Οδηγός επιβίωσης για τις γιορτές
Τις ημέρες των γιορτών τα καλέσματα για φαγητό, σε φίλους και συγγενείς, αυξάνονται. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, να μην ξέρετε πώς να τα διαχειριστείτε, ώστε να αποφύγετε την υπερκατανάλωση φαγητού. Όμως, δεν χρειάζεται να είστε αντικοινωνικοί και να αποφεύγετε τις εξόδους, διότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διασκεδάσετε χωρίς ενοχές.
Πείτε ένα το πολύ δυο ποτήρια αλκοόλ. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας, είναι να αποφύγετε τις κενές θερμίδες από τα αλκοολούχα ποτά και τα αναψυκτικά. Προτιμήστε να πιείτε
Τα φαγητά που υπάρχουν σε πολλά πάρτι είναι συνήθως πολύ δελεαστικά. Ποιος μπορεί να αντισταθεί στα κεφτεδάκια, στα καναπεδάκια, στα τσιπς, στα κράκερ και στα διάφορα άλλα ορεκτικά; Μην ανησυχείτε δοκιμάστε λίγο από όλα, και εάν θέλετε να φάτε και κυρίως πιάτο, τότε βάλτε λιγότερη ποσότητα. Επίσης, γεμίστε το μισό πιάτο σας με λαχανικά, ώστε να χορτάσετε, χωρίς να πάρετε πολλές θερμίδες.
Προτιμήστε άπαχη πρωτεΐνη. Σε πολλά τραπέζια που θα είστε καλεσμένοι, σίγουρα θα υπάρχουν άπαχες πηγές πρωτεΐνης, όπως το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, ή ψάρι. Αν αυτά τα φαγητά δεν είναι βουτηγμένα στις σάλτσες, τότε είναι μια πολύ καλή επιλογή, για να απολαύσετε ένα χορταστικό και νόστιμο γεύμα.
Μοιραστείτε το επιδόρπιο. Αν επιδόρπιο σας καλεί κοντά του πάση θυσίας! Τότε, δοκιμάστε να το μοιραστεί με τους φίλους ή το έτερο σας ήμισυ. Εφόσον, δεν το φάτε ολόκληρο θα γλιτώσετε πολλές θερμίδες και ταυτόχρονα θα απολαύσετε το γλυκό που τόσο επιθυμείτε. Αν από την άλλη, δεν είστε σε πάρτι κάθε βράδυ, τότε μερικές ατασθαλίες επιτρέπονται και δεν πρόκειται να ανέβουν οι αριθμοί της ζυγαριάς σας. Αφεθείτε λοιπόν, απολαύστε, και επιτρέψετε στον εαυτό σας την περιστασιακή απόλαυση.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- 2015: Όλες οι Ετήσιες Προβλέψεις του Astrology.gr!
- Αδάμ: Η απάντηση για το διαζύγιο της που θα συζητηθεί!
- Πετρετζίκης: Έβαλε απαγορευτικό για τη Demy!
- Showbiz: Τζένη Μπαλατσινού: Για ψώνια με τις κούκλες κόρες της! (Φωτογραφίες)
- Αποχώρησε από την εκπομπή της Αννίτας Πάνια ο…
- Φοβερή συνταγή για μελομακάρονα
- How to: Πώς θα φορέσετε το δερμάτινο παντελόνι σας στις γιορτές
- "Ο Άκης Πετρετζίκης έκανε μεγάλο ατόπημα. Ήταν φάουλ!"
- O Λάμπης απολογείται… «Κατέβασα την χθεσινή μου ανάρτηση γιατί…»
- Τα δώρα που δεν πρέπει να προσφέρεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Οδηγός επιβίωσης για τις γιορτές
- The best Xmas decorations of 2014
- H Sofia Vergara θα έκανε… τα «πάντα» για να μείνει νέα
- 10+1 Christimas eve looks!
- H Coca-Cola στο TEDxAthens 2014
- Η νέα διάσταση στη χρήση του ελληνικού μαρμάρου
- Οι xmas φωτισμοί του Λονδίνου
- Το χριστουγεννιάτικο Παρίσι κατάφωτο
- Christmas in New York…
- Η Chiquita υποστηρίζει την Χριστουγεννιάτικη εκδήλωση των Ελληνικών Μαριονετών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΑΛΛΟ ΚΑΙ ΤΟΥΤΟ: Έβαλαν χειροπέδες σε κλέφτη… εσωρούχων!
- Θα «λιώσετε»: ΔΕΙΤΕ τα Minions να τραγουδούν χριστουγεννιάτικα!
- To συλλεκτικό ημερολόγιο Opel Corsa του Karl Lagerfeld
- Φωτογραφία φρίκης: Η στιγμή που το πτώμα της 36χρονη που αγνοείτο ξεβράστηκε στη Λίμνη Ευβοίας
- ΔΕΙΤΕ: απίστευτο «καρφί» στη Δούκισσα Νομικού για το νέο της αμόρε!
- Χριστουγεννιάτικο τραπέζι… της τελευταίας στιγμής: Που θα βρείτε τι και σε ποιες τιμές
- Το παιδί και το όνειρο με την Κάρμεν Ρουγγέρη στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης
- Σήμερα ξεκινά ο Άι Βασίλης το ταξίδι του!
- ΒΙΝΤΕΟ: γνωστοί ποδοσφαιριστές «αρπάχτηκαν» και… φιλήθηκαν στο στόμα!
- Πόπη Τσαπανίδου: Η αδερφή μου πέθανε στα χέρια μου [βίντεο]