Και ο καύσωνας χρειάζεται… ψυχραιμία

Η ζέστη σίγουρα μας καταβάλλει σωματικά, αλλά δεν είναι λίγοι από μας που αισθάνονται πιο ευερέθιστοι. Όταν λοιπόν το θερμόμετρο ανεβαίνει πολλά άτομα είναι πιο ευέξαπτα, εξηγεί η Δρ Νανσι Μολιτορ, επίκουρη καθηγήτρια Κλινικής Ψυχιατρικής και Συμπεριφορικής Επιστήμης στην Ιατρική Σχολή «Feinberg», του Πανεπιστημίου «Northwestern», των ΗΠΑ.

Μάλιστα, η ζέστη και ειδικά σε συνδυασμό με την υγρασία είναι γνωστό ότι αυξάνει την επιθετικότητα και την βίαιη συμπεριφορά, καθώς και την γενικώς κακότροπη συμπεριφορά.

Αυτό συμβαίνει

διότι η κακή ποιότητα ύπνου, η αφυδάτωση και οι περιορισμοί που επιβάλλει η ζέστη στην καθημερινότητά μας (π.χ. η παραμονή σε κλειστό χώρο) μπορεί να συντελέσουν σε κακή διάθεση, τους καλοκαιρινούς μήνες. Και η έλλειψη ελέγχου σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί να κάνει τον άνθρωπο ακόμη πιο ευέξαπτο.

Αν λοιπόν η καλοκαιρινή ζέστη σας αποσυντονίζει ψυχολγικά, η Δρ Μολιτορ συμβουλεύει να αποφεύγετε να πάρετε σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή σας, επειδή μπορεί μετέπειτα να το μετανιώσετε.

Και είτε είστε στο γραφείο ή στον δρόμο, θυμηθείτε ότι όπως αισθάνεστε εσείς, το ίδιο νιώθουν κι άλλοι.

Καλοκαιρινή θλίψη…

Διαβάστε περισσότερα…