Keira Knightley: Τα μυστικά της αδύνατης σιλουέτας της
Ακολουθεί το δικό της διατροφικό πλάνο.
Η διάσημη ηθοποιός διαθέτει αρκετά αδύνατη σιλουέτα. Καθημερινά τρώει πάνω από 6 γεύματα την ημέρα τα οποία όμως είναι μικρά. Με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιεί το μεταβολισμό της και κάνει περισσότερες καύσεις. Όταν ο οργανισμός της ζητάει φαγητό δεν του το στερεί, απλά περιορίζει την ποσότητα. Αγαπάει τη τοματόσουπα και τρώει συχνά μέσα στην εβδομάδα.
Επίσης δεν αμελεί τη γυμναστική με τον προσωπικό της γυμναστή. Γυμνάζεται τρεις φορές την εβδομάδα για μία ώρα και τριάντα λεπτά κάθε φορά. Κάνει βάρη και κοιλιακούς και αερόβιες ασκήσεις όπως τρέξιμο
Επίσης κάνει κολύμπι για να κάψει θερμίδες. Τέλος κάθε φορά κάνει για δεκαπέντε λεπτά ασκήσεις stretching για να αποκτήσει ευλυγισία. Οι συγκεκριμένες ασκήσεις γίνονται πάντα στην αρχή και στο τέλος της γυμναστικής της για ζέσταμα.
The post Keira Knightley: Τα μυστικά της αδύνατης σιλουέτας της appeared first on Jenny.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Φεύγει από το Ράδιο Αρβύλα ο Αντώνης Κανάκης – Τι λέει για την αποχώρηση του
- Η απάντηση της Βίκυς Καγιά στα δημοσιεύματα ότι χωρίζει με τον σύζυγό της, Νίκο Κριθαριώτη
- Κώστας Βαξεβάνης: Στα δικαστήρια με την Δωροθέα Μερκούρη!
- Παντρεύεται η κόρη του Παναγιώτη Γιαννάκη
- Καλοκαιρινά πουκάμισα
- Ο Νάσος Ντότσικας γιορτάζει δύο πετυχημένα χρόνια στο χώρο της μόδας
- Αγγελική Ηλιάδη - Σάββας Γκέντσογλου: Η κοινή φωτογραφία στο instagram που επιβεβαίωσε τις φήμες
- Κατέρρευσε η Πάολα – τι συμβαίνει με την υγεία της
- Λευκά νύχια τους καλοκαιρινούς μήνες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Keira Knightley: Τα μυστικά της αδύνατης σιλουέτας της
- Καλοκαιρινά πουκάμισα
- Lofts για όλα τα γούστα
- Τα jeans της Sarah Jessica Parker
- Fun tips για τη διακόσμηση της σκάλας
- Λευκά νύχια τους καλοκαιρινούς μήνες
- Flashback: Όταν ο Brad Pitt γνώρισε την Gwyneth Paltrow…
- 12+1 Must-have αξεσουάρ για στιλάτα καλοκαιρινά looks
- Παντρεύτηκε η πριγκίπισσα Madeleine της Σουηδίας
- Αρραβωνιάστηκε η Jennifer Love-Hewitt
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αυτό θα πει πατέντα- Η μεγαλύτερη φραπεδιέρα από φοιτητές του ΤΕΙ Κρήτης
- H Lily Cole σχεδιάζει οικολογικά κοσμήματα από καουτσούκ!
- Βίκυ Καγιά – Νίκος Κριθαριώτης: Τίτλοι τέλους στο γάμο τους;
- Επιδερμίδα μεταξένια και λαμπερή
- House2Book: Ο Κωνσταντίνος Σώτηρας μας μαθαίνει έναν νέο τρόπο να ταξιδεύουμε που θα αλλάξει για πάντα τις διακοπές μας
- MISKO σημαίνει Ελλάδα: 86 χρόνια με τα πιο αγαπημένα μας ζυμαρικά
- Το καινούργιο σπίτι του Big Brother!
- Οι σημερινές εξελίξεις στο «Karadayi»
- Η απάντηση της Βίκυς Καγιά στα δημοσιεύματα ότι χωρίζει με τον σύζυγό της, Νίκο Κριθαριώτη
- Η Βίκυ Καγιά τ' ανάσκελα στην... πισίνα
