Ιδέες για ένα τέλειο υγιεινό πρωινό
Ξεκινήστε την ημέρα σας με ενέργεια με ένα τέλειο πρωινό.
Το κυριότερο γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό. Μπορείτε άφοβα να καταναλώσετε όσες θερμίδες θέλετε, εφόσον θα τις κάψετε στη διάρκεια της ημέρας σας. Μην αρκείστε σε έναν καφέ και ένα απλό τοστ, δημιουργήστε ένα όμορφο γεύμα και απολαύστε το, θα σας φτιάξει την ημέρα.
Οι παρακάτω προτάσεις, είναι γεμάτες βιταμίνες και ενέργεια. Ότι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την ημέρα σας δηλαδή.
Ομελέτα με σπανάκι και τυρί: Θα σας χορτάσει και θα σας γεμίσει ενέργεια. Είναι
Μπολ με γάλα, δημητριακά και φρούτα: Άκρως υγιεινό και χορταστικό. Μη διστάσετε να προσθέσετε μία μπανάνα ή μία φράουλα μέσα στα δημητριακά σας. Θα σας δώσει παραπάνω ενέργεια, που σας είναι απαραίτητη.
Smoothie από φρούτα : Αλέστε πολλά φρούτα μαζί και δημιουργήστε ένα γευστικό, χορταστικό χυμό. Η γλυκόζη των φρούτων θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια για το πρωινό σας. Μην το παρακάνετε, θα σας φουσκώσει αμέσως.
Συνδυάστε το πρωινό σας με τον καφέ σας. Προσπαθήστε να πίνετε μέχρι έναν καφέ την ημέρα. Μπορείτε επίσης να τον αντικαταστήσετε με τσάι που περιέχει επίσης καφεΐνη.
The post Ιδέες για ένα τέλειο υγιεινό πρωινό appeared first on Jenny.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Sunday look: Χτενίσματα για αφέλειες
- Ιδέες για ένα τέλειο υγιεινό πρωινό
- DIY Κάδρα με νερομπογιές
- Τα τελευταία νέα πριν τη μεγάλη αποψινή απονομή των Oscars
- Εκκεντρικά παπούτσια
- Τα ιδιαίτερα σακάκια της Sarah Jessica Parker
- Deco trend: Fur
- Mila Kunis-Ashton Kutcher: Ετοιμάζονται να συγκατοικήσουν
- Sunday look για το σινεμά
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Ιδέες για ένα τέλειο υγιεινό πρωινό
- Τα ιδιαίτερα σακάκια της Sarah Jessica Parker
- Sunday look: Χτενίσματα για αφέλειες
- Deco trend: Fur
- Εκκεντρικά παπούτσια
- Sunday look για το σινεμά
- Τα τελευταία νέα πριν τη μεγάλη αποψινή απονομή των Oscars
- Mila Kunis-Ashton Kutcher: Ετοιμάζονται να συγκατοικήσουν
- DIY Κάδρα με νερομπογιές
- Προτασή για cinema
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΟΙΚΟΝΟΜΑΚΟΥ - ΜΑΤΙΑΜΠΑ : Συγκατοικούν αλλά δεν παραδέχονται τη σχέση τους!
- Δείτε τον σε προσωπικές στιγμές με την γυναίκα του, στο Λονδίνο!
- Όσκαρ 2013: Αντίστροφη μέτρηση για τη μεγάλη βραδιά! Τα φαβορί, τα outsider και οι λαμπερές παρουσίες στο κόκκινο χαλί!
- Τάμτα: Μιλάει πρώτη φορά για την σύλληψη του αδελφού της λίγο καιρό μετά την αποφυλάκισή του
- Κωνσταντίνος Καζάκος: “Άστραψα χαστούκι σε γυναίκα από τη ζήλια μου”!