Ασφαλής και ενθουσιώδης άσκηση στην ηλικία των 60

Το ποσοστό βελτιώνεται..

Δεν είναι πάρα πολλές οι φορές, αυτή είναι η αλήθεια, αλλά σαφώς περισσότερες από τα προηγούμενα χρόνια, που κάποιος άνθρωπος ηλικίας άνω των 60 περνά το κατώφλι των γυμναστηρίων μας, προκειμένου να λάβει πληροφορίες σχετικές με την ασφαλή εκγύμνασή του. Οι λόγοι και οι αιτίες αρκετές και ελπίζω μετά το τέλοςτης ανάγνωσης του άρθρου αυτού, πολλές απορίες να λυθούν και αρκετά κίνητρα για έναρξη άσκησης να δωθούν..έστω και αν η ηλικία φλερτάρει ή έχει ξεπεράσει τα δεύτερα -ήντα…..

Τι πιθανόν κάνατε μέχρι σήμερα..

Καθιστική ζωή κατά κύριο λόγο, περιστασιακά κάποιες ημιτελείς και ανολοκλήρωτες προσπάθειες να μπείτε σε τροχιά άσκησης, οικογένεια και υποχρεώσεις που δεν σας άφησαν τελικά να τα καταφέρετε….

Μικρότερα ή μεγαλύτερα προβλήματα, μυοσκελετικής ή παθολογικής φύσεως…..

Διαβάστε περισσότερα…