Το workout των 5′ που κάνει θαύματα στον κορμό και τους κοιλιακούς
09:16 15/12/2021
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Ο πυρήνας μας αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά σημεία του σώματός μας, καθώς με έναν σταθερό πυρήνα - δηλαδή κορμό - αποφεύγουμε τους τραυματισμούς και έχουμε καλύτερη ισορροπία. Με το σύντομο πρόγραμμα που προτείνει η personal trainer Σοφία Περδίκη μπορείτε να τον ενδυναμώσετε αποτελεσματικά
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ασχημα νέα για τον Γιάννη Αντετοκούνμπο – Τι συνέβη
- Συγκλονίζει ο Παναγιώτης Φασούλας: «Καμία μάχη δεν δώσαμε εμείς αλλά το παιδί»...
- Στάθης Παναγιωτόπουλος – Η οργανωμένη δράση του με στόχο να ξεφτιλίζει γυναίκες – Σοκάρουν οι νέες λεπτομέρειες
- Αποκάλυψη σοκ: Μελέτη δείχνει θνητότητα 87% σε νοσηλείες εκτός ΜΕΘ - Διαβάστε όλη την έρευνα Τσιόδρα, Λύτρα
- Σχολεία: Πότε κλείνουν και πόσο διαρκούν για τις διακοπές των Χριστουγέννων
- Γιώργος Τράγκας: Έτσι τον αποχαιρέτησε ο Γρηγόρης Πετράκος (Pic)
- Βατόπουλος: Έτσι θα αποφύγουμε την υπερμετάλλαξη από το «πάντρεμα» Ομικρον και Δέλτα
- Ο Uri Geller ισχυρίζεται ότι οι εξωγήινοι ετοιμάζονται να έρθουν στη Γη
- Κώστας Νικούλι – Είμαι περήφανος που είμαι Αλβανός, δεν ένιωθα ποτέ άσχημα
- Ωμέγα-3 Λιπαρά: Τα σημάδια που σας λένε ότι δεν λαμβάνετε τις απαιτούμενες ποσότητες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Ο Uri Geller ισχυρίζεται ότι οι εξωγήινοι ετοιμάζονται να έρθουν στη Γη
- Παναγιώτης Φασούλας: Η λευχαιμία του γιου του, το μπούλινγκ, το χρυσό ΄87 και ο Ολυμπιακός
- Η πρώτη δουλειά του Θοδωρή Τσαρούχα μετά το GNTM δεν είναι αυτή που φαντάζεσαι
- Η ξεχωριστή αρχιτεκτονική των Κορυσχάδων -Εντυπωσιακά σαχνισιά και κεντρικοί εξώστες
- Αντώνης Κανάκης: Το δημόσιο μήνυμα στην πρώην σύντροφο του Στάθη Παναγιωτόπουλου
- Διασώστης ΕΚΑΒ Λαμίας που νόσησε: «Έχουμε πόλεμο, τους χρωστάω τη ζωή μου»
- Σεισμός στην Κρήτη έντασης 4,1 Ρίχτερ
- Το workout των 5′ που κάνει θαύματα στον κορμό και τους κοιλιακούς
- Κορωνοϊός: Σε αυτά τα σημεία γίνονται δωρεάν rapid test από τον ΕΟΔΥ σήμερα, Τετάρτη
- Οι «Ράδιο Αρβύλα» αφαίρεσαν την καρέκλα του Στάθη Παναγιωτόπουλου από το πλατό
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Το workout των 5′ που κάνει θαύματα στον κορμό και τους κοιλιακούς
- Ακραία πρόκληση Τσαβούσογλου που αμφισβητεί την ελληνική κυριαρχία στα νησιά του Αιγαίου
- Η πρώτη δουλειά του Θοδωρή Τσαρούχα μετά το GNTM δεν είναι αυτή που φαντάζεσαι
- Ο Uri Geller ισχυρίζεται ότι οι εξωγήινοι ετοιμάζονται να έρθουν στη Γη
- Νατάσα Θεοδωρίδου: Έφυγα για την Αθήνα με ένα παιδί δύο ετών
- Ενισχυμένη εποπτεία έως τέλος του 2022 για να μη χάσει η Ελλάδα το QE
- Θεοδωρικάκος για «Θεματοφύλακες του Συντάγματος»: Υπάρχουν «πυρήνες» σε όλη την Ελλάδα
- e-απάτες: Απώλειες πάνω από 33.500 ευρώ/ημέρα το α’ εξάμηνο του 2021 – Πώς οχυρώνονται οι τράπεζες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- H Eλεονώρα Μελέτη παίζει με τα παιχνίδια της μπροστά από το χριστουγεννιάτικο δέντρο -H φωτό από την παιδική της ηλικία [εικόνα]
- Hilton: Αλλάζει όνομα από το 2024 -Τέλος εποχής για το ιστορικό ξενοδοχείο στην Αθήνα
- Ζωή Γραμματόγλου: Η ανάγκη πρόληψης και εμβολιασμού έναντι του HPV
- Ωμέγα-3 Λιπαρά: Τα σημάδια που σας λένε ότι δεν λαμβάνετε τις απαιτούμενες ποσότητες
- Συναγερμός στη Θεσσαλονίκη: Εξαφανίστηκε 93χρονη
- Πάτρα: Το πρόγραμμα από 15 έως 17 Δεκεμβρίου της Κινητής Μονάδας Εμβολιασμού
- Ξεκινούν σήμερα τα εμβόλια στα παιδιά 5-11 ετών – Εξαντλήθηκαν τα ραντεβού
- Ξεκινάει σήμερα το Τραμ προς Πειραιά- Οι νέες στάσεις
- Η «Φάρμα των Ζώων» της 14ης Δεκεμβρίου 2021
