Η yoga βοηθάει στη δουλειά σας
Δοκιμάστε να κάνετε 20 λεπτά ασκήσεις yoga πριν ξεκινήσετε την ημέρα σας.
Η yoga είναι ένα είδος γυμναστικής που δυναμώνει σώμα και μυαλό. Οι νοητικές ασκήσεις που γίνονται μειώνουν το άγχος και το στρες με αποτέλεσμα να έχετε καλύτερες αποδόσεις στη δουλειά σας. Βασική προϋπόθεση είναι να γίνονται με σωστό τρόπο και κάτω από ειδικές συνθήκες οι ασκήσεις. Απαιτείται ηρεμία στο χώρο και σωστές αναπνοές. Παίζουν σπουδαίο ρόλο στο συγκεκριμένο είδος γυμναστικής, είναι αυτές που ενισχύουν την σωστή λειτουργία του εγκεφάλου.
Δοκιμάστε λοιπόν να βάλετε στην καθημερινότητά σας τη yoga και αν μπορείτε να γυμνάζεστε τις πρωινές ώρες. Ακόμα και πριν από ένα σημαντικό meeting μερικές αναπνοές θα σας απαλλάξουν από το άγχος και την ένταση.
The post Η yoga βοηθάει στη δουλειά σας appeared first on Jenny.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- 12 τρόποι για να αποκτήσεις πιο επίπεδη κοιλιά μέσα σε μία μέρα..
- Δείτε live ότι μεταδίδει η ΕΡΤ
- Η φωτογραφία που κάνει το γύρο του διαδικτύου: «Φέρτε πίσω την Μπήλιω»!
- Φαίη Σκορδά: Στιγμές από την καθημερινότητά της: Χωρίς ίχνος μακιγιάζ
- Τσόκαρα: Επέστρεψαν και είναι μόδα
- Η Έλενα Παπαβασιλείου στην παραλία .Τα λόγια είναι περιττά!!(φωτό)
- Η κομψή ομορφιά της Κατερίνας Λέχου
- [SHOWBIZ] Σοκ στον «αέρα» για τη Μαρία Μπεκατώρου. Έμαθε για την απώλεια του πατέρα της την ώρα της εκπομπής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Η yoga βοηθάει στη δουλειά σας
- Η κομψή ομορφιά της Κατερίνας Λέχου
- Classy-summer style
- Το street style της Adriana Lima
- Rita Ora: Το νέο ‘Material Girl’
- Αγαπημένα decor με σχοινί
- Salma Hayek: «Πρέπει να αγαπάς αυτό που είσαι»
- 11+1 Αξεσουάρ για ξεχωριστές boho εμφανίσεις
- Paris Jackson: Ξαναζεί τον θάνατο του πατέρα της
- Τι θα λέγατε για ένα θερινό σινεμά;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κάνε κλικ και στείλε ένα φιλί στον αγαπημένο σου... τώρα!
- Στη Ρώμη η τρόικα για τη δόση των 3,3 δισ. ευρώ
- Μεγαλείο ψυχής: Στρατιωτικός γιατρός προσφέρει δωρεάν ιατρικές υπηρεσίες σε απόρους
- Δεν έχει τελειωμό η πτώση στο Χρηματιστήριο
- Α. Λιβιτσάνου: «Είχα την τύχη με το μέρος μου»
- Μυστήριο με κλεμμένα αυτοκίνητα γεμάτα εκρηκτικά
- Πάμε για γενναία παράταση στις φορολογικές δηλώσεις