Υπάρχουν τροφές που μας κάνουν... χαρούμενες; Κι όμως!

09:01 28/7/2014 - Πηγή: Queen.gr

Μάθετε ποιες είναι και εντάξτε τις στο καθημερινό σας διαιτολόγιο

Και ποια από εμάς δε θέλει να νιώθει διαρκώς ευδιάθετη και χαρούμενη. Φανταζόμαστε όλες μας. Το ξέρετε ότι η διατροφή μας παίζει σπουδαίο ρόλο στην ψυχολογία μας; Κι όμως! Οι τροφές που επιλέγουμε μπορούν να μας βοηθήσουν να νικήσουμε για παράδειγμα το άγχος και την κακή διάθεσή μας! Πάμε να δούμε ποιες τροφές μας κάνουν... χαρούμενες:

Γιαούρτι: Το αγαπημένο μας γιαουρτάκι, με τα προβιοτικά του, μας βοηθά να έχουμε καλύτερη διάθεση και φυσικά βοηθά στο να λειτουργεί ρολόι το ανοσοποιητικό μας

Αβγά: Πλούσια

σε βιταμίνες συμπλέγματος Β, χολίνη και πρωτείνη, ενισχύουν τη διάθεσή μας και βοηθούν να έχουμε καλή μνήμη

Μαύρη σοκολάτα: Οκ, αυτό όλες το γνωρίζετε. Η μαύρη σοκολάτα είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά και βοηθά στη μείωση του άγχους! Όταν είσαστε κακοδιάθετες ξέρετε τι πρέπει να κάνετε. Προσοχή στην ποσότητα όμως!

Αμύγδαλα και καρύδια: Ναι, αυτοί είναι οι πιο υγιεινοί ξηροί καρποί. Τα καρύδια είναι πλούσια σε σεροτονίνη και τα αμύγδαλα σε τυροσίνη. Ενισχύουν τη διάθεσή σου και σου χαρίζουν ενέργεια.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
ξηροι καρποι, σοκολατα, διατροφη, ψυχολογια, αγχος, αμυγδαλα, βιταμινες, ενεργεια, μειωση, ξερετε, παμε, ρολοι, ρολο, φυσικα
Τυχαία Θέματα
χειροποιητα, τειλορ, sonar, unreal engine
iNews > Lifestyle > Queen.gr