώς οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν 1,1 γραμμάρια Ω-3 λιπαρά οξέα. Τα θαλασσινά είναι η κύρια πηγή του συγκεκριμένου συστατικού. Κατά συνέπεια οι χορτοφάγοι έχουν να αντιμετωπίσουν έντονα τα συμπτώματα αυτά.

Δείτε παρακάτω τι μπορεί να νιώθετε σε περίπτωση που δεν λαμβάνεται το συγκεκριμένο συστατικό:

Έντονη κούραση άνευ
λόγου και αιτίας.Να ξεχνάτε συχνά διάφορα πράγματα.Να αποκτήσετε ξηροδερμία ή τριχόπτωση.Καρδιακά προβλήματα.Κακή κυκλοφορία του αίματος.Έντονες εναλλαγές στη διάθεσή σας.Αίσθημα κατάθλιψης.

Αν δεν τρώτε φαγητά που περιλαμβάνουν Ω-3 λιπαρά οξέα τότε καλό θα ήταν να φροντίσετε να πάρετε κάποιο υποκατάστατο που θα βρείτε στα φαρμακεία. Οι κάψουλες ιχθυελαίου είναι αυτές που συστήνονται σε άτομα που δεν λαμβάνουν Ω-3 λιπαρά οξέα από το φαγητό τους.

Πηγή: fitsugar

The post Υπνηλία και απώλεια μνήμης appeared first on Jenny.gr.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
απωλεια, απωλεια μνημης, jenny gr, συγκεκριμένο, φαρμακεια, jenny, διατροφη, ξηροδερμια, οξεα, ωμεγα, jenny.gr, jenny, βρειτε, φαγητο, φαγητα, κυρια, πηγη, προβληματα, συγκεκριμένο, τριχοπτωση, συμπτωματα, φταιει, θαλασσινα
Τυχαία Θέματα
ζικο αε, ματαλα, παμε εκπαιδευτικων, habitat
iNews > Lifestyle > Jenny.gr