Κρατηθείτε σε φόρμα χωρίς κούραση: τα πρώτα βήματα

Πολύτιμος σύμμαχος υγείας αποτελεί η καθημερινή άσκηση.Ωστόσο ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ο οποίος έχει αυξημένες απαιτήσεις έχει σαν αποτέλεσμα η γυμναστική να μπαίνει σε δεύτερη μοίρα.Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει περίτρανα τα ωφέλη της άσκησης: Άμεση βελτίωση της λειτουργίας όλων των οργάνων του σώματοςπρόληψη των καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων καθώς και άλλων σύγχρονων παθήσεων όπως π.χ.της οστεοπόρωσης, του σακχαρώδους διαβήτου των ενηλίκων, του καρκίνου, διαφόρων ‘νευροπαθειών και ψυχοπαθειών’.”Μπορούμε να βάλουμε στην καθημερινότητά μας δραστηριότητες, οι οποίες θα μας βοηθήσουν στη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης, αλλά και …Διαβάστε περισσότερα…